3 Tips til Stop Jalousi før det Snowballs til noget Unstoppable

Vi har alle set tegnefilm, hvor en tegnformer sne til en kugle, måske for at bygge en snemand. Som kugle af sne er rullet, det vokser sig større og større.

Pretty snart, at snebold er ganske stort og her kommer en skråning eller bakke ... Den næste ting, vi ser, er arme og ben af ​​vores elskede mus, hund eller anden tegneseriefigur stikker ud fra dette gigantiske snebold, der er hurtigt rullende ned ad bakken, fortsætter med at vokse og slå noget i vejen.

Giant ude af kontrol snebolde er sjove i tegnefilm, men der er ikke noget sjovt når jalousi snebolde i dit forhold.

Hvis du nogensinde har været jaloux, du sikkert ved, hvad vi taler om.

Lad os sige, at du har en tendens til at få jaloux. Du og din partner er ude sammen på en bar, restaurant, fest, med venner eller et andet sted. Derefter ser du din partner se på eller tale med en anden person, der for dig, synes attraktiv og er måske endda være for venligt til din mand eller kvinde.

Jalousi begynder at danne ret dengang og der. Med hver bekymrende eller irriteret tanke om din partner, denne anden person, og hele situationen, dine “ snebold &"; af jalousi vokser og vokser.

Hvad ved første syntes at være håndterbare følelser er nu begyndt at fylde hele dit sind. Du kan ikke ud til at fokusere på noget andet, men hvad der muligvis sker (eller ved at ske) mellem din kammerat, og denne anden person.

Derfra kan out-of-control jalousi føre dig at gøre en scene, konfrontere din partner og den anden person eller bare storme ud af lokalet.

Der er ingen tvivl om det. Jalousi kan alvorligt skade dit forhold og du.

Men den gode nyhed er dette: Du kan stoppe jalousi før det bliver at uoverskuelig og enorme “ snebold &";.

Her er hvordan ...

# 1) Genkende jaloux tegn, når de er lidt.
Dette giver så meget mening, men så få mennesker rent faktisk gør det. Når du foretager en forpligtelse til at stoppe jalousi, det første skridt er at finde ud, hvad der udløser dig, og hvad jalousi føles i din krop.

Tag dig tid og skrive ned på et stykke papir de specifikke situationer, ord og andre ting, der udløser jalousi for dig. For eksempel: “ Da min kæreste ser på den kvindelige bartender for lang &"; eller “ Da min kæreste flirter og fniser med andre mænd &"; kan være på din liste.

Forsøg ikke at regne ud, hvorfor disse ting udløser dig eller hvem der har skylden. Bare fokusere på det, de er.

Nu, huske sidste gang du følte virkelig jaloux. Hvor i din krop har du føler intens, varmt, koldt eller stiv? Hvis kunne have været kvalme i pit af din mave eller tænderskæren i dine arme og hænder.

At vide hvad der ofte sker, og hvornår kan hjælpe dig med at sidde op og tage varsel. Du kan erkende, at jalousi danner for dig og derefter tage skridt til at afbryde din sædvanlige mønster, før det bliver mere intens.

# 2) Lær at lytte til dig ... ikke dine frygt og usikkerhed.
Hvad ofte sker, når jalousi har taget fat i et menneskes sind er, at han eller hun for det meste er hørelsen interne frygt og bekymringer om forholdet. Disse stammer undertiden fra et lavt selvværd eller følelse selvbevidst på en eller anden måde.

En effektiv måde at skære gennem snak af frygt og usikkerhed er at tage en dyb indånding og spørge dig selv dette spørgsmål: “ Skal jeg ved, at dette er sandt &";?

Hvis du fortæller dig selv noget lignende, og" Han tror, ​​at hun er pænere end jeg &"; Afhøre at selvdestruktiv erklæring med, “ Skal jeg ved, at dette er sandt &";

Oftere end ikke, behøver du faktisk ikke ved, om hvad du er claiming-- og basere din jalousi upon-- er korrekte eller ej.

Denne afhøring kan hjælpe dig klar plads i dit sind. Det kan give dig mulighed for at komme på, hvad du ved med sikkerhed. Derfra kan du tage handling baseret på at vide, ikke jalousi.

# 3) Find ud af hvad de skal gøre en “ big deal &"; . om
Når man ser tilbage på tidspunkter, hvor din jalousi har rullede til noget stort og ud-af-kontrol, kan din beklager, at du har lavet sådan en “ big deal om ingenting &";

Som du lære at genkende tegn på jalousi, når de er lidt, og du begynder at lytte til dig og ikke din frygt og usikkerhed, så vil du vide, når du virkelig har brug for at gøre en stor del om noget.

Der er tidspunkter, hvor det er gyldigt og klogt at sætte en grænse eller lave en aftale.

flirte, at din partner gør med andre kan ikke blot være et udslag af din jaloux sind. Der kan være uhensigtsmæssig adfærd foregår.

Når vi anbefaler, at du gør en big deal om nogle ting, vi ikke tyder på, at det er en god ide at råbe rundt på din partner (eller nogen anden).

Vi opfordrer dig til at gøre en stor del af uanset problemet er ved at gøre det til en prioritet. Du må ikke skubbe til side dit ønske, at din partner gør en klarere eller stærkere engagement til dig og dit forhold.

I stedet sidde ned med ham eller hende og taler om, hvordan du føler. Foretag anmodninger om, hvad du ønsker. Vær sikker på at også lytte til, hvor din kammerat kommer fra.

Selvfølgelig intet af dette behov for at være motiveret af jalousi.

Du kan have den tæt forbundet og harmonisk forhold, som du ønsker. Stop lade din jalousi komme i vejen
.