Sædvanlige dating Self-Sabotage

Sædvanlige Self-Sabotage

Hej Dr. Neder!

Når jeg kan møde en kvinde og tingene ser godt ud, ligesom vi taler glædeligt, (og det er lige ved første eller andet møde) pludselig jeg begynder at føle sig "selvbevidst". Jeg kan forklare præcis, hvad jeg mener med dette: Det er nøjagtig den samme følelse, jeg forestiller jeg ville have haft, hvis, da jeg var omkring 13 og onanerer i mit værelse sent på aftenen, og nogen ville have keg gennem mine gardiner og set mig.

Jeg bliver fuldstændig pakket ind (i min tænkning), at denne afslappede møde, med det er afslappet snak er naturligvis seksuelt, og også det er selvfølgelig seksuelt til enhver tilfældig tilskuer, uanset om der måtte være nogen i nærheden af ​​os, der er shopping i den samme butik, eller hvem.

Dette er vokset nu til det punkt, hvor jeg ikke kan slappe af og fortsætte samtalen i en afslappet måde. Jeg tror måske, i mit hoved, "Åh, jeg skal bare sige til hende lige nu," Hey, du wanna go skrue? «» I &'; m slet ikke afslappet, og jeg får alle indestængte op med angst
<. p> Hjælp!
=========================

Hej!

Dette er sandsynligvis ikke så hård et problem som du tror det er. Hvad er egentlig foregår, er, at du har været at bruge tid (sandsynligvis år) faktisk øve og styrke denne adfærd. Det sandsynligvis startet af sker en eller to gange, så du begyndte at få fretful om det (tro det kommer på igen) og tilføjet ekstra vægt og følelser til det, som gav det mere betydning. Således fortsætter dit sind til at bringe det frem hver gang.

Faktisk er løsningen egentlig ikke så hård. Der er blot et par ting, du skal øve at komme over alt dette. Hvis du er konsekvent, vil det ikke kun gå væk, men faktisk vil øge dine færdigheder med kvinder! Her er de trin:

1) Relax! Gør ikke dette problem alle større end den egentlig er. Det synes sikkert enormt lige nu, men det er ikke. Du kommer til at få det løst én gang for alle, så du skal ikke give det mere værd i dit sind, end det er virkelig grund (som er næsten ingenting)

2) begynder at tro, at du er kommer til at komme over det. Se dig selv (i dit sind) som havende fuld tillid med kvinder og være helt rolig og afslappet, mens du taler til dem. Den ting, der bruges til at ske, er nu et fjernt minde.

3) Hvis du har lyst til denne følelse er begyndt at komme på, "reframe" denne energi til noget andet. Du skal blot omdirigere den til at være glade for at rent faktisk score med denne kvinde i stedet for at føle flov. Du skal til at praktisere dette i dit sind igen og igen. Prøv at sidde i en behagelig, rolig sted og bare gå igennem det i dit sind. Forestil dig at kigge på kvinden gennem dine egne øjne, tale med hende, have hende til at grine på dine vittigheder osv Derefter forestille sig, at følelsen af ​​selvbevidsthed kommer på.

virkelig forsøge at opleve det lige som du ville når du taler med en kvinde. Så i det øjeblik, at du får en fornemmelse af, drej den rundt i magtfulde tillid! Forestil dig smiler til hende lidt ligesom du ved, du kommer til at score og selv siger til hende "Wow - det er så indlysende, at du er tændt af mig" Disse er stærke billeder, og du er effektivt reframing en dårlig praksis i en ny! Gør dette igen og igen, indtil det ser ud som anden karakter. Du har virkelig brug for at øve dette. For meget mere om reframing tjek min bog, "At være en mand i en kvindes verden II." - Det går ind i dette og mange andre begreber om magt og tillid i stor detalje

4) Da dette sker normalt efter du har talt med en kvinde for et stykke tid, kan du være i stand til at bruge nogle negative forstærkning. Det er sådan her det virker: bære en elastik rundt med dig på alle tidspunkter. Lad aldrig dig selv at være uden den i lommen. Når du taler med en kvinde (eller faktisk helst du har disse tanker), undskyld dig selv og ramte badeværelset. Tag det elastik op af lommen, og for bare et øjeblik, genopleve den negativ tanke. I det øjeblik, du føler det, strække elastikken mellem tommel- og pegefinger, placere denne mod din front låret, trække den tilbage og give dig selv en smertefuld pop med det! Det er den straf fase af øvelsen.

Dernæst reframe den tanke til noget mere kraftfuld og selvsikker. Faktisk forestille sig at gå tilbage til denne kvinde med en ny holdning og tale med hende uden at denne byrde. Derefter, mens du lever, at god, positiv følelse, gnide smerten ud af dine ben. Dette er den positiv forstærkning fase af øvelsen.

5) Endelig, hvis du synes, at noget af dette ikke fungerer for dig, kan du være mildt besat af denne negative image og måske nødt til at besøge en terapeut (psykolog eller hypnoterapeut) for at få hjælp med denne reframe. Hvis det er tilfældet, og du er i Los Angeles-området, så lad mig det vide og jeg vil henvise dig til en, jeg stoler på.

Disse værktøjer vil virkelig arbejde for dig, hvis du øve dem konsekvent. Du behøver ikke at leve på denne måde længere - gå få det løst

Med venlig hilsen ...
================
Copyright! (c) 2005 Dr. Dennis W. Neder
Alle rettigheder forbeholdes
.