Hvordan man kan overvinde selv-sabotage

Hvor godt er du tager vare på dig selv? Har du tage tid for dig selv, eller er der så mange distraktioner i dit liv, som du &'; re sidste på listen over din travle tidsplan?

Hvis vi &'; re ikke at tage tid for os selv, det &'; s svært for os at være at give kærlighed til en anden, fordi vi løber tør for energi. Hvis der &'; s intet tilbage for os, der sikker isn &'; t vil være noget tilbage for nogen anden!

Kom til roden af ​​hvorfor du &'; re ikke at tage tid for dig selv, er det første skridt i at ændre din adfærd. Hvis vi virkelig værdsætter os selv, finder vi tid til at gøre, hvad der er vigtigt for os. Men det kan være en udfordring, når vi har så mange andre påvirkninger trækker på vores tid og energi. Det kan være let at falde i selv-sabotage.

Overvindelse selvstændige saboterer vaner er kritisk, så du kan begynde at investere din energi i at skabe relationen af ​​dine drømme og leve et liv i kærlighed.

Hvis det føles som om du &'; re fast i nogle gamle vaner, og du &'; re har en vanskelig tid at bevæge sig fremad, tage lidt tid til at arbejde gennem følgende:

1. Er du fører nogen følelsesmæssige bagage fra fortiden? Er der mønstre, du holder gentage i dit liv eller relationer? Er der noget fra din fortid, der er stadig uløste og holde dig fast? Meget ofte kan det være svært at se disse ting for os selv, men jeg har fundet journal og meditation at være vidunderlige veje til at opdage, hvad der er stadig uløste følelsesmæssige bagage fra fortiden. Arbejde med en coach eller energi terapeut kan også hjælpe med at bringe disse spørgsmål frem i lyset.

2. Har du begrænsende overbevisninger eller indre konflikt omkring hvad du rent faktisk kan skabe i dit liv? Dette kan være enorme. Ofte er vi helt uvidende om, hvordan vi begrænser os selv, simpelthen fordi vi ikke har tænkt over det. Vil du virkelig tror, ​​du fortjener at have det liv, du ønsker? Eller har alle former for begrænsende overbevisninger op til overfladen, når man tænker over det? Skrive ned disse tanker, da de kommer op og ser på dem på papir kan hjælpe dig med at få fri af, hvad der kan holde dig tilbage ubevidst.

3. Lav din liste over fordele og ulemper om at indarbejde de store nye vaner, du ønsker i dit liv. Okay, det er den sjove del. Skriv ned alle de grunde, du ønsker at ændre en gammel, dårlig vane, og hvad der vil ske, hvis du gør. Så gå tilbage og skrive ned, hvad der vil ske, hvis du ikke gør. Normalt, hvis vores "hvorfor" er stor nok, vil vi finde tid og energi til at investere i os selv på en positiv måde. Hvad enten det er at indarbejde et nyt træningsprogram, der tager tid til tidsskrift eller meditere, eller bare spise bedre, når vi virkelig huske og fokusere vores opmærksomhed på, hvor stor vi føler, når vi gør de ting at tage sig af os selv, er det lettere at begynde at følge igennem.

Overvindelse selv-sabotage kan være udfordrende, hvis vi lader vores uløste ting fra fortiden holde os fast. Men når du opdager, hvad der holder dig tilbage, kan du gå videre til at skabe nye og vidunderlige vaner for dig selv, der vil støtte dig i at leve det liv, du ønsker og tiltrække kærlighed i dit liv.

*****
.