Shift ned i gear

Vidste du, at naturen har større indflydelse på vores velbefindende end de fleste mennesker tror

Sun lys, for eksempel, styrer mange vigtige processer i kroppen – i en naturlig rytme, der tilpasser sig det tidspunkt på dagen og de sæsoner i år.

Denne sommer har jeg været ude vandreture en masse igen. For alle dem af os, der virkelig ønsker at skifte ned i gear eller to, en vandretur er præcis den rigtige måde! Vandring bliver mere og mere populært: næsten alle andre tyske regelmæssigt henledes på en af ​​rundt omkring 200.000 kilometer lange stier. Og det er ikke så mærkeligt. Især i efteråret tid, når man går gennem farverige grønne skove med din rygsæk og godt humør, med bløde mos under fødderne og masser af klare luft, sådan Vandreture tour er en vidunderlig oplevelse – for alle sanser

Den, der allerede har været på vandretur til toppen af ​​en virkelig højt bjerg ved, hvad du kan høre deroppe:. ingenting. Med hovedet i skyerne, kan du lytte til en tavshed, som du ikke normalt ville høre i dit daglige liv. Det er en stor mulighed for at lytte til højre inde i dig selv

Det er også fantastisk at føle alle de andre vidunderlige ting omkring dig:. Solen på din hud, vinden i dit ansigt, sten og rødder af træer under sålerne på dine sko. En sprød æble, plukket hånd direkte fra et træ, urter og bær vokser vildt på siden af ​​stien eller klar kildevand fra et bjerg stream. Vandring ikke kun gå til dine ben, er det også går gennem maven. Og når du lugter luften, bliver det pludselig klart for dig, hvordan du indånder, og hvordan tingene du lugter. Dyb og bevidst vejrtrækning afregner hjerteslag og destresses. Virkelig trække vejret dybt har endda en indflydelse på dine følelser – trods alt, er det ikke kaldes „ Jeg ånder lettet op “ for ingenting, når problemerne er løst!

Det lader til, at kontakt med naturen, som er psykologisk bevist i tests, frigiver hormoner, som gør os gladere og gør os i stand til at regenerere vores indre batterier. Bare se på et landskab siges at have en positiv effekt på dit blodtryk. Under alle omstændigheder kan det ikke gøre nogen skade at tage et kig på en anden horisont nu og igen!

Hvad jeg altid mærke til, når vandreture er, at der sems at være en tilstedeværelse, som er meget større end jeg opfatter mig selv til at være, og som har været med mig hele mit liv. Folk er altid sulten for skønhed i alt, vi søger det overalt. Når vi oplever den smukke, det føles som at komme hjem. Mange af vores bedste minder finder sted i de smukkeste omgivelser, hvor vi immeadiately føle sig hjemme. Og i sådanne steder vi føler mest i live og glad som de behov, sjælen er opfyldt. Salg

Travelling skift dig ud af din bevidsthed. Derefter innovation skabes. Rejser vokser dit mod og din tro på dig selv. Det er tændingen til nyt i livet.

Bare gør det

 !.;