Sundhedsmæssige fordele af Æbler

Der er mange sundhedsmæssige fordele af æbler. Æbler gavne kroppen inde og ude! De kan reducere risikoen for alvorlige sundhedsmæssige betingelser og opretholde naturlig, sund, glødende hud. Der er advarsler at lytte, når du bruger æbler. Lær alt om æbler nu! Salg

Æbler er en runde formet frugt, der vokser på små løvtræer. Der er mange sorter af æbler: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji og mange flere. De kommer i forskellige farver som rød, gul og grøn varierer i smag og sødme. De er alle godt for dit helbred, men Red Delicious, især skiller sig ud for at være sundere i forhold til andre former. Salg

Fiber, flavonoider og fruktose er rigelige i æbler. Hvorfor er dette vigtigt? Her er nogle måder æbler kan forbedre din generelle sundhed: lavere LDL-kolesterol, øge HDL-kolesterol, forebygge hjertesygdomme, øge hukommelsen, forhindre overgangsalderen knogletab, opretholder blodsukkeret, reducere risikoen for slagtilfælde, reducerer risikoen for kræft, forebyggelse af forstoppelse og mere !

Æbler kan forbedre udseendet af huden, især Granny Smith, Red Delicious og Fuji slags. Granny Smith og Red Delicious styrke kollagen og elastin i huden. De kan hjælpe med at opretholde en ungdommelig, glødende, udseende. Huden på Fuji og Red Delicious æbler indeholder en stor mængde antioxidant forbindelser kaldet phenoler. Phenoler giver UV-B beskyttelse mod solen, styrkelse evne huden til at modstå solskader. Så for dem af jer, der skræl dine æbler, før du spiser dem, kan du ønsker at genoverveje. Huden af ​​æbler giver sunde, nærende og antioxidanter fordele. Prøv denne hjemmelavet hudpleje tip, hvis du lider med hudorme. Det bare kan arbejde for dig. Kombiner en spiseskefuld af kosmetisk ler, med en spiseskefuld æble cider eddike eller rent vand. Omrør denne blanding, indtil blandet godt, at fjerne alle klumper. Placer blandingen på berørte områder eller spredning, let, over hele ansigtet. Tillad tørretid på femten til tyve minutter. Placer en varm våd vaskeklud, som en maske, over ansigtet derefter forsigtigt tørre af. Efter ansigt pleje tips kan hjælpe med at opretholde sund hud, bare sørg for at læse alle retninger omhyggeligt. ADVARSEL! Ophøre med at bruge, straks, hvis huden bliver irriteret på alle. Hvis du har følsom hud, hud allergier eller tvivl, altid søge råd hos din professionelle, medicinske, sundhedspleje udbyder.

Spis rene æbler! Nogle æbler dyrkes med brug af insekticider eller beskyttende voks, som indeholder usunde rester. Vask og skyl dine æbler med vand og sæbe. Der er frugt vask spray, købes, på det fælles marked også. Overvej at købe økologiske æbler, i stedet. Æbler kan spises på så mange måder! Skær dem, terninger dem, hakke dem, bage dem, så brug dem i desserter eller spise dem hele! Tilføj dem i frugtsalater, spise med ost, eller tilføje en sjov smag på toppen eller hele! Det er sjovt udsmykning æbler! Spise dem til morgenmad, frokost eller middag! Spise dem som en snack. Brug dem for sjov fest spil, såsom vugger for æbler og meget mere!

Apple juice er en antioxidant drik. Bare vær forsigtig og læse de ernæringsmæssige etiketter på beholderne. Undgå drikkevarer med et højt sukkerindhold. I stedet kigge efter 100% naturlig frugtsaft eller lave dine egne, friskpresset, hjemmelavet juice. Overvej at købe økologisk æblejuice, også.

ADVARSEL! Æbler kan slå råddent. Hold øje med tegn på brune pletter eller blød tekstur, når klemt. For at undgå at blive syg, ikke spiser rådne æbler. Opbevar hele æbler i køleskabet for maksimal og forlænget værdi næringsstof
.