Fordelene ved ekstra jomfru olivenolie fra Italien

ekstra jomfru olivenolie fra Italien er en af ​​de vigtigste ingredienser i hver italiensk mad. Den rige olivenolie er det, der skaber reel forskel for de rige italienske køkken. Olivenolie findes i fire forskellige typer, men den ekstra jomfru olivenolie fra Italien er strengt klassificeret under sit eget unikke sæt af parametre, som den italienske føderale regering. For at blive klassificeret som ekstra jomfru olivenolie, bør den have surhedsgraden mærket mindre end 1%. Det er vigtigt at bemærke her, at ringere kvalitet olivenolie har høje surhedsgraden anvendes i færdigpakkede fødevarer, restauranter og til fortynding kvalitet olier høj. Du kan kun smage de reelle tid fordele af ekstra jomfru olivenolie, hvis du er hensynsfuld nok til at shoppe det fra ægte sted. Sørg for at du læse indholdsfortegnelsen trykt på flasker af forskellige olivenolie, før du køber ekstra jomfru olivenolie fra detailmarkedet butikken.

Da der er forskellige sorter af olivenolie til rådighed, at vælge den, der er hygiejnisk til madlavning kræver tålmodighed og hårdt arbejde. Olivenolien til madlavning skal have hygiejnisk og sundt indhold, da dette vil tilføje over alle forskel for sund kost. Olivenolien til madlavning bør have høj koncentrat af monosaturated fedtstoffer, da kun denne type olivenolie vil være i stand til at levere høj density lipoprotein (HDL), eller det gode kolesterol og vedligeholder Low density lipoprotein (LDL), som er det dårlige kolesterol.

Olivenolie sundhedsmæssige fordele

Der er realtid sundhedsmæssige fordele af olivenolie og derfor er du nødt til at medtage den i din daglige kost så langvejs som muligt. Nogle af de lovende olivenolie sundhedsmæssige fordele kan nævnes:

Forhindrer forekomsten af ​​hjerte kar sygdomme – Brug olivenolie i din mad vil helt forhindre chancerne for forekomst af hjerte kar sygdomme og mulighederne for hjerteanfald. Da den olivenolie er rig på monosaturated fedtsyrer, det gør ikke &'; t holde sig til de arterier og derfor ingen blodprop forekommer.

Forhindrer chancerne for tyktarmskræft og brystkræft – Brugen af ​​olivenolie i din kost vil forebygge forekomsten af ​​tyktarmskræft og brystkræft, da det er rig på anti oxidanter. Den bedste måde at forebygge kræft stiger indholdet af fødevarer, som er rig på anti oxidanter og derfor olivenolie er en af ​​de bedste ressourcer

Forhindrer gigt i kroppen – Olivenolie er den bedste kilde, hvis du ønsker at komme væk fra gigt. Det er, fordi olien er rig på fenoler, og ofte anbefalet af læger til at medtage i din almindelige kost. Hvis du er seriøs omkring at holde dine knogler i perfekt og sund tilstand, absolut vælge den høje kvalitet olivenolie ville være den første mulighed i dit sind. olieleverandører oliven

Gør dig klar til at nyde sund kost ved at inkludere olivenolie. Sørg for at du får høj kvalitet olivenolie og ikke nogen dårlig gradueret kvalitet. Du er nødt til at være temmelig alvorligt med dette faktum
.