Hvilke højt kolesteroltal Blodprøver betyder & Hvordan man undgår højt kolesteroltal

Hjerte-karsygdomme, reducerer livskvaliteten og bliver en enorm byrde for både samfundet og skatteyderne kan undgås, hvis kun folk vil begynde at tage mere ansvar for at forebygge hjertesygdomme sund kost og bedre levevilkår og regelmæssig fysisk aktivitet er godkendt af din læge.

Derudover bør du overveje, herunder passende brug af kosttilskud, såsom høj kvalitet daglig multi-vitamin hver dag og få nok essentielle fedtsyrer, spise en sund vilde laks fisk (ikke opdrættede rejst), mindst 2 til 3 gange om ugen (eller) kvalitet fisk olie kosttilskud. Der er også en høj kvalitet kosttilskud og naturlige enzymer, der kan bidrage til at forbedre kredsløbet sundhed. (Se nedenfor)

Om kolesterol

Selvom betændelse sker i kroppen og høje niveauer af homocystein ?? og C-reaktivt protein er stadig dine vigtigste tests for at afgøre, om det er sandsynligt, kandidat til et hjerteanfald (se næste uges blog om disse to spørgsmål), hvis dit kolesteroltal er ekstremt høje, er normalt opført som mere end 240 mg, derefter normalt disse niveauer bør reduceres til en mere moderat 200 mg eller mindre. Husk, at kolesterol er af afgørende betydning for krop og sind til at fungere godt, og undersøgelser har vist, at sænke dit kolesterol i blodet er for lavt (mindre end 160 mg), i virkeligheden, kan hjælpe med at forkorte dit liv.

Når du besøge din læge for din årlige eksamen, han eller hun vil sandsynligvis gøre en simpel blodprøve for at kontrollere dit kolesteroltal. Ved du, hvad betyder tallene?

For det første skal det være stort set nødt til at forstå, at kolesterol normalt ikke kan opsiges i blodet, men visse kosttilskud og naturlige fordøjelsesenzymer (nattokinase, bromelain), fisk OIV, hvidløg og lecithin kan hjælpe. (Desuden er produktet kaldes på enden af ​​nævnte Kredsløbunderstøttende kan hjælpe). Kolesterol generelt skal transporteres til og fra cellen bærere kaldes lipoproteiner. Low-density lipoprotein eller LDL, er kendt som "dårlige" cholesterol. High-density lipoprotein eller HDL, er kendt som "gode" kolesterol. Disse to typer af lipider, sammen med triglycerider, din total kolesterol nummer.

LDL (dårligt) kolesterol

Når for meget LDL-kolesterol cirkulerer i blodet, kan det langsomt opbygge fodring hjertet og hjernearterier inde i væggene. Sammen med andre stoffer, kan det skabe en mindeplade, en tyk, hård depositum, der kan indsnævre arterierne og gøre dem mindre fleksible. Denne tilstand kaldes åreforkalkning. Hvis en blodprop former og blokerer indsnævret arterie, hjerteanfald eller slagtilfælde kan medføre.

HDL (gode) kolesterol

Omkring en fjerdedel til en tredjedel af high-density lipoprotein (HDL) kolesterol i blodet. Kendt som "gode" kolesterol, HDL-kolesterol, fordi høje niveauer af HDL synes at beskytte mod hjerteanfald. Lave niveauer af HDL (mindre end 40 mg /dl) også øge risikoen for hjertesygdomme.

Triglycerider

triglycerid niveauer i kroppen i form af fedt er også en masse mennesker med . hjertesygdomme og /eller diabetes har høje triglyceridniveauer

Her er et par af American Heart Association retningslinjer:

Din samlede blod (serum) kolesterol

Mindre end 200 mg /dl: Ønskeligt

Hvis din LDL, HDL og triglycerid-niveauer er også ønskelige niveauer, og du ikke har andre risikofaktorer for hjertesygdom, total kolesterol niveauer under 200 mg /dl sætter dig ved relativt lav risiko for at udvikle koronar hjertesygdom. Men selv med en lille risiko stadig smart at spise et hjerte-sund kost, få regelmæssig fysisk aktivitet og undgå tobaksrøg

200-239 mg /dl:. Borderline høj risiko

Hvis din total kolesterol er mellem 200 og 239 mg /dl, vil din læge vurdere dine niveauer af LDL (dårligt) kolesterol, HDL (gode) kolesterol og triglycerider. Dette er grænsetilfælde høje samlede kolesterol tal med normale niveauer af LDL (dårligt) kolesterol balanceret høj HDL (gode) kolesterol
.