*** Den Minnesota Bridge Disaster 07: At blive Heroes

Minnesota Bridge Disaster 07: At blive Heroes

Fotos af sammenbruddet forfærdede os, historier om overlevende gjort os græde i relief og fortællinger om almindelige mennesker bliver helte opløftet os. Vi føler taknemmelig for deres hurtige handlinger og undren: “ Hvad ville jeg have gjort i en lignende situation? Hvor meget risiko ville jeg have taget til at hjælpe &";?

Verden katastrofer gør os offentligt juble for redningsfolk og overlevende og ofte privat lang til opstemthed og høj af “ gøre godt, &"; for at være vigtigt

Du don &';. t nødt til at redde liv for at udføre dagligdags godhed og føler sig bedre om dig selv. Vi ønsker alle til “ stof i verden, &"; men mulighederne omgiver os. Salg

hjælpe andre hjælper os med reducerer depression, social isolation og lavt selvværd. Du må ikke føle intensiteten af ​​at trække en person ud af en brønd eller brand eller beton murbrokker, men venlighed og gode gerninger kan gøre du føler ville, behov, vigtig og værdsat.

Her er en kort liste over, hvordan du kan skabe hverdagens godhed og positive følelser om dig selv.

1. Skriv ned fødselsdage eller jubilæer af venner og familie på en kalender. Send e-postkort eller snail-mail kort
   
2. Kontakt en person, du &';. Har været længsel efter at kende igen. Nytår eller din fødselsdag er gode “ årsager &"; at forklare den person, hvorfor du har kontaktet dem “ ud af det blå &";.
   
3. Frivillige. Pick et eller to organer eller begivenheder, hvor du &';.. Ve ønskede at hjælpe
   
4. Kompliment nogen
   
5. Fortæl lederen af ​​en butik eller tjeneste, hvor meget du værdsat hjælp af en af ​​de associerede virksomheder.
   
6. Gå gennem dit skab og hylder, og give væk ting, du don &'; t behov. Sørg for, at disse elementer er i god stand
   
7. Skriv en tak note til en ven for “. Bare at være din ven &";.
   
8. Lav din egen liste over positive ting jer &'; ve altid ønskede at gøre for en person eller organisation,
   
9. Gør noget godt for dig selv, at du &';.. ve blevet skubbet ud på grund af din frygt
   
10. Skift en meget lille og overskueligt del af din adfærd, som du &' ; ve behov for at ændre. For eksempel springe dessert to nætter om ugen. Eller ryge færre cigaretter på to dage. Øge antallet af dage. Husk, for at tænke stort, er du nødt til at starte små
    

    *** kun for kvinder:. Hvis du gerne vil være en del af Dr. Wish &'; s forskning til hendes næste bog om kvinder &' ; s kærlighedsforhold og få en times gratis rådgivning, gå til hendes hjemmeside og klik på Research boksen i øverste højre og tage den online forskning undersøgelsen. Vær sikker på at inkludere dig kontaktoplysninger og ordet SELFGROWTH så Dr. Wish kan kontakte dig
    .