Sådan Turn en betyder Æderen til en uafhængig Eater

En af de øverste spørgsmål i hjem i dag er en, hvor forældrene er fuldstændig frustreret over, hvor betyder eller kræsen deres børn er ved måltiderne. Heldigvis er der en meget nem løsning på dette problem.

Måltid gange bør og kan være en af ​​de mest værdifulde ritualer i enhver familie hjem. Det er en tid, hvor alles skemaer gå ud af vinduet, og du bare sidde sammen spise, indhente på hinandens dage og nyder hinandens selskab.

Hvis dine spisetider er ikke kan lide dette, så lad os få et kig på nogle mulige årsager til, sammen med en passende løsning for hver

1) Din familie faktisk ikke gør spisetider en prioritet dvs:. morgenmad eller middag

Løsning: Hvis jeg fortalte dig, at der er altid nogle måde, din familie kunne sætte sig ned og nyde et måltid sammen mindst 3 gange om ugen, hvad ville du sige? Hvis du kan simpelthen ikke se, hvordan, derefter genoverveje følgende:

* Vågn op, job start- og /eller sluttidspunkter
* Placering af hvor du arbejder eller bor
* Visse planlagte aktiviteter, der altid blande sig.

Du kan gøre dette. Tag en no-undskyldninger tilgang til at gøre det ske

2) Dine børn kun ønsker kylling nuggets eller søde ting

Løsning:.. Hvis du ikke giver junkfood, dine børn vil ikke have mulighed for at spise det. Hvis du du giver god mad og de ønsker ikke det om natten, anvende en ensartet regel, at de skal prøve det. Hvis de nægter at prøve det, bruge min 4 trins disciplin teknik. 75% af tiden, vil de sige, "Mmmm, det er godt!" Men hvis de ikke kan lide det, takke dem for at forsøge og derefter lade dem spise hvad der ellers er blevet forkyndt sammen og ignorere situationen.

En anden god idé er at holde den nederste hylde i køleskabet fyldt med frugt, yoghurt, og vegetabilske snacks, så de kan hjælpe sig selv, hvis de bliver sultne senere

3) Du forsøger at kontrollere deres spise for meget

Løsning:.. Intet vil opdrage oprør hurtigere end en forælder insisterer en plade være færdig. Hvis du bekymre dig over hver bid dit barn spiser han /hun vil blive en Tradewinds Æderen. Husk: børnene vil have kontrol over deres liv. De hurtigt regne ud, at mad er et område, de kan få denne kontrol. Giver mening, ikke? Hvis du ikke foretager et enormt problem, vil de heller ikke.

4) Dine børn er ikke åben for at prøve nye ting, eller de vil kun spise "hvide" eller "grønne" ting.

Løsning: Få dine børn involveret i madlavningen. Når børn er aktive deltagere i tilberedningen af ​​deres mad, de bliver mere interesserede og begejstrede for det. Der er et incitament til at prøve nye ting! Hvad der ofte sker, er, at børn vil ende med at prøve noget, de har ofte afvist, bare fordi de ikke blev spurgt, fortalte eller tvunget til at spise det.

Jeg er overbevist om, at familiens måltider bør være til at kommunikere og nyde. Lad os tilbyde sund mad, under hensyntagen til vores børns lide, og så lade resten af ​​måltidet flow
.