En krig på ord - Verbal Abuse på Homefront

Husk, når du var en preschooler, hvordan, hvornår du fik forstyrret og ønskede at klynke eller ramt en person, dine forældre eller lærere lærte dig til &'; bruge dine ord, ikke din Hænder &' ;? Nå, kan ord også være nogle meget kraftige våben. Verbale overgreb gør så meget skade på en person &'; s selvværd som fysisk misbrug. Navn ringer, sarkasme, fornærmelser, personlige trusler og angreb på en person &'; s karakter er alle former for verbal chikane og aggression

Det er normalt at føle vrede og truet, når du føler respektløshed eller bort.. Der er tidspunkter, men når en person &'; s verbale forsvar bliver til verbale angreb

Opvarmede argumenter kan hurtigt blusse ind ligefrem verbalt misbrug, når ingen af ​​parterne har gode følelsesmæssige færdigheder for at interagere med eller navigere stærkt følelsesmæssige eller reaktive situationer Verbal misbrug kan være en vane, vi plukket fra vores forældre eller andre rollemodeller, men er et tegn på svaghed og ikke styrke. Nogle mennesker bruger råben og truende sprog til at påtvinge deres vilje på de mennesker omkring dem. Dette kan arbejde på kort sigt - de &'; ve lykkedes at få dig til at give efter, gå ud eller lukke op - men på lang sigt vil det kun avle vrede og foragt, langsomt men sikkert udhulet hvad fundament er tilbage af forhold.

At lære bedre forhandling og emotionelle intelligens færdigheder (såsom selvstændige beroligende) vil hjælpe dig med at tjene den respekt du søger fra andre. Hvis du finder dig selv sige ting i en aggressiv eller sarkastisk tone, bremse, tage en indånding og minde dig selv om, at hvis du siger det nu, vil du fortryde det senere. Fortæl den person, du taler til, at du er for ked af at drøfte sagen i øjeblikket, og du har brug for lidt tid til at køle af. Efter dette, skrive ned, hvad forstyrre dig, men derefter glemme alt om det og gøre noget for at hjælpe du føler dig glad og rolig igen.

Også indrømme til din familie, at du er flov over for dine handlinger vil berolige dem. Fortæller dem, og selv, at du kommer til at gøre en oprigtig indsats at styre din vrede og følelser er overraskende effektiv til at lempe din egen skyld og give alle en vis følelse af fornyet håb og optimisme.

Kim Cooper er den forfatter til “ Tilbage fra Looking Glass &"; og “ The Love Safety Net projektmappe, &"; e-bøger om healing et voldeligt forhold. Hun og hendes mand Steve medvært The Love Safety Net tale radioprogram og hjemmeside på www.thelovesafetynet.com
.