Oprettelse Familie Accept

Sidst, jeg &'; ve fået så mange forpinte spørgsmål fra folk, der er ved at blive kritiseret og afvist af familie for at gøre forholdet valg familierne don &'; t gerne, normalt for kulturelle eller religiøse grunde, at jeg skiftet mening om, hvad jeg var kommer til at skrive i denne måned.

Hvis dit valg af en partner, livsstil, religion eller sted at bo har fået en masse kritik og trusler om afvisning fra din familie, er du sandsynligvis oplever smerte og forvirring. Familier gøre dette, fordi de don &'; t acceptere, at du &'; re en voksen, fri til at gøre dine egne valg, gode eller dårlige, og de antager dine valg vil enten være dårligt for dig eller en negativ refleksion over dem. Ellers kærlige og omsorgsfulde forældre kan blive overraskende grusom og hjerteløs i disse situationer, fordi de er bange-og de slå denne frygt i vrede. Det kan ikke være muligt at få dem til at godkende din beslutning, men hvis du får dem til at tænke på dig som en selvstændig voksen, kan de være i stand til at acceptere det med lidt mere ynde.

Flytning på
Hvis du &'; re en voksen, og i college, der arbejder, eller gift, det &'; s tid til at vokse op og komme videre fra din familie og din barndom. Mens det &'; s dejligt at være tæt på din familie, hvis du har et godt forhold til dem, er det også tid til at opbygge et liv i dine egne, og jo før du begynder, jo hurtigere vil du blive veletableret. Det &'; s stor forandring, når du først forlade hjemmet for at tænke på dig selv som værende ansvarlig for dit liv. “ I &'; m 31 år, &"; sagde en klient “ og jeg føler stadig, som hvis en anden kører mit liv &"; Det er ikke et godt sted at være.

Det centrale er at beslutte, at du og kun du er ansvarlig for, hvad du gør fra denne dag på. Du kan diskutere dine liv spørgsmål med din forældre, søskende, ægtefælle og venner, og gøre brug af deres erfaringer og forskellige visning punkter; men i sidste ende, du er den, der skal træffe beslutningerne om, hvad de skal gøre. Selv hvis det lykkes dig at tillade en anden til at træffe beslutningerne for dig, bliver du nødt til at leve med konsekvenserne af disse beslutninger.

For at ændre dit forhold til din familie fra et barn til en respekteret fuldt voksen, skal du først ændre den måde du tænker på dig selv i forhold til din familie. Med andre ord, at holde op med at blive behandlet som du var, da du var barn, skal du stoppe opfører den måde du gjorde som barn. Hvis du behandler de andre i din familie som “ kollega voksne &" ;, du &'; re mere tilbøjelige til at få behandlet som en selv. De måder din familie interagerer er bare vaner, og de kan ændre. Følgende er nogle retningslinjer:

Retningslinjer for Vokser op i din familie
1. Ring dine forældre “ mor og far &"; eller “ Mor og far &" ;, i stedet for barnlige navne som mor, far, Poppy osv
Det vil gøre dig tænke anderledes om din interaktion
2. Skift din samtale til at være mere som. de samtaler du har med venner
Don &';. t begrænse den strengt til familie minder, eller sladder om familiemedlemmer, eller spørgsmål om dit personlige liv. Før du taler med familiemedlemmer, tage et minut til at tænke på, hvad “ voksne &"; emner, du &'; d gerne tale om. Aktuelle begivenheder, sport, arbejde spørgsmål (kun fakta og begivenheder-undgå klager) politiske eller lokale nabolag problemer er alle voksne emner.
3. Hvis du har børn i dit eget, dele med dine forældre på en forælder -til forælder grundlag
4. Don &';. t reagere, hvis dine forældre gør eller siger noget . irriterende
Bare ignorere det, og skifte emne
5. Don &';. t spørge dine forældre til råds
-Prøv at tilbyde din egen ekspertise i stedet, men tilbyde det som du ville gøre til en ven . Don &';. T skubbe
6. Vær opmærksom på balancen i din interaktion
Don &';. T lad din rolle glide ind alle giver eller alle modtagende, så prøv at holde scoren selv, som du sikkert gør med dine venner
7. Generelt behandler dine forældre og søskende, som om de var familien af ​​en du holder af, og ikke din egen
Efter alt, hvis du var med en ven &'.; familie, og nogen gjorde noget mærkeligt, du &'; d bare ignorere det, og du wouldn af &'; t lade dig blive trukket ind i familiens skænderier. Du &'; d bare være høflig og behagelig for din ven &'; s skyld

Efter at følge disse retningslinjer for et par måneder, vil dine interaktioner med din familie ændre sig, så du kan slappe af og bare være din voksne selv. . Du &'; ll finde, at familier er sjovere, når du forlader dine gamle barndom adfærdsmønstre og følelsesmæssige rester bag

problemer med en familiemedlemmer kan ikke dukke op, før du gør noget selvstændigt, og kan fange dig som en overraskelse, men. Hvis du kan lære at reagere med omtanke, snarere end at reagere følelsesmæssigt, du &'; ll håndtere problemet bedre, og få respekt fra den anden person

Mange værdifulde gaver kommer gennem at overvinde negative reaktioner, og lære at se andre som. refleksioner af os selv-nyttige spejle. Den følgende øvelse vil hjælpe dig med at træde et skridt tilbage og se på andre som en kilde til oplysninger om dig selv, se folk fra en anden vinkel, og brug de selvsamme mennesker, der forstyrre dig som en afspejling af den interne dynamik bag dine kampe.

ØVELSE: spejle og lærere

1. List problem folk
:. Lav en liste over folk med hvem du har problemer

2. Vælg et spejl
: Vælg en af ​​de mest vanskelige personer på listen, og tænke over din interaktion med denne person. Hvad vil du have fra ham eller hende? Ønsker du at blive forstået? Skal overholdes? At være alene? At blive værdsat? At blive passet om

3. relatere det til dig selv
:? Nu overveje, hvordan man kan give til dig selv, hvad du ønsker fra den anden person. Hvis du ønsker at blive ladt alene, behøver du lade dig alene? Hvis du ønsker at have tillid til, behøver du stole på dig selv? Hvis du ønsker at blive hørt, behøver du lytte til dit eget selv? Hvis du ønsker at være vigtige, er du vigtige for dig

4. Skift din selv-behandling
:? Øv behandle dig selv den måde, du ønsker at blive behandlet af den pågældende. For eksempel, hvis du er vred, fordi denne person gør ikke &'; t behandle dig med respekt, overveje, hvad det ville betyde at forkæle dig selv med respekt, og ændre din adfærd mod dig selv i overensstemmelse hermed. Hvis du &'; re ked af, fordi personen gør ikke &'; t lytte til dig, bruge lidt tid hver dag at lytte til dig selv.

5. Lær nye færdigheder
: Tænk dynamikken mellem den vanskelige person, og dig selv, og hvad du skal lære, at ville forbedre forholdet. Måske har du brug for at lære ikke at tage hvad der bliver sagt alt for alvorligt. Måske har du brug for at lære at sætte grænser, eller til at håndtere andre folkeslag &'; vrede mere effektivt. Lav en liste over nye færdigheder, du kunne lære at ville forbedre din evne til at håndtere bedre med denne type person. På din liste, bemærk hvor du tror, ​​du kunne lære de færdigheder, du har brug for. Fra en ven? Med en terapeut? Fra bøger?

6. Gør din del
: Tag ansvar for din del af forholdet. Med tanke på, at ingen kan kæmpe med dig, hvis du don &'; t kæmpe tilbage, overveje, hvad du skal gøre for at fjerne dig selv fra forholdet problemet. Husk, uanset hvad &' sagen; der sker, har du kontrol over dine egne handlinger - du kan vælge ikke at deltage i enhver situation, der er destruktiv eller kontraproduktive. &kopiere; Tina B.Tessina 2010 (Fra Det ender med dig: Grow op og ud af dysfunktion og De 10 smarteste Beslutninger En kvinde kan gøre, før 40
(HCI)


.