Håndtering af Family Holiday Stress

Ferien er næsten her, og mange af os vil tilbringe tid sammen med familien. For mange mennesker dette indebærer at se pårørende, at de kun kan se på denne tid af året. Vi har ikke altid kan lide eller enig med alle vores slægtninge, og dette kan føre til stress og spændinger i dage, uger eller endnu længere, før begivenhederne. Her er nogle forslag til, hvordan man kan tænke over og håndtere disse sammenkomster.

Visualiser oplevelsen. Tænk på alle de mulige vanskelige samtaler eller udtalelser og lave planer i dit hoved eller med din ægtefælle om, hvordan til at håndtere dem. Øv dine svar, som kan være alt fra stilhed til en simpel erklæring eller en langvarig samtale. Planlægning for vanskeligheder gør dem mindre stressende.

Vær positiv og gratis, når du kan. Don &'; t gøre tingene op, være realistiske; Men husk, at positivitet avler positivitet og det kan føre til en venligere atmosfære for familien.

Undgå splittende emner. Find måder at ændre diskussionen eller endda forlade lokalet.
Dette er ikke en tid til at løse verdens problemer eller dissekere det seneste valg.

Svar på spørgsmålet: Er det vigtigere at have familie harmoni eller vinde et argument? Argumenterer sjældent er nyttigt og alligevel er det vigtigt at stå op for dig selv og nogle gange for andre. Forlængelse en diskussion efter at en erklæring ikke kan være nyttige i det lange løb. Hvis du virkelig har brug for at din mening, så gør det respektfuldt, lytte og derefter, hvis det overhovedet er muligt, finde måder at lade gå.

Stå op til din ægtefælle eller børn med din egen familie. Hvis et andet familiemedlem gør en nedsættende bemærkning, roligt, men direkte, så lad dem vide, at det ikke er okay med dig at tale eller behandle din familie på den måde. Hvis det overhovedet er muligt, forsøge ikke at komme ind i en langvarig konfrontation, hvor undskyldninger efterspørges, ofte som fører til flere konflikter. Hvis du har brug for, finde en måde at forlade indsamlingen tidligt.

Prøv at positionere dig selv omkring de pårørende, som du kan lide og nyde. Don &'; t gøre det alt for hård ved dig selv. Hvis du finder onkel Charlie irriterende, være venlige, men så sidde nær andre. Husk, at du don &'; t har at kunne lide alle.

Hvis serveres alkohol, begrænse, hvor meget du drikker. Planlæg at holde din gode tanker på plads.

Husk, det er kun for en kort periode. Du behøver ikke at forblive evigt. Det vil være over, og du kan gå tilbage til dine sikker, komfortable omgivelser med dem, der elsker og respekterer dig og dele dine ideer og værdier
.