*** Beskæftiger sig med sorg på Arbejdspladsen: Fritagelse for Grief Quiz

Beskæftiger sig med sorg på Arbejdspladsen: Fritagelse for Grief Quiz

Sørgende tabet af et familiemedlem eller en relation er smertefuldt DET-- kraftfuld. Erindringer og stemninger tage over, herunder på arbejdspladsen. Brug denne quiz for at lære at styre dine reaktioner bedre. Sæt et X ved siden af ​​en respons pr spørgsmål.

1. Professionelle kvinder har brug for at holde deres private følelser af sorg ud af arbejdspladsen.

__ Meget enig __Agree __Neutral __Somewhat uenige __Disagree

2. Gråd på arbejdspladsen er især uprofessionel for kvinder.

__ Meget enig __Agree __Neutral __Somewhat uenige __Disagree

3. At tale om følelser er altid nyttigt, men don &';. T fortælle medarbejdere meget

__ Meget enig __Agree __Neutral __Somewhat uenige __Disagree

4. Hold det billede af din elskede handy.

__ Meget enig __Agree __Neutral __Somewhat uenige __Disagree

5. Nogle dagdrømmeri og koncentrationsbesvær er tegn på problemer

__ Meget enig __Agree __Neutral __Somewhat uenige __Disagree

Forklaring af svar:.

1. Holde følelser ud af arbejdet er umuligt. Sorg og irritabilitet er normale reaktioner. Når følelser er stærke, tage en sorg pause – ånde, gå på toilettet og giv dig selv et par minutter at lade følelserne spille ud. Et point for Noget uenig og to for Uenig.

2. Plan 1 til 3 minutter grædende pauser i badeværelset et par gange om dagen. Crying rids kroppen af ​​bio-kemiske sorg toksiner og gør du føler dig mere komfortabel og i gebyr. Et point for Noget uenig og to for Uenig.

3. At tale om følelser er nyttige – men ikke nødvendigvis kolleger. For meget private oplysninger til at co-arbejdere kan senere blive brugt imod dig. Tal først til ikke-arbejdsrelaterede venner, familiemedlemmer, præster eller en terapeut, hvis dagene bliver svært. Du don &'; t skylder medarbejdere dit liv historie. To punkter Meget enig og et point Enig.

4. Blik på at foto 1 eller 2 gange om dagen kan bringe på disse tårer, du skal kaste. Hvis billedet er en påmindelse om et godt forhold, kan det være en inspiration. Hvis det &'; påmindelse om dårligt forhold sa, måske meget senere kan tjene som en påmindelse om, hvad du har lært og sejret over. To punkter Meget enig og én Enig.

5. Sorg normalt svækker koncentrationen. Planlæg korte arbejdsrelaterede fokuseret indsats, og derefter tage et par minutter pause. Hvis distraktioner øge eller vare længere, søge professionel hjælp. Et punkt Uenig og to punkter Noget uenig

Scoring:. 8-10 punkter:. Du ved, hvordan at være proaktiv Salg

5-7 punkter: Tilføj et par mere sorg management teknikker

4-0 punkter:. Vær villig til at re-tænke dine ideer om sorg

Denne artikel blev første gang dukkede op i www.w2wlink.com, premier community for professionelle kvinder. Tjek deres hjemmeside for at læse mere af mine artikler, der hjælper kvinder med karriere, arbejde, familie og relationer

*** kun for kvinder:. Hvis du gerne vil være en del af Dr. Wish &'; s forskning til hendes næste bog om kvinder &'; s kærlighedsforhold og få en times gratis rådgivning, gå til hendes hjemmeside og klik på Research boksen i øverste højre og tage den online forskning undersøgelsen. Vær sikker på at inkludere dig kontaktoplysninger og ordet SELFGROWTH så Dr. Wish kan kontakte dig
.