Sådan Afvis Afvisning

Afvisning er en af ​​de mest smertefulde oplevelser i relationer. Så snart en person føler deres partner afviser dem eller finde fejl, de hurtigt begynder at afvise deres partner og afvise dem selv så godt. I dette tilfælde, deres følelse af selvværd er afhængig af, hvordan deres partner føler om dem.

Når en person er i et voldeligt forhold, og afvisning og fejlfinding er i gang, er det ikke usædvanligt for dem helt at miste tilliden til sig selv og selv føler, at de ikke fortjener kærlighed.

Men lad &'; s kig på denne nærmere. Hvad der virkelig sker, når følelser af afvisning overflade? Er disse følelser virkelig forårsaget af adfærd en anden, eller er det fordi denne person ikke føler sig godt om sig selv? Når en person har fast selvværd, en anden person &'; s opførsel kan ikke ryste deres grundlæggende tillid eller følelse af værdighed.

Der er grundlæggende trin til at udvikle grundlæggende selvtillid og selvværd. Disse trin er som vitaminer og mineraler for sjælen. Når vi praktiserer disse trin dagligt, bliver vi mindre sårbare over for andres adfærd, plantet på fast grund. Fire, indledende skridt følge. Prøv dem og se for dig selv.

1) Indse, at den måde en person Treats Du siger mere om dem end om dig

Negativ adfærd siger meget mere om den person, opfører den måde, end det gør om dig. Når du føler stukket af din partner &'; s adfærd, stoppe et øjeblik og indse det er deres vanskeligheder eller smerte, de udtrykker. Don &';. T tager det i

Når du går absorbere deres negative adfærd, du går sammen med deres problem, og tænder den yourself.When nogen opfører sig negativt mod dig, siger til dig selv, er dette et råb om hjælp og forståelse.

2) Stop med at tage Afvisning Personligt

Hvorfor er det så almindeligt at tage afvisningen personligt? Det er fordi vi bruger også en stor del af vores tid afviser de fleste af hvad livet bringer vores måde, inklusive os selv. Vi ønsker én ting og få en anden. Vi ønsker, at vores partner til at opføre sig på en måde, og de gør det modsatte. Snart vi begynder at føle sig der &'; s noget galt med alle vi mødes, at det &'; s op til os at ændre og kontrollere dem.

Men det er uundgåeligt, at jo mere vi afviser andre, jo mere vi vil blive afvist som godt. Hvis du bliver afvist en masse, tage tid til at lægge mærke til de måder, hvorpå du afviser andre. Så stoppe det. Vend den rundt. Se efter hvad der er godt eller højre om den person eller situation foran dig. Se efter, hvad der er godt og rigtigt om dig selv

3) ser ikke for andres fejl

Ensomhed og ked i vores forhold kommer fra at søge andre &'; s. Fejl. Vi forventer også vores egne fejl på andre. Vi bebrejde dem for det, og afviser det hele. Dette gør aldrig for lykkelige relationer, hvor begge parter kan være sig selv, føler sig ønsket og vokse naturligt.

Når vi fanger os selv blive fanget i dette mønster, vi kan stoppe det ved at tage ansvar for, hvad der sker. Vi kan straks mærke, hvordan vi opfatter vores partner. Næste vi tage ansvaret for vores opfattelser og beslutte, hvad at fokusere på. I ethvert øjeblik er der ting, vi kunne anerkender. Hvorfor er vi vælger at anerkende de dårlige punkter? Det &'; s vigtigt at stille og besvare det.

4) udarbejde en oversigt over dine stærke sider

Jo mere vi værdsætter, ligesom og værdsætter os selv, jo mindre vi &';. ll se efter andres fejl. Tag dig tid til at udarbejde en oversigt over dine stærke sider. Hvad er godt, værdifuldt og umagen værd med dig? Hvorfor skulle nogen ønske at have dig som deres partner? Hvilke gaver kan du medbringe? Jeg

Hvis du ikke er klar over din egen værdi, det &'; s svært at se værdien i andre. Vi må lære at erkende og værdi respektere os selv, hvis vi ønsker at have andre behandler os på denne måde også.

5) vælger at tilbyde accept og forståelse

Jo mere vi værdsætter, ligesom og værdsætter andre, jo lykkeligere vil vi be.The oplevelse af accept og enhed er, hvad alle ønsker. Giv det til andre og give det til dig selv. For at gøre dette skal du indse, at den, der vises, før du er simpelthen et andet aspekt af dig selv. Dom eller ønsket om at ændre dem er ikke nødvendig. Nysgerrighed er en bedre respons.

Som vi tillade andre at være, hvem de er, og se dem med forståelse og accept udvikler vi åbent lydhørhed og bliver gladere, sundere og mere opfyldt i vores liv og relationer.
.