Pasning af ældre og tage sig af dig selv

At tage sig af de ældre er ved at blive en realitet for flere og flere mennesker. Ofte frustration er en integreret del af denne opgave, især hvis ældre person er ramt af Alzheimers &'; s sygdom eller demens. Spørgsmålet er, hvordan kan du håndtere en vis mængde uundgåelige frustration og vedligeholde din balance og samtidig give din elskede den behandling, han eller hun har brug for?

Det centrale er at forstå, at du ikke kan ændre den person, du er omsorgen for – du kan kun ændre den måde du reagere på denne person. Det &'; s et spørgsmål om kontrol. En person med demens kan vandre ud af huset, eller opføre sig uregelmæssigt eller kontinuerligt gentage de samme spørgsmål. Disse adfærdsmønstre kan være ganske irriterende for dig som en omsorgsperson, hvis du lader dem. Du sikkert kan gøre meget lidt for at kontrollere en sådan adfærd. Men du kan styre din egen

Når du føler dig selv at miste tålmodigheden, eller du får fysiske symptomer som brystsmerter eller en knude i maven, det &';. Er tid til at tage til efterretning og søge roen. Dyb vejrtrækning er en vidunderlig måde at tage en kort timeout, mens de resterende i overværelse af din ældre beregning. Hvis du kan, kan du ønsker at tage en kort gåtur eller bare flytte til et andet rum, hvor du kan være alene at samle dine tanker. Prøv at meditere, bede, fremmane fredelige billeder eller lytte til beroligende musik. Find ud af, hvad der virker bedst for dig, så du kan være parat til at spille Bach på din MP3-afspiller, hvis det &';. S hvad vil hjælpe

Giv dig selv en pause

Care giver er ikke let, især når ældre person er svært, uanset om det &'; s på grund af demens eller bare almindelig crabbiness i alderdommen. Årsagen gør ikke &'; t virkelig betyder noget, når du &'; re følelse frazzled. Hvad betyder noget er, hvordan du vedligeholde dit velbefindende. Start med at vide, at stå op for dig selv gør ikke &'; t nødt til at være – og shouldn af &'; t være – i konflikt med den bedste interesse for den person, for hvem du er omsorgsfuld

Du er nødt til at bevare dit helbred og tilregnelighed. for at give god pleje. Så hvordan gør du det?

Tag en time-out. Hvis venner og familie har sagt, “? Hvordan kan jeg hjælpe &"; don &'; t genert over at tage dem op på deres tilbud. Du har brug for en pause fra pleje give. Selv hvis du er nødt til at ansætte en person, så gør det i det omfang dit budget tillader. Det er afgørende for dig at komme væk hver gang et stykke tid, så når du vender tilbage til din elskede, du er fuldt ud engageret og følelse energi nok til at interagere med styrke og medfølelse.

Pas på dig selv

Spis en god morgenmad. Få en god nats &'; s søvn. Hold dit træningsprogram. Det &'; s svært at tage tid for dig selv, når du har de ekstra opgaver til pleje af en anden. Men huske sidste gang du var på et fly, og blev instrueret i hvordan man opfører sig i en nødsituation. Sæt din egen iltmaske på først og derefter placere iltmaske på din afhængige person. Sørg for, at du er stabil og i god fysisk og mental tilstand. Du kan ikke håbe på at hjælpe en anden, indtil du først tage vare på dig selv.

Find den hjælp du har brug for. Du kan opleve en professionel rådgiver kan hjælpe dig gennem vanskelige tider med din ældre elskede. Eller måske en støtte gruppe eller præster kan hjælpe dig med at nå en forståelse om, hvordan man kan håndtere med sindsro
.