Betingelser associeret med Overpronation

En overpronator er en person, der overpronates, hvilket betyder, at når du går eller kører deres fødder har tendens til at rulle indad til en overdreven grad. Overpronation involverer overdreven udfladning af buer i fødderne, med rullen ser push off finde sted fra den indvendige kant af foden og storetåen. Når dette sker, er muskler og ledbånd i fødderne placeret under stor belastning, hvilket kan føre til smerte og for tidlig træthed af foden. Overpronation er mest almindeligt opleves i mennesker, der har flade fødder eller faldet buer. Overpronation kan styres med et par sko til overpronation; normalt kaldet motion control sko. Disse er forstærket langs yderkanten, og har forbedret svangstøtte for at forhindre over-udfladning. De lede fods gennem en mere sund roll.

Fælles Betingelser associeret med Overpronation

Hvis ignoreret, kan overpronation føre til komplikationer såsom hammer tæer, ligtorne og hård hud, skinnebenssmerter, stiv storetå og mange flere fod og lavere benproblemer. Hammer tæer vises, når tæerne er placeret under for meget pres og ledbånd og muskler i tæerne begynder at reducere i størrelse, hvilket fører til krumningen af ​​tæerne og gøre dem til at ligne små hamre. Overpronators kan udvikle hammertæer, hvis de don &'; t bære en passende par sko. Ligtorne og hård hud vises også som et resultat af overpronation. De danner som reaktion på overtryk, og overpronators kan opleve, at de har for stor hård hud på boldene i fødderne og indvendige kant af storetåen. Det er kroppens &'; s måde at beskytte mod for store kræfter og friktion. De kan være smertefuldt.

En anden betingelse hvis udseende lettes i overpronators er skinnebenssmerter. Dette kaldes også mediale tibia stress syndrom og udvikler på grund af overdreven indad rullende af fødderne, der stiller de muskler og sener i skinnebenet under en øget belastning. Skinnebenssmerter er ansvarlige for omkring 10-15% af kører skader og den fælles sag for mTSS er overpronation. Stiv storetå (bogstaveligt stiv storetå) er faktisk en degenerativ gigt tilstand af storetåen. Hvordan er det forbundet til overpronation? Normalt i tilfælde af flade fødder eller overpronation et stort pres sættes på indersiden af ​​foden. Andre forhold, der normalt et resultat af overpronation er plantar fasciitis, knyster, Metatarsalgia, og Achilles senebetændelse.

Overpronation repræsenterer en dysfunktion i biomekanik af kroppen, og det er ikke en sygdom. Indimellem det kan gøre dine fødder ondt, men det behøver ikke være så meget af et problem. Hvis du bære komfortable sko til overpronation såsom stabilitet sko eller motion control sko til løb, det er alt, der er behov for i de fleste tilfælde for at forhindre mund problemer i at udvikle. Hvis du overpronate i høj grad, skal du muligvis ortopædiske enheder til dine sko, der sikrer den maksimale mængde korrektion. Et besøg i en sports terapeut eller ortopæd vil tillade dig at finde ud af, om du er en overpronator, og i hvilken grad det påvirker dig. Hvis du er i risiko for at opretholde en skade som et resultat, vil du blive anbefalet en behandlingsmulighed såsom en ændring af sko eller mund orthotics
.