Have A Love Affair med dig selv

Når vi skabe sig en niche i vores travle liv til at gøre den slags ting, der fodrer vores sjæl, vi bekræfter vores selvværd, anerkender, at vi beder om og fortjener vores egen udelte opmærksomhed.

Når vi hævder det psykiske rum og der er afsat den personlige tid til at forfølge den viden og beherskelse af vores Self – når vi antager retten, evnen, og den myndighed til at gøre det – vi er i stand til at få adgang til og forvandle vores opfattelser, vores perspektiver, vores erfaringer, vores forventninger, og i den proces, hele vores virkelighed.

Ved at tage den tid, ved at tage vores tid, velsigner vi os med sand hengivenhed. Vi indvier vores dyrebare liv, og fejre kontinuerligt forunderlige mirakel af udfoldelsen af ​​vores Selves.

At have en kærlighedsaffære med dig selv er en fantastisk måde at forkæle os selv med den opmærksomhed og kærlighed, som vi al tørster, at vi overøse på andre, men aldrig tænke at give til os selv.

Bliv klogere på din SELF

1. Anerkend dine tanker og følelser, din frygt og fantasier.
2. Tilbringe noget kvalitetstid alene sammen –
bare dig, dig selv, og du. 3. Sluk for computeren, telefonen, faxen, og TV.
4. Sæt på din yndlingsmusik, eller blot nyde stilheden.
5. Underholde et program for ikke-styret Self-discovery.
6. Stirre ud af vinduet, eller ind i en flamme stearinlys eller et spejl.
7. Klare dit sind af indre snak og lad det vandre, hvor den vil.

TAGE interesse i din SELF

1.Engage i projekter for selvudfoldelse for at genoprette forbindelsen med dit højere natur og din indre bedste Selv.
2. Gør en øvelse tape.
3. Gå en tur, gå, svømme, eller cykeltur.
4. Læse dine Tarot kort. Rådfør I Ching. Gøre yoga.
5. Meditere. Tromle, sang, dans.
5. Skriv i din dagbog.
6. Transskribere dine drømme.
7. Opret et alter.
8. Male et billede eller dine vægge.
9. Syng fjollede sange.
10. Hav en god græde.
11. Pund på puder og skrige.
12. Grine højt.

VENLIGST DIN SELF

1.Work at etablere en varm, rig atmosfære for din egen fysiske komfort og æstetisk nydelse.
2. Forkæl dig selv med en række forskellige sensoriske lækkerier.
3. Omgiv dig – din krop, dit hjem, og i den grad det er muligt, dit kontor – med farver, teksturer, lyde og lugte, at du elsker, og at udtrykke din personlighed.
4. Lette stearinlys og røgelse.

Court din SELF

1.Get alle klædt op rent for sjov af det.
2.Tag dig selv på en drøm dato.
3. Gå et sted du har betyder at gå.
4. Gøre ting, som du elsker.
5. Købe dig særlige godbidder.
6. Ros dig selv, klappe og sætter pris på din styrke og din skønhed.
7. Hviske søde somethings i øret.
8. Tickle din fantasi.
9. Træk ned nuancer, slukke lyset, og dans till you drop.
10. Massere din krop med søde olier.
11. Kiss selv.
12. Sørg hot kærlighed til dig selv.
13. Gør dig selv en fantastisk morgenmad i morgen.
14. Send dig selv blomster med en note siger, “ Jeg elsker dig &";.

Disse øvelser i Self-påskønnelse og hengivenhed er ikke beregnet til at forsegle os fra andre for evigt, eller at erstatte alle nuværende eller fremtidige relationer, men at sikre, at vi ikke får involveret af de forkerte grunde – ud af frygt eller desperation.

Vi kommer ud af disse Egenkærlighed øvelser med sikker viden om, at vi er vores egen bedste elsker. Og når og hvis vi vælger, er vi i stand til at dele denne kærlighed med nogen speciel, som vil forstå, hvor dyrebart det er, og returnere det i naturalier.

En affære med os selv gør det muligt for os at vide, egen, og ære os selv som unikke, individuelle enheder. At indrømme vore evner og begrænsninger, vore talenter og truculence på de fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige planer, og elsker os selv med medfølelse og ingen dom vedlagt.

En praksis af ensomhed og adskillelse – det være sig lejlighedsvis, hyppig eller konstant – lærer os, at vi ikke har brug for godkendelse eller tilladelse fra en hvilken som helst ekstern kilde til at validere vores personlige erfaring eller følelser. I at vide, hvem vi er, er vi bemyndigelse os selv at vide, hvad vi ved og føler, hvad vi føler
.