Ting at gøre med Kids Indendørs

Stuck indendørs? God tid til snack making.

Kom ældre børn på sund kost tog vil helt sikkert være en masse vanskeligere end at arbejde med små børn. Æbler og pærer i form af hjerter og stjerner vandt &'; t arbejde så godt og slippe ord som “ sund &"; og “ godt for dig &"; vil have dem på vej ud af huset den første chance, de får.

Den bedste ting at gøre, er at få dem interesseret. Making samplere er gode råd. Vis dem, hvor sjovt snack poser er ved at gøre flere, der vil tilpasse sig til deres livsstil. Giv snack poser, når du ser fodbold eller basketball spil, pep rally snack poser med højt proteinindhold opskrifter, slummer fest snack poser, der er lækre, men lavet af lav Carb ingredienser, endda snack poser, du kan snige i biblioteket, mens du gør nogle forskning! Dette vil vise, hvor dejligt praktisk de er, for ikke at nævne billig og alsidig. Ældre børn er stadig stigende, og som har en interessant blanding af mad, de kan nemt bære rundt vil helt sikkert fange deres opmærksomhed og endda få dem til at holde op med at dreje til kartoffelchips og sodavand fra automat til deres daglige snacks.

Du ved, at de &'; ve endelig fanget på, når de har tilpasset snack poser til deres daglige rutine og personlige smag. De vil endda tilbyde ideer til ingredienser og opskrifter til, når du laver dem. På dette stadium, vil de endda spørge, hvordan de snack poser er lavet, og det er det bedste tidspunkt at introducere dem i processen.

Making 100 Calorie Snack Tasker

med computeren, et køkken mad omfang og deres valgte ingredienser, gå til www.100CalorieBags.com og forklare dem, hvordan lommeregneren fungerer. Vis dem betydningen af ​​næringsdeklarationen, og hvordan det vil hjælpe dem med at træffe de snack poser. Vis dem, hvordan du indtaste navnet på én ingrediens, skal gram og kalorier og klik på boksen for at beregne. Tilføj omkring 2-3 ingredienser pr snack taske. Også justere antallet af kalorier i henhold til det beløb, de ønsker at – 100, 200, selv 300. Har dem gøre processen igen for de andre ingredienser. Udskriv opskriften eller bare notere det ned på bunden papir. Derefter måle den første ingrediens med brug af køkkenet fødevarer skalaen. Juster indtil du ankommer til den rigtige mængde og læg den i snack posen. Få dem gentage processen for de resterende ingredienser.

De vil få hænge af det temmelig hurtigt. Tilbyde forslag til andre steder eller begivenheder, de kan gøre snack poser til eller henvise til nogle af vores andre artikler til idéer. Anbefal sundere (men lige så velsmagende) alternativer til deres snack valg, der er lidt højt på sukker eller natrium. Stedfortræder slik med frugt, for eksempel, og kartoffelchips med valnødder. Vis dem, hvordan snack poser er bedre for dem end at spise snack barer, der ofte har skjulte kalorier i fedt, og er mange gange for høje i natrium og glucose for endnu en teenager.

Du kan også ændre det lidt op, når gør snack poser for børn med fødevarer følsomheder, diabete, og selv børn, der pludselig beslutter de ønsker at være veganer. Regnemaskinen på http://www.100CalorieBags.com kan bruges til at komme op med diabetiske snack opskrifter, lav gluten snack poser og kreative veganske snack ideer. På denne måde kan de stadig nyde hjemmebagte snack poser og du kan være sikker på at de får det fulde sundhedsmæssige fordele.

Hvis du har teenagere, er dette også det bedste tidspunkt at lægge det ud lige med sundhed snak. Igen, sørg for at det lyder mere ligesom “ vidste du &"; format end en forelæsning. De er på et stadie, hvor fysiske udseende er vigtigt for dem, så din bedste fremgangsmåde er at løse fælles adolescent problemer som akne, deres skiftende kropsform, vægtøgning /tab, eller endda stress. Forklar, hvordan spise rigtigt og få nok motion vil hjælpe med at håndtere disse bekymringer. Under en voksen, de kan tale med om disse ændringer vil få deres opmærksomhed og, vigtigst, deres deltagelse i at gøre sig selv raske.

vifte af muligheder snack poser dække gør det til en konkret hit blandt de ældre børn. Hemmeligheden til snack taske adoption er sort. Næste ting du ved, de &'; ll være at gøre dig snack poser

Begivenheder og Ingredienser:! Nogle ideer til Teen Snack Tasker

Baseball spil – bagt kartoffel, Cracker Jacks, ananas, jordbær, hele tortillas hvede, naan brød

kulhydrater giver høj energi velegnet til spændingen ved at se spillet, men er lav på fedt.

Pep stævner &ndash ; æbler, yoghurt-dækket saltkringler, klid flager, agurker, bananer

Igen, disse er fedtfattig, højt kulhydrat snacks perfekt til aktiviteter, der kræver høj energi

Studiekredse – pita chips, mandler, saltede agurkeskiver, selleri sticks, valnødder

Det er velsmagende, behøver højt proteinindhold snacks ikke forlade den studerende føler søvnig og faktisk hjælper med hjernen brug og stimulering.

Slumber partier – popcorn, kiwi, æbler, bananer

Lys, lavt sukkerindhold, men lækker er den ideelle slummer fest snack taske til helaftens raslen og gumlede

Film – popcorn, chokolade dækket saltkringler, gulerodsstænger, cantaloupe

Disse snack taske ingredienser er bedre alternativ til disse film hus snacks, der er både fedtet og dyre

Picnics – druer, ost, oksekød jerky, ananas, æbler, pickles, jordbær

Nyd udenfor med snack poser lavet af ingredienser, der er lækker og lys, perfekt til nemme aktiviteter picnics som at gå, cykle, frisbee, fiskeri osv

Vegansk snack tasker – valnødder, mandler, gulerødder, bananer, tofu nuggets, vandmelon, bønne dip

De fleste veganere gå glip af deres daglige behov for proteiner. Disse snack taske ingredienser vil sørge for dine børn får det protein, de har brug

Diabetiske snack tasker – Sun chips, popcorn, gulerod sticks, tørrede abrikoser, Tynde Chips

Diabetiske snack poser kan være nødvendigt at være mere end 100 kalorier hver, afhængigt af barnet &'; s aktivitet. Ingredienser højt i komplekse kulhydrater, men lavt i sukker vil hjælpe med at holde et normalt blodsukkerniveau uden at forlade dem sultne Salg

Lav Gluten snack tasker – tørrede abrikoser, cashewnødder, æbler, mandler, ris kiks, tortilla chips. Salg

For børn med gluten følsomhed eller med forældre, der ønsker at holde deres indtag af gluten lav, hvilket gør snack poser med disse ingredienser vil forhindre dem fra at købe retter i fødevarer Domstolen eller cafeteria, som har tvivlsom glutenindhold
.