Beskæftiger sig med selvmord i Familie

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Døden i familien allerede er smertefuldt nok. Beskæftiger sig med døden på grund af selvmord gør det ekstremt værre. Som en del af de efterladte familie, du lider mest. Du er pludselig fyldt med en masse spørgsmål, og du går gennem næsten alle former for negative følelser.

Der er måder, selv om, hvordan man bedre håndtere den smerte:

1. Gå gennem en periode med sorg
Don &';. T stoppe dig fra sørgende, og don &'; t tillade andre at diktere, hvordan du skal sørge. Der &'; s ingen generel regel om det, og hver person har fået til at gøre, hvad han eller hun har fået til at gøre netop at beskæftige sig med det.

Don &'; t forventer sorgen at vare i en meget kort tid. Det &'; s ikke ualmindeligt at høre om overlevende, der kan &'; t hjælpe, men græde over det efter en masse år. Du kan blot tage hver dag en ad gangen.

2. Alle disse negative følelser er helt forståeligt og normal
det &';. Er ikke usædvanligt at føle skyld eller skam over, hvad der skete. Der &'; er altid, at hvad hvis spørgsmål aflytning du som en sindssyg. Du tror, ​​“ Hvad hvis jeg gjorde det, og det? Han eller hun kunne stadig være omkring nu &"; Du kan også føle skamme sig, da der stadig er folk, der mener selvmord som tabu.

Disse følelser er normale, men du har brug for at komme over dem så hurtigt som muligt. Døden er allerede sket. Der &'; s ingen mening i at tage skylden eller bærer skylden.

3. Tal om, hvad du føler.
Der er masser af støttegrupper for folk, der har brug for at klare selvmord i familien. Du kan deltage i nogen af ​​dem. Støttegrupper kan være der med og for dig under dine mest forsøger gange. Du kan lære en masse af deres respektive erfaringer. De giver dig også en afsætningsmulighed til at tale om dine følelser og tanker.

4. Vær opmærksom på eventuelle tegn på intens depression.
Depression er normalt en af ​​resultaterne af dødsfald som følge af selvmord. Mind dig, næsten alle går igennem denne fase. Undertiden depressionen varer i temmelig lang tid. Alligevel bør du være yderst forsigtige, når det forværrer til noget andet. Når depressionen stopper dig i at fungere korrekt, eller tvinger dig til at tænke syg om dig selv eller andre mennesker (selv til det punkt at tænke på døden og begå selvmord), så er du nødt til at søge hjælp med det samme.

5. Tving dig selv til at gå tilbage til din normale rutine.
Det kan være meget svært, men du har brug for at etablere en følelse af normalitet igen i dit liv. Igen, kan du tage tingene et skridt ad gangen. Men det vigtigste er, at du &'; re forsøger at gøre det.

6. Fyld dit liv med positive budskaber
Med så meget mørke og sorg i og omkring dig, der &';. Er ingen tvivl om, at det &'; s det mest hensigtsmæssige tidspunkt at føle dit liv med bekræftelser. De fylder dit sind med positive tanker, øge din selvtillid og giver dig en masse håb. Disse subliminale beskeder omfatter følgende:..

Jeg er harmonisk og godt elsket
Jeg accepterer døden, uanset i hvilken form, som en del af livet
jeg tilgive ham (eller hende) for hvad han ( eller hun) gjorde
.