5 tips til effektivt at håndtere Pet Loss

død din følgesvend dyr kunne være en af ​​de mest betydelige tab i dit liv. Dette tab vil blive ledsaget af sorg og de fysiske manifestationer forbundet med det såsom gråd, træthed, depression, appetitløshed, apati, søvnløshed eller oversleeping, vrede, skyld og endda angst

Det &';. Er vigtigt at vide, at alt, hvad du går igennem er en naturlig proces. Men der er skridt, værktøjer og processer, du kan drage fordel af, der vil gøre den sørgende processen lettere.

Her er 5 tips, der vil hjælpe i løbet af sørgende processen og giver dig mulighed for at komme videre med dit liv hurtigere og nemt.

anerkender, at du har ret til at Grieve

Alt for ofte den sørgende processen kompliceres af følelser, som du er over-reagerer på tabet af dit kæledyr. Efter alt “ det var bare et dyr &"; mange af dine venner og familie måske sige.

Disse sympatisører ikke indset dybden af ​​vedhæftede fil, som du deler med din konstante og loyale følgesvend. Indse lige nu, at det var og stadig er en meningsfuld, hjerte-filt forhold, og du har al mulig ret til dybt savne din følgesvend og sørge.

Form en støttenetværk

I løbet af denne sårbare tid omgive dig med mennesker, der forstår og er empatisk til din situation. Der er mange støttesystemer og samfund til rådighed. Din dyrlæge kan have forslag samt din lokale humant samfund. Mange byer tilbyder lokale, in-person, tab kæledyr støttegrupper. Der er online-fora og samfund, hvor du kan forbinde med mennesker i samme situation.

Udfør en Ritual

Når du føler dig klar udfører et ritual er en måde at formelt at sige farvel til din kammerat. Det giver dig også lov til at komme videre med dit liv. Du kunne have en begravelse til dig kæledyr endda flere uger eller måneder efter deres bortgang. Overveje at udføre et stearinlys ceremoni med udvalgte venner og familie. Lad din indre kreativitet skinne og designe et ritual fra dit hjerte. Vid, at uanset hvad du vælger, vil være perfekt.

Pas godt på din krop

sørgende processen påvirker din krop. Under disse tider er det vigtigt at give din krop ekstra pleje og opmærksomhed. Going for gåture i naturen kan klare dit hoved og jorde dig. Motion kan hjælpe med at sætte dig krop tilbage i balance.

Overvej at få en massage. Massage frigiver toksiner og slappe af dig. Hvad kan du gøre for at forkæle og passe på dig selv under en sådan prøvelse tid?

Lær at lindre Yourself

Beroligende dig selv er en vigtig proces for at lære og gennemføre i perioder med intens sorg. Det er en måde at føle sig bedre og tillader dig selv at gå op i vibrations skalaen.

I bund og snakke med dig selv som du ville tale til en såret barn. “ Jeg ved, at jeg føler meget ned i dag. Men at &'; s OK. I &'; ll være med, hvad jeg føler, fordi jeg ved, at virkelig snart I &'; ll føle sig bedre. Jeg ved, at jeg har masser af muligheder lige nu. Jeg kunne gå online og forbinde med nye venner. Eller jeg kunne ringe til min sorg coach. Jeg ved, at denne intense følelse snart vil passere. Jeg ved også, at min dyr følgesvend er med mig, lige nu, i ånden. Og hvis jeg får ro, jeg kan forbinde med ham. Faktisk kan jeg mærke mine spiritus løfte lige nu. Ja, jeg føler bedre. Og jeg vil føle sig endnu bedre, hvis jeg tager et varmt bad lige nu. Jeg er så taknemmelig for, at jeg har i eftermiddag fra, så jeg kan tage sig tid til at forkæle mig selv. Jeg fortjener det &";.

Spil med dette nye værktøj ofte, når du føler at du gerne vil have en lille elevator til humøret. Du vil blive overrasket over, hvor effektivt beroligende dig selv er.

Tag hjerte, at selv om dette er en umulig tid vil du hurtigt føle sig bedre. Der er mange ressourcer og folk til at hjælpe dig elegant komme fra tabet af din elskede dyr følgesvend
.