Sorg og tab Rådgivning: Sådan Cope med Death af en elsket

Har du nogensinde oplevet sorg så urokkelige og vedvarende, at der synes at være nogen ende? Den mest velkendte følelse sørgende erfaring er at være ude af stand til at finde tillid til at stå over for forandringer, ikke nok pålidelige oplysninger til at hjælpe med at håndtere deres tab og endnu vigtigere, ikke er i stand til at finde en omsorgsfuld og forståelse støttegruppe. Disse følelser kan ikke være usædvanligt for nogle grievers. Der er en logisk grund til dette - før, uddanne folk om, hvordan til at håndtere tab er næsten ikke-eksisterende. At indtil et sandt stort tab sker. Så søgningen begynder, når der kommer et tidspunkt, hvor den følelsesmæssige pres af smerte og stress stigning på høje niveauer.

Men ved du hvad, det er aldrig rigtig at sent til at udforske de gennemprøvede måder at håndtere tab, så længe du holde på standhaftigt til din tro. Og for at opdage, at der er en bred grad af normalitet blandt sorg og tab reaktioner, og at på trods af dine smerter, kan du stadig opnå fred i sindet ved at konfrontere disse overvældende følelser. 1.) Du kan begynde den sorg og tab rådgivning ved at tænke, at det er lige, men normal og en praktisk ting at opsøge råd og trøst fra andre. Lad ikke stolthed komme i vejen og prøve at nå ud med familie og venner, der har lidt samme tab, og hvordan de klarede med sorg.

Spørg spørgsmål og analysere fordele og ulemper ved disse svar, fordi der er bare så meget at lære der. Du kan derefter beslutte bagefter, hvis du ønsker at anvende det, du har hørt eller bare lade det gå. 2.) Der var nogle negative myter om sorg, der er meget almindelige. Her er nogle eksempler på dem: sorg bare påvirker følelserne; at gråd er blot et tegn på svaghed; du skal komme over det på blot et par uger; du ville være tilbage i dit gamle selv igen; du &'; re formodes at give slip på den person, der døde.

Husk, at nogle overbevisninger bære en stærk virkning på en &'; s opførsel ofte uden at du er klar over det. Det er på eget overbærenhed til at afskedige sådanne lidet overbevisninger. 3.) Vær åben og villig i at deltage en sorg støttegruppe. En del af din sorg og tab rådgivning er viden. Og ved at slutte dette, vil viden være rigeligt. Du kunne lære så meget fra andre grievers der er på forskellige niveauer af deres sorg. Også dem, der i sorg sjældent klar over, at bortset fra de store tab, de har lidt, er der også nogle sekundære tab, der skal overvejes.

Deltagelse i en gruppe giver dig en følelse af at høre, at du ikke er alene i denne smertefulde rejse. Søge råd og være åben i at tale om dine følelser, fordi der er denne usynlige forbindelse, at obligationer jer sammen i sympati. 4.) Har du en aftale med en sorg rådgiver. Find en professionel, der har erhvervet stor erfaring og rådgivning belastning, som har specialiseret sig i sorg og tab rådgivning. Må ikke bare besøge nogen rådgiver. Skriv op forespørgsler før de går. Foreningen for Døden Uddannelse og Rådgivning (www.adec.org) er en anden god ressource for sorg rådgivere i nogle områder
.