Bygning Self Esteem for kvinder og piger: Tryk ind på din Feminin Power ved at sætte din behov først

Har din selvværd wavor når du ser tilsyneladende fejlfri hunner? Kvinder og piger ofte får hovedparten af ​​luft børstet media billeder. Er bare at kigge på de perfekte modeller gør du vil synke endnu længere ind i legendariske sengen?

Eller måske du undgå mediernes sammenligning, og dog stadig opleve lavt selvværd fra de meddelelser, du samlet op i familien miljø . Har dine forældre vil have en pige? gjorde de værdsætter dig? Vi er dig en akavet teenager? Er du en stresset mor, der sætter sig selv og sine behov sidste? Er du en leder, der lad os hendes kolleger dumpe deres ekstra arbejdsbyrde på hende?

Uanset årsagen, og hvad der nogensinde den situation, du finder dig selv i, kan du slå dit selvværd rundt. Ligesom enhver muskel i kroppen, vil den rette coaching planen styrke din egen kærlighed, agtelse og respekt på ingen tid

Min top 7 tips til at udvikle solid selvværd er:.

1. Notér alle de negative beskeder, du har om dig selv, din krop, dit værd, potentiale og begrænsninger - og bestemme hvor de kom fra. Husk, at nogle beskeder kan have været simpelthen absorberet på et ubevidst plan, dvs. vi kan have hentet selvværd mønstre fra vores mødre eller andre kvindelige i hjemmet.

går nu brænde denne liste og aldrig se tilbage.

2. Opret en ny liste - fuld af alle dine bedste karaktertræk, erfaringer, evner og eventuelle komplimenter du har modtaget. Virkelig elske dig selv!

Læs denne liste hver dag.

3.Create en liste over dine top mål og tage små skridt hver dag. Tænk over mål vedrørende din karriere, økonomi, hobbyer, åndelig udvikling.

4. Vælger at fokusere på de positive aspekter af dit selv og andre hver dag, og ikke tager deres negativitet personligt. Din nye positive udsigter kan unnerve dem fast i lossepladser; så holde fokus på dine positive følelser og ikke får tilknyttet en andens papirkurven.

5. Sæt dig selv først!

Ja, du læste rigtigt. Salg

Kvinder er ofte programmeret til at være den støtteperson - uanset om det er til deres partner, børn eller chef; eller alle de ovennævnte.

Drop den "martyr" etiket, og sætte din lykke og behov først. Vær krop bevidst ved at fodre din krop sund mad og tager sig af det behov. Vælger at fokusere på fordelene ved sunde kostvaner i stedet for smerte og straf i forbindelse med yo-yo slankekure.

Vær følelsesmæssigt klar ved at gøre ting, der er sjove og tilfredsstillende for dig. Ikke enig at gøre noget du ikke er 100% tilfreds med, eller annullere dine planer til at modtage andre. Kompromis i et forhold er god, men ikke på bekostning af din lykke og ikke hvis det er en velkendt vane med at give i

Og for Guds skyld -. Forkæle dig selv nogle gange! Du fortjener det.

Vær åndeligt bevidst ved at udvikle din forbindelse til det, du tror på. Tag dig tid til at slappe af i naturen og re-charge dine batterier. Pleje din sjæl med skønhed, fred og kærlighed.

Sætte dine behov første er ikke en handling af selviskhed, men snarere en sund self kærlighed og respekt. Når en kvinde sætter hendes behov først, befaler hun respekt og påskønnelse. Hvis du har gamle mønstre af at give efter, tænker andres behov, nægte dig selv nogen sjov og fornøjelse - gjorde disse følelser gør du føler dig godt? Følte du fortørnet og unappreciated

Når du giver dig selv, behøver du kun fodre din ånd, men du fylde reservoirer af din kærlighed og i den forbindelse, så du kan elske andre også
 ?.;