Gemme et ægteskab efter en affære? - Hvordan kan jeg håndtere den Tvangstanker Billeder i My Mind

Kom i tvangstanker og uforglemmelige billeder af din mand snyd - er en stor del af at spare et ægteskab efter utroskab. Disse billeder vender tilbage som en horror film i dit hoved, så du mister søvn, nedsat appetit og endda svært ved at fokusere og udføre simple daglige opgaver. Hvis dette er, hvordan du føler, du er ikke alene. Her finder du 3 trin for at overvinde disse forfærdelige billeder, så du kan få dit liv tilbage og starte helingsprocessen efter en affære.

Hvad er de mest almindelige billeder Efter Ægtemand Affair?

Hvis du for nylig fundet ud af om din mand snyd - Du skal føle en ufattelig mængde af smerte. Selv hvis du ikke fik alle de grimme og specifikke detaljer - kan du udfylde de tomme felter alene. De mest almindelige billeder er: Din mand og den anden kvinde kramme, kysse, have lidenskabelig sex eller anden romantisk og intimt scenarie, den anden kvinde er smuk, sjovere, smartere og mere charmerende end dig, din mand at se på hende på en måde, Han har aldrig set på dig, eller behandling hende, at han aldrig gidet at behandle dig. Lyder det bekendt?

Disse billeder sidde fast i dit sind, så du magtesløs og uden styrke til healing og gemme et ægteskab, der gik igennem utroskab.

Det er tid til at sætte en stopper for dette og få slippe af med disse billeder - i dag

3 trin til at overvinde tvangstanker billeder hurtigt

Trin # 1 - Giv billederne deres særlige Time

Indstil billederne på et ur. Beslut. Indstil et tidspunkt i løbet af dagen, når du har et par minutter til at sidde ned og tillade disse billeder fylde dit sind. Dette er, hvordan du begynder at tage kontrol over dit sind igen. Når et billede kommer til dig, hurtigt minde dig selv, at dette ikke er tid til det endnu, det bør have til at vente på den planlagte tid

Det er det første skridt, og det er en subtil én -. Du begynder at kontrol hvad der kommer til dit sind - og hvornår. Det vil give dig utrolige styrke

Trin # 2 -. Invitere dem I

På det særlige tid du har sat for dem -. Lad billederne i Husk, at du kun midlertidigt at tillade dem i og vil det kun være et par minutter af lidelse -. i stedet for hele dagen lang

Trin # 3 - "Play" Med Images of

For at bevise over for dig selv, at disse billeder har intet at gøre med den virkelighed - Du kan "lege" med dem. Mens du er i, at "særlige tid" - Prøv og spole tilbage dem. Behandle dem som en film, du ser på din DVD og bare spole det hele vejen. Dette vil minde dig kun fantasien er årsag til disse billeder. .. Ikke virkeligheden