At lære at Administrer Skyld som en forælder til et barn med eller uden autisme

Er der forældrerollen eksistere uden skyld? Lad &'; s ansigt det - skyld kommer med territoriet. Hvorvidt dit barn er på autisme spektrum, skyld er en vanskelig følelse at undgå uanset hvor hårdt en forælder forsøger. Hvis du er en erfaren forælder, du kan have haft mere end et par møder med skyld, men erfaring kan have lært dig hvordan man håndterer det bedre.

Der er mange ting, der kan udløse skyld i enhver forælder. Som forælder til et særlige behov barn du sandsynligvis kæmpe med de valg, du har haft at gøre med hensyn til dit barn &'; s pleje. Børn med en autismespektrumforstyrrelser behøver normalt mange behandlinger og forældre er ofte bombarderet med alt for meget information og for mange valg. Så når den, de valgte gør ikke &'; t arbejde som forventet, kan de bebrejder sig selv og “ bør &'; s &"; begynde at blive udtrykt. “ Jeg burde have taget ham til en anden terapeut &"; Eller “ Vi burde have vidst, hun havde brug for en sensorisk diæt før &";

Etablering af en sund måde at håndtere disse tanker og følelser for at opretholde en følelse af fred om din opdragelse er et vigtigt mål at have. Uanset om du er i øjeblikket klare med skyld eller du har en periodisk endnu vedvarende forhold til det, er det muligt at udvikle og vedligeholde en tankegang, der vil bringe fred og harmoni til din sjæl.

Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at lindre, forebygge eller benåde dig selv fra skyld:

* Tillid At Du er ikke alene - Du ejer ikke markedet på skyld. Skyld er blevet delt af alle forældre, mødre og fædre, i århundreder. Skyld er defineret som en bevidsthed om at have gjort forkert ledsaget af en følelse af skam eller fortrydelse. Dine valg er hverken rigtigt eller forkert, det er, hvad du mente var bedst for dig og din familie på det tidspunkt. Det kan altid ændres
* Udvikle en Høflig Alligevel Afdæmpet Forholdet til Skyld -. Fordi skyld synes at være en kendsgerning er det bedst at finde en konstruktiv måde at håndtere det. Skyld kan være vedholdende, ligesom en nagende nabo aflytning på din dør i dagevis. Det bare ønsker at blive anerkendt, så prøv at invitere det i. Når du åbner døren være høflig, men ikke underholde det for længe. Du skal blot erkende sin tilstedeværelse, kort lytte til, hvad det er at fortælle dig, navngive det for hvad det er, og så elskværdigt bede den om at forlade
* omgive dig med Supportere -. Vær på vagt over den virksomhed, du holder, og holde sig væk fra folk, der modregne skyldfølelse. Hvis en bestemt forhold er dræne dig ved konstant at udløse skyld eller få dig til at sætte spørgsmålstegn ved alle dine forældre flytte, foretage et valg for at fjerne denne tillid Snatcher, hvis det er muligt. Hvis opløse forholdet ikke er muligt, øve positiv selv-snak, når omkring dem og opfinde kreative comebacks eller finde måder at undgå dem.
* Fokus på indsatsen ikke resultat. Ligesom eksperter rådgive forældre til at fremhæve den indsats, deres børn expending på en opgave og ikke de resultater, når rose dem, forældre nødt til at holde dette i tankerne for sig selv så godt, når de forælder. Alle forældre gør det bedste de kan med de redskaber, de har på det tidspunkt. Det vigtige er at lægge mærke til og fokusere på, hvad virker, så det kan gentages og til altid at stræbe efter vækst. Berating og bebrejde dig selv er ikke produktivt. I stedet tager sig tid til at identificere erfaringer, tilføje dem til din værktøjskasse og vokse derfra
* Tag en mental sundhed Day -. Når alt andet mislykkes tage fri til at hjælpe dig selv omgruppere. Tilbring en dag med dit barn at gøre, hvad der føles ren og autentisk. Kig på det som en chance for at genoplade batterierne for at hjælpe dig med bedre opretholde din forbindelse, når hinanden. Koncentrerede limning sessioner som disse kan fodre din sjæl og øge din energi på andre områder af dit liv.

Du balancere en masse på din tallerken mens undervisning dit barn til at udrette små aktiviteter, som de fleste forældre don &'; t engang at tænke over. Ligegyldigt hvor meget du forskning, behøver, giver, bruge, osv - der vil altid være mere. Tillid, at du gør dit bedste
.