Dr. Romance spørger: Er den post-ferie blues få dig ned

Alle er lettet, da ferien er forbi, og nogle gange skuffet. Hvis du er slidt op, er det umagen værd at tage sig tid til at genoplade lidt, og forkæl dig selv.

Dr. Romantik giver 4 tips til håndtering af post-ferie blues

* Hvis du er skuffet, og ferien lade dig ned på en eller anden måde, proces, der først. Skriv i din dagbog, så tal med en forståelse ven eller et familiemedlem, og sortere gennem dine følelser. Forstå hvad du var skuffet over, og hvad du vil gøre for at undgå dette scenario i fremtiden. (Hvis Onkel Harry drak sig fuld og ødelagt ferie middag, mener ikke at have sprut) Hvis problemet var en stor en (din kæreste forlod dig, en person døde, du fik nogle frygtelige nyheder over helligdage), så overveje at få hjælp fra en god terapeut eller støtte gruppe - ikke beskæftige sig med tragiske nyheder alene

* Hvis du er bare træt af alle de fest, madlavning og forberedelse, overveje forkælelse dig selv.. Hvis du har budgettet til det, tage en spa dag, eller en nat i et hotel. Hvis budgettet er skudt, så få sammen med veninder og give hinanden manicure eller makeovers. Braklægning en aften med din husbond eller kæreste til massage, en dvd og popcorn, eller bare hænge ud sammen, uden at alle i virksomheden. Tag en lur, en boble bad, eller en fridag til at gøre noget. Picnic i stuen med dine børn og kæledyr

* Det er et nyt år -. Overveje forfriskende dig selv med noget andet. Prøv en anden hårfarve, ny makeup, en ny workout rutine, eller tage nogle (billige) danseundervisning eller keramik eller kunst klasser på din lokale Institut for Parks and Recreation, Community College Adult School, eller din kirke eller Jewish Community Center.

* Har nogle enkle sjovt. Du har lige brugt to måneder at gøre komplicerede ting - arbejder ud familieferie, købe gaver, madlavning, shopping og underholdende. Gør noget meget let, der er sjovt for dig. Tag en cykeltur langs stranden eller floden, læse en ny roman, se dine foretrukne komedie film, hænge ud med din bedste ven til kaffe, e-mail en sjov YouTube-video til dine venner.

Frem for alt , ikke bekymre dig om følelsen noget løsrevet og diconnected; det vil passere. Det vil passere hurtigere, hvis du følger de foregående trin

Uddrag fra:. De ti smarteste Beslutninger en kvinde kan gøre efter fyrre
Salg

For billig rådgivning, email mig på [email protected]
.