En guide til naturlig kolon udrensning

Kolon rensning er meget fordelagtig for dit helbred og dit velvære så godt. Du vil blive overrasket over at vide, at du kan tabe omkring 5 til 40 pounds af fecal sagen, der er gemt i tyktarmen. Ifølge undersøgelser, hvis fecal sagen er tilbage i din kolon, kan det føre til uendelige symptomer som oppustethed, forstoppelse, dårlig ånde, kropslugt, ryg smerter, dårlig appetit, problemer med vægt, humør swing, depression, svagt immunsystem, lav energi, samt tarm eller colon cancer.

Det er derfor naturligt kolon udrensning er en meget vigtigt for dit helbred, og du kan få sundhedsmæssige fordele af kolon udrensning. Der er en masse forskellige typer af kolon udrensning og en af ​​dem er den naturlige kolon udrensning. Den eneste ægte naturlige kolon udrensning metode er udskiftning af din kost. Alle de andre metoder til kolon udrensning ville indebære at tage kolon rensning produkter eller kemikalier, eller det vil indebære invasive medicinske procedurer.

Ved simpel ændre din kost, kan det hjælpe med udrensning af din kolon og også forbedre regelmæssighed. Du skal altid huske at inkludere store mængde af frisk frugt og helst dampede grøntsager, og også korn og klid, der er fiber rige. Dette vil være meget nyttigt for din kolon til at fungere ordentligt, og hjælper med at skylle ud af det akkumulerede fecal sagen.

Stigende antal mennesker nu lider forskellige helbredsproblemer. Et sortiment af naturlige kolon udrensning kan hjælpe med at lette mange af symptomerne på urene kolon. De fleste problemer skyldes indtagelse af mad og drikkevarer, der ikke er beregnet til os natur at forbruge. Vores kroppe er meget gerne, hvad de plejede at være i stenalderen, hvor kost af de mennesker er meget forskellige. Fiberrig, højt komplekse kulhydrater og fedtfattig kost er, hvad vores krop har brug for. I nogle lande, hvor folk følger denne type kost sundhed sygdom, fedme og andre sygdomme, der er degenerative er meget sjældne.

En god kost burde være let og rig på næringsstoffer, og også drikke masser af vand. Drikke nok mængde vand er meget vigtigt for fastende og til naturlig kolon udrensning program.

Nogle af de vigtige ændringer i kosten for naturlig kolon rensning inkluderer:

Elimination brug mejeri produkt af
spise dobbelte af den normale mængde af grøntsager
Skæring mængden af.. kødforbrug med halvdelen.
Drikke 8 til 10 glas filtreret vand eller flaskevand hver dag.
Spise fuldkorn sammen med sojamælk til morgenmad.
spise frugt eller drikke frugt og grøntsager drikkevarer under og mellem måltiderne.
Forbrugende masser af frugt så meget som du vil, men aldrig drikker mere end et glas frugtjuice i en given time.

Din sidste måltid eller fødeindtagelse bør være mindst 2 timer før sengetid. Du skal foretage disse ændringer for dig at nyde de sundhedsmæssige fordele ved kolon udrensning. Du don &'; t nødt til at forbruge kolon udrensning produkter eller tarm udrensning produkter for at slippe af med ophobet fecal sagen. Naturlig kolon udrensning er svaret på en sundere kolon
.