Engagement Angst Dismantled: Græsset er altid grønnere Syndrome

Når mine bedsteforældre blev gift i 1930'erne, I &'; m helt sikker ingen af ​​dem havde den slags engagement angst ser jeg blandt mennesker i dag. Min bedstemor gjorde erfaring sorg om at forlade sin mor og to søstre, og de vanskelige følelser blev fordrevet på hendes brudekjole og slør (et myggenet –! Så en forståelig skuffelse fra hendes side), men hun didn &'; t bruger et øjeblik tænkte på om Hun var at gøre det bedst mulige valg, eller hvis hun elskede min bedstefar nok eller om han var hendes soulmate – eller nogen af ​​de andre angst-baserede spørgsmål, der anrette skade på mine klienter &'; sind. På den modne alder af 21, hun vidste, at det var tid til at gifte sig. Hun havde haft en række kærester i sine teenage år, så hun vidste, hvad der var derude. Da min bedstefar – der var vokset op tre miles væk fra hende på en nærliggende gård – spurgte hende ud, sagde hun ja. Tre måneder senere blev de gift og et år efter at min mor blev født.

Hvorfor manglen på soul-wrenching angst? Hun vidste, at han var en god æg. Han var hårdtarbejdende, ærlig, ansvarlig, venlig, og ser godt ud til at starte. Have vokset op i nærhed af hinanden, var der en fortrolighed med hensyn til livsstil, etik, kultur og værdier. Efter at have spekulerede på, om hun var bestemt til at være en gammeljomfru, følte hun taknemmelig for, at sådan en god mand kom og ønskede at gifte sig med hende. Deres ægteskab var langt fra perfekt, men de elskede hinanden i over 60 år og haft et fint kammeratskab, herunder fælles interesser, et omfattende fællesskab af venner og kærlighed til familien og rejse. I det væsentlige, de værdsatte hinanden og aldrig tabt af syne, hvor heldige de følte at have hinanden som deres ægtefælle.

Når mine klienter spekulerer på, om deres partner er den rigtige match for dem, det &'; s regel fordi de &'; re leder til “ har det hele &"; Hjernevasket af en usund kultur, der oversvømmer dem med buzzwords som “ den ene &" ;, “ soulmates &" ;, og sætninger som “ Jeg vidste bare det øjeblik jeg mødte ham, at jeg skulle gifte sig med ham, &"; når denne følelse af urokkelig vidende mangler, de forståeligt nok ligner de &'; re med den rette mand. Og når det engagement angst spark i fuld kraft og får dem til at nitpick deres forlovede é og satte hans eller hende hver opfattede fejl under et mikroskop, en nedadgående spiral for at fokusere på, hvad &'; s mangler som regel begynder.

De begynder at kigge rundt på deres venner &'; relationer og spekulerer på, hvad der synes at være ensidig lethed og lyksalighed og lidenskab. De mindes om tidligere kærester og lang for de træk, at han eller hun besad at &'; s mangler i det nuværende mand eller kone til at være. Kort sagt, de bliver besat af græsset er altid grønnere syndrom, hvor alle andre &'; s forhold, og deres egne tidligere kærester er ophøjet til status af perfektion. Og dermed, de går glip af den vidunderlige mand eller kvinde, der står foran dem, klar og tilgængelig og ønsker at skabe et fælles liv. De &'; ve flyttet fra påskønnelse og taknemmelighed til negativitet og kritik.

&ldquo, under det hele &"; er en fantasi, og græsset er altid grønnere syndrom sammenligning er en nytteløs sted at leve. Der er simpelthen ikke sådan noget som den perfekte partner. Af omfattende, der &'; s ikke sådan noget som det perfekte job, det perfekte sted at bo, eller det perfekte hus. Når jeg hører, at en klient er ofre for græsset er altid grønnere syndrom, jeg spørge, om de &'; ve fundet sig i en lignende sted obsessiv sammenligninger vedrørende andre aspekter af deres liv. De næsten altid reagere bekræftende. Én klient for nylig sagde til mig, “ Ikke alene har jeg sammenligner min forlovede é til andre mænd, I &'; m altid tænker om andre steder, vi kunne leve og andre job, jeg kunne have. Sandheden er, at jeg &'; m med en stor fyr og bor i en sød by og har en stabil, god-betalende job, og jeg &'; m mangler det alle &";

Vi lever i en “ du kan få det hele kultur &" ;, og nej hvor er dette budskab mere udtalt end omkring brylluppet og en &'; s valg af ægtefælle. Vi &'; re indoktrinerede til at tro, at vi kan og skal have det hele, og at noget mindre end perfektion i en kammerat er afregning. Når jeg spørger mine klienter til at fortælle mig om deres partnere, der næsten uvægerligt svare med en version af denne: “ han (eller hun) er venlig, omsorgsfuld, ansvarlig, loyal, ærlig, hårdtarbejdende. Vi nyder hinanden &'; s virksomhed og er tiltrukket af hinanden. Han &'; s min bedste ven og den person, jeg ønsker at være omkring de fleste &"; Når jeg spørger om eventuelle røde flag spørgsmål – misbrug, afhængighed, forræderi, uforenelige forskelle vedrørende kerneværdier eller religion – klienterne griner og siger, “! Åh, nej, ikke noget som at &"; Har dine forældre og venner tror, ​​du &'; re et godt match? Ja. Er han eller hun en, der ville gøre en god levetid partner? Helt sikkert. Hmmm … lyder som langt fra afregning til mig. Det lyder mere som et slemt tilfælde af græsset er altid grønnere syndrom.

modgift? Tilslut til og udtrykke påskønnelse og taknemmelighed. En af de mest almindelige øvelser jeg foreslå til mine kunder er at skrive et kærlighedsbrev hver dag for at deres partner (for at sende eller ikke). Jeg beder dem om at nedskrive alle de kvaliteter, de elsker og værdsætter om deres ægtefælle-til-være, selv om de &'; re ikke tilslutning til disse positive kvaliteter lige nu. Jeg foreslår, at de aktivt udtrykker påskønnelse og taknemmelighed over for deres partner hver dag enten verbalt eller gennem skriftligt. Påskønnelse og taknemmelighed vil automatisk skifte personen &'; s opmærksomhed, så i stedet for at fokusere på det negative – hvad &'; s mangler – de begynder at fokusere på det positive og det, &'; s arbejde.

Og så, i stedet for at fokusere på det faktum, at deres forlovede é gør ikke &'; t gøre den bedste samtale over morgenmad i morgen, hun fokuserer på det faktum, at han gør en lækker morgenmad. Og i stedet for at fokusere med høg-lignende opmærksomhed på det faktum, at hendes forlovede é isn &'; t den sjoveste fyr til festen (i modsætning til hendes tidligere kæreste), hun fokuserer på det faktum, at han &'; altid r ser ud for hende, åbne både døren og hans hjerte for hende (i modsætning til hendes tidligere kæreste, som altid syntes at har en fod ud af døren). Gennem opmærksom på, hvad &'; s arbejde, hun husker alle de grunde, hvorfor hun valgte denne store fyr i første omgang. Og mindst en tand af hendes engagement angst begynder at løsne sit greb om hendes sind, så hun kan begynde at nyde sin partner og ser frem til hendes bryllup og ægteskab med spænding. Det &'; s hvad din bedstemor ville have ønsket
.