Seks trin til at falde ud af kærlighed

Efter en særlig dårlig bryde op, det var alt hvad jeg kunne gøre for at ikke sælge mig til slave pige handel med lande, der forbliver Unavngiven (I &'; m overdriver)

Jeg kan huske den gribende følelsen af. ønsker en stikkontakt – til at være nogen, men mig selv i det øjeblik i tiden – men at afsætningsmulighed aldrig kom
Så jeg tilbragte seks måneder senere moping i elendighed og selvmedlidenhed

I seks måneder, blev jeg splittet mellem at være vred på ham for at svigte mig.; og på mig selv
for at forårsage en masse af afstanden mellem os. Jeg var ekstremt såret og forrådt på den pludselige vending fra hans side, men frem for alt, jeg følte, at jeg havde mistet en bedste ven. Jeg kæmpede med alle disse følelser alt for længe, ​​før jeg besluttede at gøre noget ved det.

Så opdagede jeg, at der kunne være en seks-trins henblik på at denne breakup vanvid. Nu, jeg &'; m ikke at henvise til de følelsesmæssige erfaringer, som du bør tage væk fra din pause op, jeg &'; taler om seks meget enkle og praktiske måder at tage dit sind ud af den nuværende situation, kanaliserer dine følelser positivt og til gengæld, Flyt på hurtigere

Tænk på det som kærlighed Rehab – hvorfra du vil komme ud gladere og stærkere

TRIN 1:. Purge

Det vil være utroligt hjerte wrenching, men det første skridt er at slippe af med alle minderne fra fortiden. Rense kærlighed noter, gaver og billeder, da de kun kommer til at fungere som en unødvendig påmindelse om, hvad du &'; ve tabt. Samtidig, kan du lige så godt have lange jammer sessioner at rense din brokenness. Du skal bruge hverken erindringer eller brokenness i den kommende uge. Begrænse disse selvmedlidenhed sessioner til ikke mere end en uge og et halvt

TRIN 2:. Slet ham

Når du er klar til at gå videre fra det første trin, du &'; ll nødt til at slette ham. Tag ham fra din kontaktliste og Facebook, så du vandt &'; t blive fristet til at beruset ringe ham eller læse nogen af ​​hans statusopdateringer. Jo mindre du ved om hans liv fremover, jo bedre

TRIN 3:. Få fysisk

Start rehabilitering ved at få dig selv i form. Mens det &'; s videnskabeligt bevist, at motion frigiver endorfiner, hvilket igen gør os lykkelige, du &'; ll gøre det med en lidt anden målsætning for øje – at kanalisere al din sorg og frustration i motion. Efter mit break-up, var jeg på gym fire timer om dagen, kører for at glemme min smerte. Ved afslutningen af ​​hver session, følte jeg lettere og endda fundet mig villig til at socialisere lejlighedsvis. Denne rutine hjalp mig miste 18 kilo på fire måneder, som aldrig var målet, men gjorde mig glad nok. . Hold din motion rutine, selvom du går gennem de næste par trin

TRIN 4: Occupy dig

På dette tidspunkt, du &'; ll nødt til at besætte dig selv. Husk, dit sind og dine følelser er din værste fjende, og de kun komme ud at spille, når du &'; re ubesatte. Kast dig ud i dit arbejde, eller afhente en ny hobby, ligesom fotografi, madlavning eller kampsport. Der er mange steder i Singapore, der tilbyder disse klasser. Også, hver gang du &'; re alene, pumpe op for musikken, så du aldrig har mulighed for at føle sorg selvmedlidenhed. Sørg for, at alt, hvad du lytter til, er enten vred eller optimistisk

TRIN 5:. Hent vred

Vrede er et kraftfuldt værktøj, så længe du ved, hvordan man styrer det. Du vil sandsynligvis begynde at føle intens ensomhed på dette tidspunkt (nætterne er de værste), men kanalisere disse følelser i al den vrede, du kan mønstre. Blive vred på ham for alt, hvad han gjorde (eller ikke gøre), og lad det ud gennem motion eller stansning sessioner med dine puder. Don &'; t ophold gal for længe, ​​selv om, fordi du har brug for at arbejde på det sidste trin

TRIN 6:. Accepter din omstændighed

Accepter hvad han gjorde mod dig; og den aktuelle situation. Accepter, at han kunne gå videre med en anden, før du; og at fremtiden bringer bedre og større ting for jer begge. Accepter, at du måske aldrig tale med ham igen; eller har den samme slags intimitet med ham. Accepter, at du aldrig kan have den lukket, du ønsker; og forstå, at du ikke behøver denne lukning for at komme videre. Accepter alt dette og endelig give slip
.