Retningslinjer for Vacation trivsel

Hvad enten du rejser med tog, båd, fly, bil eller bus, en ferie er noget at se frem til. Du ønsker at opleve og nyde alle, at en ferie kan tilbyde. Så her er et par tips til at hjælpe sikre, at stress og drama er ikke din rejsefæller.

Planlægning

En af de første ting at gøre i planlægningen af ​​ferie er forskning. Afgøre, hvor du skal hen, og det typiske vejr i ferie stedet. Du vil være sikker på, at vejret ikke vil kaste en sky over din nydelse. En lidt forskning vil også hjælpe dig med at vælge hvad de skal pakke, og sørg for, at du er behørigt klædt på til klimaet. Et centralt mål i emballage er at holde det lys, og sørg for, at dine tasker ikke er en byrde, som du ikke kan håndtere.

Du vil også ønsker at få en idé om, hvilke aktiviteter du ønsker at deltage i når du ankommer. Dette vil hjælpe dig med at pakke godt og giver en idé om prisen på en tur til destination efter eget valg. Økonomiske bekymringer kan hurtigt tage glæden ud af rejse

På din vej

Få masser af søvn; undgå at starte din tur som en sove berøvet rejsende. Hvis du rejser til en anden tidszone, når du ankommer, så prøv at tilpasse sig til den tid, det er, når du ankommer. For eksempel hvis du er på vej til Californien på en 5:00 flyvning fra Maryland, er det sandsynligvis vil være for sent om morgenen eller middag, når du ankommer. Ved at justere til frokosten aktiviteter din destination byen, vil det hjælpe din krop ur tilpasse lettere til den nye tidszone. Når du ankommer, skal du ikke overschedule din tid. Ferier er om hvile og rekreation; vakler aktiviteter, så du får nok hvile uden at bære dig ned farende fra det ene sted eller aktivitet til en anden.

Vælg løs, behageligt tøj og sko til at rejse i. En uventet forsinkelse parret med ubehagelige påklædning vil skabe en ulykkelig rejsende . Sørg for at have en jakke eller trøje, der er tilgængelig i din bagage, hvis du har brug for det.

Uanset din rejseform, har snacks på hånd og drikke masser af vand for at sikre, at du ophold hydreret. Frys en 16-ounce flaske vand, og pakke det i en isoleret pose sammen med protein snacks såsom magert frokost kød, ost og frugt. Hvis du rejser med fly det frosne vand ikke er forbudt, bare sørg for at drikke noget af vandet, da det smelter før de går gennem sikkerhedskontrollen. Det vil holde de andre punkter koldt og vil smelte gradvist at sikre, at du har vand at drikke og ophold hydreret. Protein snacks såsom magert frokost kød, hummus, og nødder vil hjælpe med at holde din energi op. Højt sukkerindhold snacks vil skabe et boost af energi, men i sidste ende vil forlade dig følelsen træt.

Ankomst

Ved ankomsten træffe kloge sunde fødevarer valg-du kender mit motto "alt med måde, der er ikke en fødevare, der er helt godt eller helt dårligt for dig. " Hvis du er på et krydstogt med buffet efter buffet af gode ting at spise, vælge masser af frugt, grøntsager, salater (sans cremet forbindinger) magert kød, fjerkræ og skaldyr. Suppleant med dine desserter-en dag vælge frugt, sorbet eller sorbet, og en anden dag vælger kage, wienerbrød eller parfait.

Planlæg at komme i en form for fysisk aktivitet under din ferie. Hvis dit mål er at lounge på vandkanten hele turen, starte dagen med en rask gåtur. De fleste hoteller har et fitnesscenter og kan give gæsterne en walking kort. Hvis du har planlagt en tur med sight-seeing udflugter med bus, så prøv at holde et par snacks såsom energi barer og nødder sammen med flaskevand på hånden.

Home Again

At indse du ville elske at forlænge turen og den positive karma det leveret, revidere retningslinjerne for at starte ferien, som du pakke det op og vende hjem. De tips, der støttede i at starte en no-drama ferie vil hjælpe med at få dig hjem afslappet og forfrisket

Take Away:. Pre-planlægning og forskning vil hjælpe dig med at få mest ud af ferie tid. Ved at følge nogle få retningslinier i at starte din ferie, vil du være et skridt foran for at sikre, at du vender hjem forfrisket
.