Motion og mad tips, der vil hjælpe dig kaste pounds

Motion og mad tips, der vil hjælpe dig kaste pounds

Mad og motion går hånd i hånd i at hjælpe dig kaste den pounds væk, så her er nogle tips, der kan bare tænde pæren og vinde din kamp mod FAT

Øvelse:.! Stå op og brænde fedt
Motion er en af ​​de bedste muligheder, du kan gøre sammen med god ernæring. Flyt at røv og få det sofaen, don &'; t være en sofa kartoffel, huske, at i at nå dine mål krævede beslutsomhed, disciplin og gøre det arbejde for dig. øvelse bør ikke være en byrde, men en rutine, der elsker at gøre.

Mad, der vil hjælpe dig kaste pund
vi normalt forbinder mad med pounds eller få vægt. Men der er fødevarer, der måske bare brænde de kalorier væk. Disse er fødevarer, der er rige på antikatabole, stofskifte med børn, og finde venlige enzymer, der kan hjælpe din vægt forvaltning. Den bedste del er de don &'; t bare hjælpe dig med at tabe, de er også temmelig velsmagende. Vidste du, at calcium rige fødevarer hjælper din krop til at holde op lagring fedt og brænde dem? Ligesom yoghurt, denne lækre snack er ikke kun godt for dips; det er også talje-venligt. En anden calcium rige fødevarer er skummetmælk. Vi ved alle, at skummetmælk har mindre fedt end sødmælk. Æggehvide er en anden mad rig, men det er godt for dig. Æggehvide har mindre fedt end forbruge hele æg. Så don &'; t miss morgenmad, spise din æggehvider! Når det kommer til frugt og grøntsager, blåbær er en god kilde til C-vitamin, en antioxidant, og det styrker immunforsvaret. Nu er det bevist at holde miste disse inches. Æbler er også et hit i vægttab verden, som de har mere vandindhold end kalorier. Så i tilfælde af mellemmåltider angreb, grab et æble i stedet for junkier. Grapefrugt er en citrusfrugt også rig på C-vitamin som blåbær, og de hjælper dig bremse, at appetit for usunde ting. Mor siger altid “ spise din veggies &" ;. Så lad det være, spise dine bønner. Bønner anses for at være protein erstatninger for folk, der er vegetar eller har medicinske kød forbud. Bønner er stor kilde til fiber såvel som hjælper vores fordøjelseskanalen på sporet. Du kan også erstatte bønner med sin biprodukt, som er tofu. Tofu er den mest populære vegetarisk mad. Vegetarer gøre brug af denne soja biprodukt som køderstatning. De bruger det til alt! Det gode ting med tofu er at det er lavt indhold af mættet fedt, kød har. Mindre mættet fedt er lig med den krop, du &'; ve altid ønsket. Og eventuelt om vægttab, vand er meget vigtigt. Det holder os hydreret i løbet af dagen, og at holde os fra at føle altid sulten. Og vand er altid godt for dig. Så springe sodavand, springe koffein, springe energidrik, og få det bedste drik, at din krop sult efter: H2O Træffe de rigtige valg af fødevarer kan enten gøre eller bryde dig, at &'; s hvorfor du bør tænke, før du spiser, og du kan miste nogle inches med enkle disse små beslutninger.

Følg disse regler for naturen og din krop vil ikke være imod dig, mad og motion kan være dine bedste venner og kæmpe fedt til gode.

Få mere fedt sprænge tips og motion rutiner, der vil udløse dit stofskifte på http://www.575weightloss.com og få mere ud af livet
 !;