Hvem er * virkelig * Kører dit liv

Fra min klinisk uddannelse, forskning og erfaring som familie-systemer terapeut siden 1979, jeg er kommet til at tro, at normale
menneskelige personligheder – som din – er sammensat af en gruppe af unikke, talentfulde “ subselves &"; eller “ dele (diskrete hjerneområder). Dette “ indre familie &"; af subselves fungerer som en atletisk team eller orkester – med eller uden en effektiv Coach eller direktør – dit sande selv.

Dette er ikke en ny idé. Observatører og teoretikere så langt tilbage som Platon har foreslået denne idé om “ små selv, &"; “ Mini-sind, &"; "dæmoner", og “. delpersonligheder &"; Tidlige vestlige formuleringer af denne idé kom fra Sigmund Freud (id, ego og superego) og senere Dr. Thomas Harris (god forælder, dårlig forælder, og indre barn).

Vores sårede samfund har brug for at benægte den universelle virkelighed af vores subselves hidtil, og hvad det betyder for de fleste mennesker og familier. Hvis vores personligheder var monolitiske, vi &'; d hilser på hinanden med “ Hvordan IS dig &";?

amerikanske psykolog Dr. Richard Schwartz er en pioner i at udforske og undervise dette emne til tusindvis af lægfolk og kliniske mennesker. Han er grundlægger af interne Family Systems (IFS) terapi. Jeg trænede med ham

uvidenhed for at have dit liv styres af en gruppe velmenende, omstridte subselves har fremmet skævt ordsprog “. Vejen til helvede er brolagt med gode intentioner &"; Kan du relatere? Har du nogensinde lavet en fast beslutning til ændre nogle ubehagelige eller usunde træk kun til “ mislykkes &"; eller tilbagefald igen og igen?

Har du nogensinde gjort noget du vidste var “ forkert &"; - Og lidt skyld og /eller anger aftewards? Har du nogensinde elsket og hadet den samme person, eller set noget “ fra begge sider &" ;? Disse er alle normale symptomer på forskellige subselves på arbejdspladsen, under din bevidsthed.

Den dårlige nyhed er – Hvis du &'; re ikke klar over dine talentfulde subselves og som fører dem i rolige og stressende gange, risikerer du at have en falsk selv køre dit liv. Dette bidrager til en bred vifte af mentale og fysiske sundhed og forholdet problemer, og som regel blokerer dig fra at være alt, hvad du kan være. Den amerikanske skilsmisse epidemien og de fleste sociale dårligdomme er ædru beviser på, hvor udbredt falske-selv dominans er i vores kultur.

Den gode nyhed er – engang bevidst om dine dedikere subselves, kan du harmonisere dem under kyndig ledelse af din kloge bosiddende sande Selv og lydhør Højere Magt. En effektiv måde at gøre dette er indre familieterapi

Denne personlighed-subself koncept forklarer, hvorfor så mange velmente “. Selvhjælp &"; teknikker og programmer kun give midlertidig lindring - eller slet ingen. Et eksempel multi-milliard-dollar er den amerikanske fedme og “ vægttab &"; industri – næret af indre smerte og selvstændige medicinering tvangshandlinger at spise for meget og /eller spise uklogt.

Disse programmer ofte undlader at holde uønskede pounds off, fordi de don &'; t løse det egentlige problem: en utrættelig “ Talsmanden &"; eller “ Addict &"; subself der ignorerer sundhedsrisici i det &'; s iver for at give komfort og beskytte flere forpinte indre børn. Det samme dynamik gælder for alle usunde eller uvelkomne “ vaner (tvangshandlinger) ligesom neglebidning, afbryde, codependence, eksploderer, (nogle) “ depressioner, &"; liggende, jalousi, og “ split personligheder &";.

Fælles indledende reaktioner på denne sande selv /falske selv koncept er (a) øjeblikkelig anerkendelse og bekræftelse, og (b) apati, skepsis, eller hån. Sidstnævnte er som regel en beskyttende refleks af dominerende subselves frygtede de &'; ll blive opdaget, og “ afsatte &";

Hvis du &'; re nysgerrige eller skeptisk over for konceptet, se notat på http://sfhelp.org/gwc/IF/letter.htm, og prøv derefter sikkert, interessant oplevelse at interviewe en subself af dit valg – http://sfhelp.org/gwc/dialog.htm.

Så - hvem VIRKELIG
kører dit liv? Din kloge sande selv, eller "en anden"

For mere perspektiv og muligheder, se denne selvstudium lektion
 ?.;