Sådan har lykke i livet?

Som et lille barn, den ultimative kilde til lykke for mig var ser to regndråber løb ned mit vindue. Af grunde ukendt, ville det glæde og begejstre mig hver gang det regnede, og jeg ville slide mit glas vindue tæt at kickstarte en konkurrence mellem to bittesmå regndråber. Jeg vil juble for den vindende drop og æg på den ene efterladt: det var det, der gjorde mig glad

Ligesom millioner andre, jeg også tavshed barnet i mig, da jeg voksede op.. Der kom en tid, hvor jeg ikke har nogen tilbøjelighed til at nyde et anfald af unseasonal regn eller relish en kop varm chokolade med skumfiduser. Gulping ned krus efter krus sort kaffe, havde jeg begyndt at sidestille lykke med materiel rigdom; materialistiske ejendele, en bedre bank balance, en seks tal løn check, og den seneste dims var angiveligt min billet til lykke.

Men den følelse af ubeskrivelig opstemthed, den rene glæde, jeg oplevede, mens du ser regndråber race, var intetsteds findes. I dag, efter at have virkelig forstået, hvad lykke er, jeg kan forenkle kliché é d ord i &'; noget, der gør du føler dig varm og indhold inde &' ;.

konnotation af Lykke er meget bredere end blot at være velhavende; det er at være tilfreds med hvad du har,
og hvem du er.

En person, der har lært at søge lykken indadtil og som ikke afhænger af eksterne stimuli, tendens til at føre et gladere, indhold og stress-frit liv. Som perfektionist jeg stræbt efter at udmærke sig på alle aspekter af mit liv, uden en eneste gang at overveje, om mit liv virkelig er behov for nogen tendens til den måde, det var.

Dette drev til at konkurrere, være perfekt, og excel fremdrives mig til en stressende liv, og før jeg vidste af det, var jeg lider af akut angst og højt blodtryk. Det var min personlige hastighed breaker. Det tvang mig til at re-evaluere kvaliteten af ​​mit liv og den nuværende tilstand af min følelsesmæssige væsen.

Hvad gik galt? Hvorfor didn &'; t mine eftertragtede ejendele gøre mig lykkelig? Hvorfor er, at folk med mindre end halvdelen af ​​mængden af ​​penge jeg har er dobbelt så glad? Hvorfor var jeg lykkeligere som barn? Grunden til jeg kom op med, efter en grundig selvransagelse, var, at livet var dengang meget enklere

Vi har en tendens til at komplicere livet som vi vokser op; alder gør ikke &'; t virkelig har noget at gøre med kompleksiteten af ​​det
Førende et simpelt liv er inden for de i stand hjælp af hver enkelt; det er simpelthen et spørgsmål om, hvorvidt man er villig til at sætte i praksis denne enkle måde at leve

indså jeg, at det første skridt til at gøre en lang varig ændring er at opkog min holdning. Jeg var nødt til at ændre mine overbevisninger om lykke, opfattelsen af ​​dens kilde, og mangel på samme. Vil annullere denne ferie med min familie i stedet for en ny kontrakt giver mig mere lykke eller tilbringe tid sammen med min kone boltrede rundt i havet, være min valgte definition af lykke. Dette er en fantastisk mental øvelse, som jeg jævnligt foretage, når jeg &';. M usikkert, om jeg skal gå med mit sind eller hjerte

Jeg didn &'; t ændre natten. Det tog mig en god par år til rent faktisk at sætte tingene i perspektiv, og derefter gennemgå og sætte den korrekte opfattelse i praksis. Jeg følger et par strategier eller &', udøver opfattelsen &'; som jeg kalder det at hjælpe mig virkelig at forstå værdien af ​​ethvert spørgsmål eller objekt i form af lykke.

Mådehold er nøglen

Min læge havde rådet mig til at sænke min indtag af salt og til forenkle min måde at leve på, da jeg blev ramt af stress og blodtryk spørgsmål. Jeg forsøger at bruge sin anbefaling på alle områder af mit liv, som oprindeligt var jeg den slags person, der levede af mantraet &', jo mere jo bedre &' ;.

For eksempel, jeg er en komplet mad elsker, men nu når jeg går til en restaurant, jeg ikke overstuff mig selv som jeg vant til i fortiden. Jeg ved nu, at for meget af denne mad, uanset hvor lækker den er, vil konvertere lykke til lidelse (og en forfærdelig en af ​​slagsen)

Det &';. Handler om at finde den rette balance

Jeg kan ikke understrege på dette punkt nok. Du, som en person er en hel pakke, og som er grunden til du kan ikke bare fokusere på ét centralt område af dit liv: det være sig sundhed, karriere, eller relationer. Jeg ville ofte forsømmer min familie og alene koncentrere sig om arbejdet, der gjorde mig rig, men absolut ikke beriget eller opfyldt

I &';. Siger ikke, at du ikke kan finde lykken i materialistiske ting. Faktisk selv i dag er jeg let ophidset af enhver teknologisk gadget, der for nylig er blevet lanceret, men nu ved jeg, hvor grænsen går. Jeg kender den sande værdi af både materialisme og ikke-materialisme, og hvilken af ​​de to, kan jeg give afkald på den anden.

Right-Size dine forventninger

Ikke bare for din fortjeneste tal, men også forventninger, som du har på dig selv og andre omkring dig. Jeg plejede at forvente, snarere tvinge mig selv til at arbejde i mange timer. Hvorfor? Så jeg kan taske anden multi-million dollar deal og føle “ udført &" ;.

Jeg forventede alt for meget fra min krop og sind, og selv fra min familie, som måtte gå dage uden selv en Hej fra mig. Når du har irrationel forventning, du begynder at tage ting for givet som standard. Ved at tvinge mig selv til at arbejde for flere timer, blev jeg tager mit helbred for givet, sammen med mine relationer, og endda måske mit liv.

Der er ingen indviklede, velbevaret hemmelighed til lykke. Og uanset hvad terapeuter og life coaches fortælle dig-altid huske, at det fundament, som enhver vej til lykke, er bygget med enkelhed som fundament. Forenkle tingene, og du vil blive meget gladere og indhold

Ofte hører jeg folk beklage, at de don &';. T har nogen grund til at være glad, og det gør mig krybe indadtil tænker på, hvordan jeg plejede at gøre det samme på et tidspunkt. Don &'; t vente i årevis for at være lykkelig, starter nu, starte i dag! Her er en grund til, at jeg kan give til dig: Hvis du vågner op om morgenen med en sikkerhed for, at du har råd til tre måltider for den pågældende dag, skal du være glad
.