Tilgivelse er en destination

Tilgivelse er en destination, og ikke en handling. Når du fortæller dig selv til at glemme og tilgive nogle forkert eller ondt, kan du ikke. Du fortæller dig selv at tage virkningen af ​​tilgivelse, men kan ikke, fordi tilgivelse er ikke en handling.

Når din chef passerer dig over for en forfremmelse eller et raise, kan du ikke tilgive. Når din udlejer uretfærdigt tager din indbetaling, kan du ikke tilgive. Når din betydelige andre sårer dig med tankeløse handlinger, kan du ikke tilgive.

Og du kan ikke glemme effektivt. Måske du kan lykkes med at begrave minderne om smerte eller vrede, så de ikke delfinskind dig. Men du vil stadig blive påvirket. Næste gang du handler med en chef, en udlejer, en anden betydelig, vil du forvente at blive såret, og i at skabe det ondt.

Men tilgive og glemme du skal, hvis du er til at bevæge sig fremad hele. Hvis du harbor vrede og bitterhed, de bliver din gud. De fylde dine dage med endeløse indre argumenter.

Tilgivelse er en destination, og ikke en handling. Selvom du ikke kan gøre dig selv tilgive og glemme, kan du tage skridt til at komme til tilgivelse. Disse trin er tilsyneladende simpelt, ligegyldig. Men som et sæt af handlinger, de producerer uomtvistelige resultater

Hvis tilgivelse er din destination, her er din vej markører:.

1. Skriv et brev, som du ikke vil sende. Udtrykke alle følelser, alle samtaler, du har haft i dit hoved. Skriv brevet igen og igen, hver gang gå dybere inde til at udtrykke dine fulde følelser.

2. Tag oversigt over dine handlinger. Hvordan har du bidrager til situationen? Hvad motiverede dig? Hvordan vil du reagere anderledes næste gang på hvert af de centrale tidspunkter?

3. Visualiser dig selv i en samtale med den anden person. Fortæl ham /hende alt og se ham /hende lytte. Holde igen ingenting.

4. Opret medfølelse ved at forstå. Kig på den andens bevæggrunde. Hvad gjorde hans /hendes handlinger uundgåelig? Du behøver ikke at godkende eller enige. Du skal blot forstå.

5. Ønsker ham eller hende godt. I hovedparten af ​​vrede, især da, ønsker ham eller hende godt. Selv kunstigt gjort i starten, med tiden vil dette blive ægte.

Efter at have taget disse trin nok gange du vil ankomme til tilgivelse og være fri til at bevæge sig fremad genoprettet.

dit forhold Coach, < . br> Rinatta Paries