Triathlon lejre og hvordan du vælger en.

Som triatleter vi ofte set på som lidt gal med dem, der ikke – spørgsmål som “ du gør hvad &"; og “ hvor længe &"; - Ofte efterfulgt af “ hvorfor &";? Det sidste er et udmærket spørgsmål, og en, der er værd at overveje selv. Men for nu – lad os tænke over, hvad det er at være en atlet ofte konfronteret med disse spørgsmål med ingen nærliggende tilbyder support.

Da jeg begyndte triatlon, jeg typisk trænet på min egen, som jeg foretrak dengang og ofte stadig gøre – men det efterlod mig ikke at have en støttegruppe, en klub eller enhver, der jeg kunne stille spørgsmål og føle '' normale '' med! Undervejs mødte jeg andre ligesindede nutters og det var dejligt at kunne diskutere tingene med dem, finde ud af, hvad de gjorde, hvor de kørte og så videre. Jeg stadig ikke træne med nogen, men i det mindste jeg vidste andre, som jeg generelt ville mødes med på racer, om de var lokalt eller i udlandet, og følte, at jeg var en del af et fællesskab.

Mine venner og familie var på først lidt forundret, da jeg begyndte at gøre mere uddannelse som forberedelse til længere afstande, gad vide 'hvorfor?' og hvorfor kunne jeg ikke gå væk på ferie og ikke træne. De har langsomt indset det er en del af mig, som jeg er, og det er nu også mit liv som coach. Nye bekendtskaber, medmindre de var i sporten selv ikke fik det, og ofte disse mennesker ikke ville blive venner! Jeg havde engang en ven rådgive mig ikke at fortælle folk, jeg mødte, hvor meget jeg træner (som ikke er for stor ved den måde), således at ikke skræmme dem. Jeg fandt, at ganske bittert og ikke tage det stykke råd! Accepter mig for mig at træne og alle!

Som jeg blev mere og mere overtaget af tri-geekness jeg besluttede at vove sig ind i en verden af ​​træningslejre og har nu været på 2 forskellige dem i Frankrig. Begge var store oplevelser, at være i stand til at tilbringe tid sammen med andre, der også elskede at træne og elskede at tale om det og dele historier og erfaringer, og det føltes varmt og hyggeligt!

Camp Life.

Ordet "camp 'fremmaner visse billeder – hårde kerne non-stop uddannelse, blive skubbet og råbte på – eller måske det er mit indtryk fra hæren stil lejre og boot camp historier? Min første triathlon lejren var intet af den slags, det var mere som en ferie med træning et par gange om dagen. Det er ikke til at sige, hvad vi gjorde, var Easy en svømmetur hver morgen, lange ture og længere cykelture ofte med kaffe smidt i halvvejs rundt. Middag med rødvin og dessert og helt en temmelig god oplevelse, som jeg helt sikkert forbedret fra samtidig have en god tid.

Det var dog ikke helt, hvad jeg personligt var på udkig efter, så jeg vovede ud til endnu en lejr i det sydlige Frankrig med et lignende sæt op og mulighed for igen at chatte masser til forskellige atleter af forskellige evner. .

Træning

Så begyndte &ndash uddannelse; lidt mere hård kerne denne gang, at være i et område omgivet af bakker de cykelture var hårdere og der var ikke nogen kaffe stopper. Vi gjorde sø svømmer efterfulgt af interval køre sessioner, cykler til søen lige ind en svømmetur, pool sessioner, der involverede en masse øvelser og gale racer over poolen i modsætning til ned pool – for mig, der var hårdt. Dette var lidt mere ligesom hvad jeg havde troet, det ville være, at blive taget ud af min comfort zone og skubbede mere end jeg kunne, hvis jeg var på min egen. Det er ikke til at sige, at det var alt sådan, lange langsomme forlystelser og kører, afslappet sø svømmer med en picnic bagefter dase i solen – og nedkøling udenfor til middag med desserter og rosévin denne gang!

Sådan valgte.

Om det er et tilfælde af den valgte lejren eller hvad du anmode om at opleve under din tid I er ikke sikker på, men hvis du planlægger at gå på en dette er min rådgive, når du vælger hvilken en til at gå til:

1.Find ud af, om og hvordan de tager højde for forskellige niveauer af atlet – nogle lejre tilbyder nybegynder uger eller mellemliggende uger, andre lægger alle atleter sammen – både fungerer godt det er bare mere som du hellere vil gå på.
2.Does det uanset hvad dag du går på, er det et sæt startdag i ugen, eller kan du sige gøre kun 4 dage? Ikke alle har den luksus at tage masser af tid fri fra arbejde, og du måske kun ønsker at gå til en lang weekend – kan de rumme du
3.Det forskellige terræner og faciliteter på stedet eller i nærheden – især hvis du ønsker at finpudse dine cykel bakke færdigheder, du har brug for et sted, der er tæt på bakker !! Det lyder måske indlysende, men det er bedst ikke at antage, at området henvender sig til alle
4.How meget analyse, teknik tips og '' personlige '' coaching, du modtager – det handler ikke om at modtage en personlig uddannelsesplan, men i det mindste at få nogle tilbagemeldinger fra nogen, der ved, hvad de taler om – kontrollere trænere legitimationsoplysninger, bare fordi nogen har gjort et par Ironman løb og gjort det godt i dem, betyder ikke, de er i stand til at rådgive dig.

Nogle af disse oplysninger kunne være på hjemmesiden, og jeg tror, ​​du kan få en fornemmelse om et eller andet sted fra, hvor godt de præsenterer sig selv online. Især læste træneren bio, ikke deres race resultater, men deres sportslige historie og coaching kvalifikationer. Hvis denne information ikke er på stedet, er det virkelig et godt sted at gå? Du ønsker at sikre, at du får det bedste du kan for både din tid og dine penge så valgte fra en velinformeret sted!

Når du har valgt din plads, få dine datoer indstillet, så snart du kan, bog billetter, betale din indbetaling og begynder at blive ophidset !!!

Af Lisa Jones
.