Den Dieters Miracle Diet

Dieters ønsker hurtige resultater, så der har været en række mærkelige og vidunderlige &'; mirakel &'; kostvaner, hver erklære at være den største og hurtigste metode til at slanke. Er disse kosten modeluner gå langt -? Eller kan de være en vis risiko for dit helbred

Enhver læge eller ernæringsekspert vil forklare, at den eneste metode til effektiv og vedvarende vægttab er smart, sund kost - konstant. Ikke desto mindre, vi synes stadig at blive angrebet af nye, opfindsomme kostvaner, som hævder, at de kan indeholde svaret til &'; en ny dig &' ;. Disse kosten modeluner normalt indebære overdreven reduktion kalorieindhold, eller måske et begrænset udvalg af specifikke måltider. De kan fortaler bestemte blandinger af mad som at få en unik vægt-reducerende effekt på vores kroppe.

Dietary modeluner oplever behovet for hver eneste slankere at slanke hurtigt og enkelt. De er populære, fordi individer uvægerligt vil prøve nye ting - dem, der til at tro påstandene designet til denne diæt. &'; Tab 201b i kun fjorten dage &'; stater denne diæt. Hvor vidunderligt, du mener, hvis du er utålmodig eller har forsøgt uden held at kost før, måske det er faktisk den kost, du har ventet. Forskning har vist, at mange Dieters konstant hop i en kost til en anden, hvor meget de vejer konstant går op og derefter ned. Hvor meget de vejer aldrig balancerer på grund af de ultimative spise designs vedtaget også, da betydningen af ​​en ordentlig og afbalanceret kost, som kan læres og vedtages på vej.

I det øjeblik de bryder denne diæt de går ind i en kost binge og alle mulige de fordele, de måtte have opnået i kosten går tabt. I et par dage er det der foregår en kost igen.

Gode eksempler på kosten Fads

Sandsynligvis de mest populære kostvaner det seneste fortsætter med at være hofte og ben kost, med forskellige lavt kropsfedt regime og lavet til at tabe fedt på individer områder, som producerer den normale britiske pære-formet figur. Det er yderst tvivlsomt, om du er i stand til &'; spotte reducere &'; ved at gøre dette (lettere at prøve øvelser, der fokuserer på enkeltpersoner områder), men det er en stor funktion.

Men det er en fornuftig kost i kosten perspektiv, skære kropsfedt, men tillader komplekse kulhydrater, for eksempel brød, brun korn og Taters (der er fulde af fiber) sammen med en moderat sum af proteiner. Samlet set er kalorier skæres, men til en vis sundt niveau for konstant vægttab. Masser af variation i kosten garanterer god kost.

F-Plan Diet syntes at være meget populær, og blev løsladt omkring det tidspunkt, når den medicinske søgelyset først centreret om berettigelsen af ​​opløselige fibre. Denne diæt, som er fuld af fiber og lavere i kropsfedt, var hverken mærkelig eller ubalanceret, men ankom til kritik
.