Slapper i weekenden

Hvis du føler som om dit job eller hjem liv har været konsekvent at tage en vejafgift på dit stress-niveau, det &'; s tid til at begynde at tænke på måder at slappe af og tage en pause. Der er mange måder at slappe af og lindre stress i weekenden; nogle er mere ekstravagant end andre. Uanset om du vælger en weekend i Illinois eller en simpel femten minutters yoga session, her er nogle idéer, der er gode måder at lindre stress: Salg

Øvelse: Motion er en fantastisk måde at slappe af i weekenden. Så meget som du &'; d gerne ligge i sengen og blive der hele dagen, kan være immobile faktisk gøre du føler dig værre. Udnyt den by eller by, hvor, hvor du bor og udforske nogle af de steder, du &'; ve aldrig vovede at se før. Og selv om det kan lyde mærkeligt, når du rent faktisk få op og gøre noget, det kan hjælpe med at tage dit sind off stressfaktorer i dit liv, der volder dig spændinger.

Spil med et kæledyr: Hvis du har en hund, eller en anden interaktiv kæledyr, lege med det! Der er faktisk universiteter rundt om i landet, der gør hvalpe til rådighed for deres studerende i finalerne uge til at hjælpe de studerende slappe af før deres store eksamen. Du kan følge trop ved at spille med din hund, da denne aktivitet gør næsten alle føler sig bedre.

Spa: Mens spa kan være en dyr en god massage affære, og mad rub mest altid hjælper folk øjeblik glemme deres bekymringer og slappe af. Hvis du kan &'; t splurge på en hel weekend af spa-behandlinger, finde et sted, der gør en flot manicure eller pedicure og slappe af i et par timer

Weekend getaway i Illinois: Hvis du &'; re i en situation. hvor du nødt til at komme væk fra din familie og eller job, skal du sørge for at tage en weekend til dig selv. Aldrig føle sig skyldige over behøver en pause. Lej dig selv en Chicago spabad suiter privat hotelværelse og tage weekenden til at gøre nogle sjove ting ved dig selv som at handle eller se en film

Hvis du ikke'. T har tid til at flygte til en af ​​de pool suites Illinois hoteller tilbyder, eller endda tid til at nyde en film, så tænk på du slapper på en mindre skala. Undskyld dig selv i femten minutter og gå ind i et rum, hvor du kan gøre nogle dybe åndedrætsøvelser eller yoga. Du &'; d være overraskelse, hvor meget denne lille aktivitet kan centrere og berolige dig. Det er også gør ikke &'; t tage lang tid og vandt &'; t gøre mistanke familiemedlemmer spørgsmål dine motiver.

Uanset hvad dine unwinding teknikker kan være, bare huske, at det &'; s altid okay, og endda sundt, at tage pauser for dig selv. Når du slappe af og slappe af, kan det hjælpe en person være mere produktive i det lange løb
.