Opholder Sane Under Ferie

Det, der gør ferien det sværeste er den udbredte idé, at de shouldn af &'; t være. Vi &'; ve blevet forført i årevis af billeder af smilende familier passerer kalkun og åbne deres fejlfrit indpakkede gaver. Alle er let at komme sammen med og alle er helt tilfredse.

Intet kunne være længere fra sandheden for de fleste mennesker. Vi er langt mere komplicerede væsener end. Alle familier har deres områder af dysfunktion, som er mindre tilbøjelige til at høfligt holde sig ude af syne, når alle er sammen i samme rum.

Liz talte om, hvordan hun pludselig følte sig at blive en teenager igen i det øjeblik, hun gik i døren til hendes forældre &'; hus. “ Her er jeg, en succesfuld person på mit job, gå ind og går lige til køleskabet og råben om gamle uløste argumenter! Jeg næsten ikke genkende mig selv, &"; hun sagde. Når der er uretfærdigheder, der ikke er gjort rigtigt, eller erindringer om misbrug og uvenlighed, kan disse ting bryder ud uden varsel. “ jeg befinder mig sige ting jeg senere fortryder, &"; Liz fortsatte. “ Jeg har altid den bedste hensigt at have en dejlig ferie men desværre fungerer ud på den måde &"; Sænkning eller “ højre-dimensionering &"; vores forventninger om ferien er den første ting, der kan hjælpe

Det &';. s ikke kun familie spændinger, der gør ferien potentielt så svært. Nick fortæller om hvor ensom han føler denne første sæson efter sin skilsmisse: “ Jeg tror det &'; s kontrasten mellem dengang og nu, og hvor skuffet jeg er ved realiteten af ​​alene mit liv. Jeg troede aldrig det &'; d være på denne måde &"; Denne øgede isolation og ensomhed kan også mærkes ved at huske folk, der &';. Ve døde

Stress omkring finanser stiger i løbet af ferien, især i betragtning den nuværende økonomi. April er at finde sig selv begrænset, hvad hun rent faktisk kan gøre. Det bedste er for hende at lave en udgifter plan for alle ferie udgifter før hånd og holde til det.

Mange af os øge vores alkoholindtagelse i løbet af ferien i et forsøg på at håndtere stress af vanskelige mennesker og relationer. Det &'; s ikke nødvendigt at stoppe med at drikke, hvis dette er en af ​​dine fornøjelser, men det hjælper at være opmærksom på, hvordan følelsesmæssigt destabiliseret og uncentered for meget kan forlade dig. Kend dine grænser eller få hjælp til at skære ned.

Pace dig selv i løbet af sæsonen, på alle områder. Holde op med at være superwoman. Planlæg tid til at være alene og give dig selv en pause. Delegeret hvilke opgaver du kan. Mest af alt, fortælle sandheden om, hvordan du føler - Hvis du don &'; t føler festlig, at &'; s okay. Finde mindst én person, du kan tale ærligt, hvem gør ikke &'; t har forventning om, at du opfører dig som en munter cheerleader. Hvis du har lyst Joakim, finde nogen sikker og fortælle dem om det. Så gå tilbage til partiet og nyde den tid for hvad det er – en normal ufuldkommen feriesæsonen

&kopi; Catherine Auman 2008
.