Sådan Downsize, Re-størrelse eller Re-Find med mindre stress

Kathy, en virksomhed, der arbejder ud af et hjemmekontor, har talt om at flytte og nedskæringer i månedsvis. Hun var så begejstret for hendes træk. Hun gjorde alt rigtigt, hun overskueligt, pakket og rengøres hvert værelse, før vi går videre til den næste. Hun sørgede for forsyningsselskaber og posten bliver aflyst eller flyttet. Hun havde ikke overse noget, i det mindste det er, hvad hun troede

Det er nu onsdag fire dage efter lastbilen flyttet sine møbler fra sit gamle hjem til sin nye -., Og hun har lige fået sin nøgle. Hendes møbler gjort det i fint om lørdagen, men hjemmeholdets var ikke blevet godkendt af bygning inspektør til indflytning, så hun og hendes to hunde ikke. Nu er hun bare sad på gulvet midt i kaos følelse, som om alt var hovedet og ud af balance. For hende var det ikke bare en fysisk afløb, men blev hurtigt foruroligende og en endnu større følelsesmæssig afløb.

Forskning viser, at ca. 42 millioner mennesker – en ud af fire, flytte hver år, og at flytning rangerer som den tredje mest stressende liv begivenhed
. Kathy, en organiseret logisk person troede, hun gjorde alt for at foretage en jævn hurtig overgang. Hun ønskede sine computere op at køre i løbet af weekenden, så hun kunne være tilbage til arbejde ved onsdag. Men der var hun, sidder i kaos, et skrivebord behøver forsamling, computere i mange stykker og dage væk fra at komme tilbage til hendes klienter og generere indkomst.

Moving – Plan A

Begynd med slutningen i tankerne, en glidende overgang fra den ene hjem til en anden med et minimum stress og blive afgjort i en produktiv rutine så hurtigt som muligt
. Med denne endelige mål følgende trin vil hjælpe dig organiseret og på din vej.

• Begynd med at skabe en "første nat box" eller bokse til hver person og kæledyr. Placer i kasserne sengetøj og ting, du bliver nødt til at gøre din seng, toiletartikler, medicin, legetøj og specielle tæpper til børn, kæledyr retter og deres mad osv Pack ind i disse par kasser de nødvendige elementer, der vil gøre din første nat på din nye hjem fredelig og rolig
• Dernæst får en klar idé om, hvorvidt alt, hvad du har planer om at flytte, vil passe ind i din nye placering. Vær nådesløs. Hvis du ikke elsker det, vil det ikke passer, eller har behov for større reparation, slippe af med det. Tag eneste ting, der vil passe og vil give dig positiv energi. Må ikke blive fristet til at tage gamle negativ energi med dig. Enten donere de brugbare ting eller sælge dem på et loppemarked eller online og kaste resten
• Planlægge, pakke en plads ad gangen og Ryd op som du går. Jo mere du ordne på emballagen afslutte hurtigere vil du blive afgjort og tilbage til en rutine i dit nye hjem
• Label kassens indhold klart, så hvis du skal søge efter noget, i stedet for at gå i panik, vil du vide præcis hvor du kan finde den. Derefter tildeler hvert værelse i dit nye hjem et nummer og mærke hver boks med passende plads nummer. Skriv tallene i hvert rum for at hjælpe i overgangen af ​​dine ejendele. Medmindre du planlægger at personligt flytte hver boks, dette trin er en enorm tid og energi saver og reducerer stress
• Har du en nødplan for at flytte dag. Opret en lille værktøjskasse fuld af basale værktøjer som en hammer, skruetrækkere og tænger sammen med ting som ekstra pakning tape, gaffatape osv Har ekstra kasser, flasker vand og noget, du måske har brug for at hjælpe med at holde dagen ro. Denne beredskabsplan bør også give mulighed for en overnatning, hvis noget går galt, eller at være i stand til at leve uden dine ejendele i flere dage, hvis det er en langrend Flyt og flytter virksomheden opkald til at fortælle dig, at de vil være fem dage for sent i deres levering .

Kathy gjorde de fleste af disse ting endnu hun stadig befandt sig overvældet og nedsunket i kaos. Hvad hun ikke tilføje til hendes plan var det med småt i Plan B.

Moving – Plan B

Plan B; ellers kender som småt eller beredskabsplanen er, hvad der manglede i Kathys velorganiseret og orkestreret Plan A. På overfladen, alt kiggede stor, men når tingene i kontrollen af ​​andres
begyndte at gå på afveje hver skridt, der ikke fungerede forvandlet til en gigantisk lavine af stress, der forstørrede hendes følelser af at være overvældet og hjælpeløs. Når du opretter din perfekte plan, også huske at skabe de skridt, der vil hjælpe du bo i-kontrol
mens alt andet er at gå ud af kontrol.

• Træk vejret. Ja, indånder. Før du rent faktisk mister det, så husk at trække vejret. Tegn på lange langsomme vejrtrækninger ind gennem næseborene og blæse dem ud endnu mere langsomt gennem munden. Tegn flere lange dybe vejrtrækninger og frigive dem, indtil du er tilbage i kontrol. Dette vil berolige dig ned og sætte dig tilbage i førersædet meget hurtigt
• Afspil rolig fredelige musik, mens udpakning eller febrilsk søger efter ting i malplacerede bokse. Planlægge ved at placere en lille musikafspiller efter eget valg fyldt med beroligende musik ind i din "første nat box", så du kan finde det med et øjebliks varsel. Nogle store New Age eller meditation musik vil bringe dig tilbage i balance hurtigt, så du kan fortsætte dit træk med mindre stress, selv midt i kaos
• Settle dit soveværelse først ved at fjerne så mange kasser som muligt og gøre din seng, så du kan hvile godt efter en meget stress-fyldt dag. Ved at have alt hvad du behøver i din "første nat box" vil du være i stand til at gøre dette hurtigt og bevæge sig ind på, hvad du måske overveje mere vigtige ting. Det andet rum at bosætte hurtigt er køkkenet, så du kan forberede næring til at gendanne dit fysiske velbefindende, selv om det er bring-ind
• Lav en liste over de ti vigtigste ting, du skal gøre næste, og derefter rangordne dem i prioriteret rækkefølge. Flyt ret til det vigtigste, ikke den letteste eller hurtigste en til at fuldføre. Selv om det tager dine to dage til at fuldføre nummer et, vil du dramatisk reducere din stress og de resterende kaos vil være af mindre bekymring. Når du er færdig dit første liste over ti gentage listen beslutningsproces, indtil du roligt er færdig slår sig ned i dit nye hjem
• Flip din tankegang. Det handler om, hvad du tænker. Fokus på, hvor meget du allerede har opnået, eller hvor meget du vil elske dit nye hjem, når det er fast. Jo mere du fokuserer på det kaos den mere stress du tiltrækker. Men hvis du fokuserer på det store billede og dine præstationer du tiltrækker mere positiv energi til at hjælpe dig løse i dit nye hjem

Uanset om du er en familie af en med kæledyr som Kathy, er en højtstående forlader et hjem, du ve boet i mange år, eller er på vej med tre børn to katte og en hund, processen er den samme. Opret en organiseret plan for at udføre din flytning, men husk at gøre din beredskabsplanlægning samt til at hjælpe dig gennem kaos, fjerne så meget stress som muligt og ophold i kontrol.

© Pat Heydlauff, alle rettigheder forbeholdes 2010
.