Hvad er et Ikke-Love og hvordan indvirkning på dit liv?

Den første gang jeg hørte udtrykket ikke-kærlighed var omkring fem år siden. Konteksten, på det tidspunkt, var begrænset til en bestemt person og til en bestemt situation. Situationen var enkel. Jeg havde krævet min mor hver eneste dag i over ti år. Det var en forventning jeg havde lagt på mig selv, efter min far døde, at dette er, hvad jeg skal gøre. Efter så mange år blev det en af ​​de vaner, der forblev ubestridt, men på grund af ændringer i mine forhold, i sidste ende blev en opgave, og fra der, det var et lille skridt i retning af at skabe vrede.

Ved hjælp af Alan, mit liv coach, jeg til sidst nåede det punkt, hvor jeg indså, at jeg havde brug for at klare situationen, fordi vrede fik i vejen for min kærlighed til hende. Og så sagde han, "hvis hun forsøger at manipulere dig og gøre du føler dig skyldig så der ikke kærlighed, det er ikke-kærlighed.«

Jeg blev oversvømmet med øjeblikkelig klarhed. Fra at føle bekymrede over den kommende konfrontation (som jeg så det) Jeg vil nu følte helt rolig. Jeg følte rolig, fordi jeg pludselig så på en måde, jeg aldrig havde set før, at kærlighed er et fyrtårn af lys, øjeblikkeligt genkendelig mens ikke-kærlighed er alt, elsker ikke - kontrol, manipulation, forsøger at gøre en person føler sig skyldig eller bare dårlig . om sig selv

Jeg talte med min mor - og det var ikke en konfrontation. Hvad det var, med bagklogskabens lys, var begyndelsen på en proces, der fundamentalt ændret vores forhold, hvor elementerne i modstræbende pligt gav vej til ægte kærlighed og hengivenhed, der havde altid været der, men næsten oversvømmet med vrede.

Bagefter begyndte jeg at undersøge dette begreb, ikke-kærlighed, både i forbindelse med mit eget liv og i sammenhæng med andres. Jeg begyndte at se, hvordan ikke-kærlighed virkninger på alle aspekter af vores liv. Jeg begyndte at se, at det beskriver meget levende, hvordan vi behandler os selv og andre, samt den måde, vi tillade andre at behandle os.

Put kort, ikke-kærlighed er bagsiden af ​​at blive venner med os selv og, indtil vi erkender de mange måder, vi behandle os ikke-kærligt, er der ingen måde, vi kan blive venner med os selv. Der er en alvorlig konsekvens for ikke at være venner med os selv, og det er, at vi ikke kan være ægte venner til andre. Vores relationer med andre er formet af vores forhold til os selv.

Ikke-kærlige adfærd stammer fra ikke-kærlig og begrænsende overbevisninger og tanker, der forårsager os smerte og holde os på afstand fra andre. De forårsager os til at være intolerant, utålmodig, uvenlige og fordømmende, fordi det er, hvordan vi er med os selv. Hvis du tvivler dette udsagn så tænke tilbage på sidste gang - en halv time siden? - Hvor du slå dig selv op for ikke at måle op, for at være dum, til at rode op - igen -., Og for bare ikke at være god nok

Og der er mere. Ikke-kærlige måder at behandle os selv omfatte foregiver at føle okay, når vi gør ikke så andre ikke føle sig utilpas, ignorerer vores indre stemme og vores intuition, at sætte andre foran vores egne behov og tolerere uacceptabel adfærd.

Handler ikke-kærligt overfor andre omfatter forsøger at ændre dem, at være kritisk over for dem, og forsøger at kontrollere og manipulere dem. Handler ikke-kærligt imod os selv, er at tillade andre at behandle os på samme måde.

En stor fingerpeg om, om vi kan lide os selv eller ikke er, i hvilket omfang vi har brug for andre til at lide og acceptere os, og hvilket omfang vi forsøger at gøre os acceptabel for andre -. ved uanset omkostningerne for os selv

Gør venner med os selv er en proces, der fører os i retning af virkelig at komme til at lide os selv som vi virkelig er og ikke nogle socialt acceptabelt version af, hvordan vi synes, vi skal være, eller endda hvordan vi mener andre mennesker ville have os til at være - den udløsende ord være "tro". Nogle gange, at tro er baseret på virkeligheden og nogle gange ikke er det. Derfor er processen kræver mod og vedholdenhed, men belønningen er enorm

Vi har brug for at få at vide, at acceptere og integrere -. Hvormed jeg mener gør en del af os selv - alle de egenskaber i os, at vi betragter uacceptabelt . Meget af det er bevidstløs, fordi vi ofte ikke kan bære at selv overveje, at nogle såkaldte uacceptable kvaliteter kunne tilhøre os i stedet for alle de andre mennesker, vi har fremspringende dem på. 'Selfish? Ikke mig! Aldrig! " 'Uærlig? Umuligt! Det er dem! " 'Utålmodig? Ingen måde! Jeg er billedet af tålmodighed og venlighed! "

At lære at anerkende og acceptere alle aspekter af os selv kan have en afgørende indflydelse på vores egen selvforståelse og den måde, vi opfatter andre. Når vi ser det hele af os selv og ikke blot de stumper og stykker, som vi anser acceptabel, vil vi være i stand til at acceptere vores egen menneskelighed og fra der, det er et lille skridt i retning af at acceptere menneskeheden for andre.

integrere de ting, vi gerne om os selv såvel som dem, vi betragter som negative, vil hjælpe os med at udvikle tolerance, tålmodighed, venlighed og en ikke-fordømmende tilgang både over for os selv og andre. Hvordan kan vi bedømme andres fejl, når vi er fejlbehæftet os

selvaccept er kun det første skridt?. Herefter kommer aktivt at blive venner med os selv. Hvordan gør vi det? Jeg foreslår, at du gør en start ved at undersøge følgende områder:? Salg

* Ved du, hvad der virkelig er vigtigt for dig - og har du velkommen til at udtrykke det
* Hvordan præcist kan du sætte andre foran dine egne behov og så føler taget for givet og krænket
* Har du træffe valg, der er i din egen bedste interesse -? som jeg definerer som valg, der påvirker din fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende og ro i sindet? Og når gør du ikke?
* Har du tillade andre at vide, hvad der er bedst for dig?
* Har du tillade andre at agere på en måde, som gør ondt, ked af det eller fornærmer dig af frygt for at blive vist for at være en 'lyseslukker '- eller har du sætte grænser

Når du deltager i denne udforskning, vil du bemærke flere spørgsmål kommer op, og du vil opdage, at du får dig selv at kende bedre og bedre

Der?. er lidt mere spændende eller transformerende end at engagere sig i denne proces - uanset hvilket trin du er i dit liv. Jo mere du kommer til at lide dig selv jo mere vil du tiltrække ligesindede og lignende hjerter mennesker, folk som dig selv, der ikke længere behøver at ty til manipulation og kontrol til at få, hvad de ønsker. De har simpelthen bede om, hvad de har brug for at vide, at de kunne få det -., Eller de måske ikke

Hvis du ikke får, hvad du ønsker, vil du er begyndt at lære at stole på dig selv nok til at vide, at du kan håndtere det. Det vigtige er at spørge, fordi jeg garantere dig, at når du beder om, hvad du ønsker og har brug for, vil du få mere end du nogensinde drømt muligt
.