Ved Valentines dag, du kunne rockende en høj energi, slankere bod med disse stjernernes hints

Start det nye år genopfindelse ud til højre ved at spise oftere!
Seriøst! Det øger din energi blot ved at holde dit blodsukker selv, og dit stofskifte revved! Men ikke bare spise junkfood oftere. Det skal være kvalitet mad, og omkring 200 kalorier hver 2. time.

Formål for de 8 timers søvn hver nat, og du vil begynde at tabe sig. Søvnmangel gør to ting at holde dig buttet:
først, det frigiver stresshormonet kortisol, der holder fedt fast på plads, og for det andet du tørster højt sukkerindhold fødevarer og har tendens til at spise for meget, når du er træt. Søvnmangel gør også du virkelig, virkelig træt, ikke ya know?

Frugt og grønt rocke maden energi verden, så begynder chowing ned. De smager fantastisk med nogle tilsat fedtstof og salt- trods kost naysayers, du virkelig har brug for at tilføje nogle fedt til grøntsager, eller du ikke får alle de næringsstoffer ud af det. Almindeligt broccoli eller broccoli saut é ed i lidt smør med lidt salt og peber: Hvilket lyder lækrere til dig
Hvis du allerede spiser og gerne rå grøntsager, som jeg gør, så fortsætte med at gøre?. Men hvis "kanin fødevarer" er ikke din taske, jazz 'em up!

Kom jazzed op om din genopfindelse ved at trække en gammel tøj element, du ikke længere kan bære, eller købe noget, du ønsker i en mindre størrelse. Sæt det et sted synlige!
Dette vil holde dig i gang ved at minde dig om dit mål hver dag!

Sukker er en sikker-brand vægt-gevinst spids. Ønsker du at tage på i vægt uden besvær? Spiser forarbejdet sukker, og masser af det.
Også, hvis du er syg af at være glad og fyldt med energi, og bare ønsker at spille udmattede-at-the-end-of-the-dages spil, forarbejdede sukker er den eneste måde at gå! Det vil jack med din metabolisim og blodsukker, så du gnaven, Plumpy, og træt-umpy.
Bare hænge ud af automaten, og du er gyldne.

Tænk høj og tynd , lille og rund
: Når hælde andre end vand drikkevarer, tror høj og tynd til dine briller. Dette vil give en psykologisk boost og din hjerne vil visuelt tror, ​​du får mere end du er. Samme med at bruge små og runde middag plader-det er meget lettere at spise mere end du har brug for, når du bruger en enorm plade for at indlæse din mad på.

Drik vand! Hvis du er dehydreret, eller spise en masse af forarbejdede fødevarer, er du sandsynligvis at spise for meget salt, og det betyder vand vægt. Ironisk nok, til at tabe vand vægt, er du nødt til at drikke mere vand.
At være dehydreret sikrer også træthed-bare en dukkert 2% i hydrering forårsager mental sløvhed og følelse træg.

Hey, jeg forstår at vand kan være lidt kedeligt at drikke, så bland det lidt op ved at have nogle grøn te. Du vil stadig få hydrering af drikke vandet, plus te vil rev dit stofskifte og energi niveauer på samme tid. Hey, får du et væld af antioxidanter, også, så bryde ud af te kopper

Du &';!? Ve gjort det så langt - Hvorfor ikke have det hele enchilada
Læs mest latterlige og naturlig måde at drive denne energi og vejer tab gennem taget
Læs anmeldelser High Energy For Life anmeldelser eller se High Energy For Life Anmeldelse Mark Stengler
 !.;