Summer Hudpleje - Hvad er Hot & Hvad er ikke!

Som temperaturerne stiger, behovene i din hud forandringer. Vi er ikke kun taler solbeskyttelse, selv om det er helt sikkert en vigtig komponent, vi også tænke over, hvad din hud har brug for at justere og være sikker og lykkelig i de varmere temperaturer. Her er et par grundlæggende tips:

* The Sun & Fedtet hud – Hvis du har fedtet hud modstå fristelsen til over skrubbe din hud til at kontrollere olie og glans. Over gnide din hud vil kun stimulere talgkirtlerne og faktisk skabe den meget tilstand, du forsøger at undgå, dvs. overdrevent fedtet hud (ikke at nævne, at det kan forårsage mere alvorlige udbrud). Det kan være nyttigt at vælge produkter, der indeholder alger, som detoxifies din hud og hjælper med at kontrollere olien.
* Må ikke blive lokket af de udtørrende virkning af solen. Selvom det i første omgang måske føler som solen tørrer op olie og rydde op din hud, er det faktisk tykkere huden (hyperkeratose) blokerer dine porer og føre til mere intense udbrud kort tid nede ad vejen. Tro mig. Jeg ved denne første hånd fra da jeg var en teenage … en dag eller to af færre bumser (omend solbrændt hud!) Og derefter. Yikes … lad mig blot sige, det var ikke et smukt billede! Den udsættelse er meget kortlivede! Hvis du tager antibiotika for at kontrollere acne, pas på, at det også forårsager sol sensitivitet så anvende en solcreme er kritisk
* Sensitive Skin – Hvis du har følsom hud ophold ude af solen så meget som muligt, altid (det betyder hver dag, selvom du ikke planlægger at tilbringe længere tid i solen) beskytte din hud mod solen, når du er udenfor (helst med aktive ingredienser titandioxid og zinkoxid), og vælg hudplejeprodukter udviklet til følsom hud
* Ældre hud – Vælg din alder Management hudplejerutine med omtanke. Hvis holde et ungdommeligt udseende er dit endelige mål (og for de fleste af os over 30 er det!), Være forsigtige hvad du bruger i løbet af sommermånederne. Alpha hydroxy syrer, som mange mennesker bruger dagligt eller som en særlig ansigtsbehandling, gøre din hud ultra-følsom over for de skadelige virkninger af solen. Med andre ord vil AHA ikke kun gøre du brænder lettere (og du brænder mere jomfru hud!), Men de gør dig mere modtagelig for hyperpigmentering (solpletter), hvilket er, hvad du forsøger at undgå eller mindske ved at bruge dem i første omgang. Hvis du fortsætter med at bruge alpha hydroxy syrer i sommer, anvender dem om natten og være flittige (jeg er ikke kidding!) Om solbeskyttelse. Hvis du ikke gør det, er du spilder dine penge og risikerer yderligere at beskadige din hud. Ditto for Retin-A brugere
* Sun Protection – Solbeskyttelse er blevet en kompliceret og enormt problem i disse dage. Hvornår skal anvende, hvor meget for at anvende, hvad nummer til at anvende, hvad spf ingredienser til at bruge, når (ikke hvis!) At genanvende! Yikes! Det kan gøre dig skør. Så lad mig give dig et par tips at afmystificere det:
o Større betyder ikke nødvendigvis bedre. Der er meget lidt forskel på beskyttelse i en SPF 30 og SPF 45 eller højere, og det ofte giver folk en falsk følelse af sikkerhed om ansøge. Ja, hvad nummer uanset du bruger, du har brug for at genanvende, hvis du er ude i solen i længere tid end at køre ærinder
o Sørg det beskytter for UVA samt UVB – det har at sige det på flasken (SPF faktor gælder kun for UVB stråler). Og to af de bedste ingredienser er zinkoxid og titandioxid (uden nanopartikler). Hvis du spekulerer på, om det virkelig betyder noget, så lad mig fortælle dig, at 80% af eventuelle misfarvning eller aldrende pletter, du ser på din hud er et resultat af skader fra solen. Sagt …
o Ikke alle solen er "dårligt!" Påfør solcreme til dit ansigt og bryst hver dag, men lad dine arme fri solcreme flere gange om ugen, mens du er ude i solen i 15-20 minutter. Din krop har brug for D-vitamin, og den mest naturlige kilde er solen. Faktisk de fleste mennesker er D-vitamin mangel (især i de nordlige områder, hvor du ikke kan få D-vitamin fra solen i mindst 6 måneder af året!)

Jeg ved af personlig erfaring, hvordan en D-vitamin mangel kan anrette skade på dit helbred. Tro mig, hvis du ikke har oplevet det, det er ikke rart. Din krop har brug for D-vitamin, og den bedste måde at få det naturligvis fra solen (og, som sagt, helt sikkert tage en D-vitamin (helst vitamin D2, så ingen dyr bliver skadet (og det er lige så effektiv som D3-vitamin)).

Jeg er super bleg og her er jeg sidder på stranden i 15 minutter med mine arme fri og klar til at absorbere min D-vitamin naturligt.

* Naturlige er bedre. Når det kommer til sol beskyttelse, naturlige er bedre. Husk, at din hud er det største organ i kroppen, så uanset hvad du lægger på det absorberes. Indtil FDA giver endnu mere naturlig solcreme ingredienser (ligesom naturlige planteprodukter), der skal markedsføres på den måde, zinkoxid og titanium dioxid (ikke-nanoparticled) giver den bedste beskyttelse med de mindst sundhedsmæssige betænkeligheder
* Spis dine grøntsager er jeg i sundhed og ernæring –.. altid har været, og jeg kan fortælle dig, at det betaler sig I dette tilfælde det. hjælper med solbeskyttelse. Sig hvad? Ja, du hørte rigtigt. Spise din veggies tilbyder dig utrolige antioxidant beskyttelse inde i din krop (som er hvor alle hudkræft (og andre kræftformer, naturligvis) start). Jeg taler ikke om et par bites af broccoli. Jeg mener … Spis din veggies! Masser af dem på hvert måltid.

Selv om hver persons hud er anderledes og har individualiseres behov, disse er et par grundlæggende (meget grundlæggende) retningslinjer at følge gennem sommermånederne. Have haft acne, når jeg var teenager, jeg forstår forvirringen derude omkring hvad de skal bruge til at passe godt på din hud.

god hudpleje vaner gør en forskel i udseendet og sundheden for din hud, og da vi ser på vores ansigt meget dag det ofte direkte påvirker vores selvværd og selvtillid. Jo bedre pleje du tager af din hud den gladere vil du være, når du kigger i spejlet.

Vil du lære mere om god hudpleje? Venligst slutte sig til mig og min medvært, Marion, den Mandag 18 Juli kl 8 til hudpleje fra jorden op! på "Veganer og Living er Easy" www.blogtalkradio.com/gingerburr eller ringe ind på (347) 857-1293. Vi får følgeskab af en særlig gæst Sally Malanga af Ecco Bella
.