De anvendelser af anti snorken enheder

Snorken kan være irriterende at folk i nærheden, men det kan udgøre et alvorligt sundhedsproblem og reduktion i livskvalitet for dem, der lider af den tilstand. Heldigvis en række anti snorken enheder er tilgængelige til at lette natten vejrtrækning og reducere snorken. Her er et kig på de anvendelser af disse enheder til dem, der vælger denne vej til bedre søvn.

Snorken Puder

Snorken er undertiden forårsaget af obstruktion af luftvejene relateret til en uhensigtsmæssig hoved vinkel under søvn. Specielt designet anti-snorken puder afstive hovedet eller overkroppen til at holde luftvejene åbne hele natten. Andre puder arbejde ved at gøre det mindre sandsynligt, at brugeren vil sove på hans eller hendes ryg, den position, der er mest forbundet med vanskelige vejrtrækning og snorken.

Nasal Strips

Når næsen er tilstoppet under søvn på grund af allergi eller andre grunde bliver nødvendigt trække vejret gennem munden og kan forårsage snorken. For at forhindre at dette sker, mange mennesker bruger selvklæbende nasal strimler. Disse stive strimler, som er placeret over næseryggen, trække næseborene åbne og tillade lettere nasal vejrtrækning hele natten. Mens disse er effektive anti snorken udstyr til nogle, kan de ikke være nok for dem med langvarig svær snorken.

Snorken Mundstykke

I nogle tilfælde er snorken skyldes sammenbruddet af tungen eller underkæben i luftvejene, og den resulterende reduktion i luftstrøm. Oral apparater forhindre dette ved at holde tungen og underkæben falder bagud. Disse enheder er også undertiden effektive for dem med mild søvnapnø, men de kan tage lidt tid at vænne sig til.

Hageremme

Når hagen falder åben under søvn, munden vejrtrækning Ensues og underkæben og tungen kan falde ind i luftvejene, der forårsager snorken. Ved at bære en hagerem designet til at holde underkæben på plads natten, snorken og mild søvnapnø kan undertiden forhindres. Mange hage stropper er designet med CPAP-brugere i tankerne, men de er stadig effektive for andre.

Med regelmæssig brug, kan anti snorken enheder forbedre relationer med ægtefæller og betydningsfulde andre takket være et fald i natlig forstyrrelser. Dagtimerne søvnighed reduceres, mens ydeevne og livskvalitet forbedres. Mange snorers har de bedste resultater ved at kombinere nogle af de ovennævnte enheder og optimere søvn hygiejne i almindelighed. Dette kan omfatte at undgå mad til timer før seng, afslappende før søvn og skabe komfort og mørke i soveværelset. I sidste ende, hvilket reducerer snorken er en effektiv måde at forbedre ikke blot dag-til-dag liv, men på lang sigt sundhed samt
.