Hvad gør man hvis din ægtefælle siger, jeg er ikke tilfreds

Din ægtefælle fortæller dig, “. I &'; m ikke tilfreds med vores ægteskab. Nogle dage har jeg bare don &'; t pleje &";.

Hvad gør du

Du spørger din ægtefælle, hvad du &';? Ve været gør eller ikke gør, som har bidraget til den utilfredshed og du lytter omhyggeligt.

Heldigvis er der en undersøgelse, der kan vejlede dig i, hvad der til at lytte efter. * Ifølge denne undersøgelse, er der tre årsager til, at ægtefæller typisk giver for at være misfornøjede med deres ægteskaber.

Når du &'; ve fundet ud af din ægtefælle &'; s årsager, kan du beslutte, hvad adfærd af dine egne du vil ændre

1.. Indblik:. Den første mest almindelige begrundelse for ægteskabelig utilfredshed er en opfattet mangel på gensidighed

ægtefælle, der giver denne grund har tendens til at føle sig som en ulige partner. Han eller hun kan føle sig domineret og kontrolleret, eller kan føle, at vigtige behov bliver ignoreret

Tip:.. Hvis din ægtefælle klager over manglende gensidighed, prøv sværere at træffe beslutninger sammen

Spørg til din ægtefælle &'; s input, meninger og følelser og give dem lige stor vægt til din egen

2.. Indsigt: Den næsthyppigste begrundelse for ægteskabelig utilfredshed er en mangel på følelsesmæssig intimitet

ægtefælle, der giver denne grund normalt føler afbrudt fra hans eller hendes partner.. Han eller hun kan føle sig forsømt og alene

Tip:.. Hvis din ægtefælle klager over mangel på følelsesmæssig intimitet, bruge mere tid på at interagere med din partner Salg

Tegn din ægtefælle &'; s håb, drømme og frygt. Rør din partner mere. Deltag sammen i mere delte aktiviteter.

3. Indsigt: Den tredje mest almindelige begrundelse for ægteskabelig uvilje er problemer med at løse konflikter

ægtefælle, der giver denne grund typisk føles ikke komme nogen steder med hans eller hendes partner, når de er uenige.. Han eller hun kan se partneren som at undgå diskussion af konfliktspørgsmål og /eller som værende uvillige til at gå på kompromis

Tip:. Hvis din ægtefælle klager over vanskeligheder med at løse konflikter med dig, gøre en større indsats for at høre din partner ud og møde ham eller hende halvvejs.

Du og din ægtefælle ønsker måske at overveje at tage et par kommunikation kursus, der omfatter undervisning i konfliktløsning. Så er du &'; ll være udstyret med de færdigheder, du har brug for at få succes på bilæggelse af tvister

Jeg tilbyder sådan et kursus i min praksis.. Jeg underviser det i en privat format, skræddersy den til et par &'; s behov. Normalt et par fuldender kursus i tre en-timers sessioner.

Endelig er jeg klar over, at indsigter og tips jeg har givet ovenfor vil hjælpe mange, men ikke alle par. En hel masse af par sidder fast i negative interaktion mønstre, der ligger ved rødderne af deres ægteskabelige utilfredshed.

For disse par, er usandsynligt, at være gældende, indtil disse underliggende mønstre ændres ovenstående tip. At &'; s hvor god ægteskabelig terapi kan være af enorm fordel

I min praksis, brug jeg en tilgang, der hjælper 90% af par at få bedre og 75% af par helt at komme sig.. Denne state-of-the-art tilgang sigter mod at hjælpe par identificere deres negative interaktion mønstre og overgang ud af dem til positive.

Når mine par har opnået dette, de gør meget bedre til gensidighed, følelsesmæssig intimitet, og konfliktløsning. Typisk utilfredshed erstattet af en dyb følelse af tilfredsstillelse
.