Nøglerne til Turning Indenlandske Konflikter Into Win-Win Udsagn

Anger er en tændt tændstik, der kan blæses på og afkølet eller kastet på en bunke papir, hvorpå petroleum hældes. Det &'; s en mulighed for venner og kærester til at løse konflikter til gavn for begge parter og bringe disse parter tættere på hinanden, eller det kan være en invitation til at starte en krig og slå partnere til fjender. Følgende anbefalinger nærmer vrede som en mulighed for at bygge broer og meningsfulde forbindelser.

1) Spørg om, hvad du vil respektfuldt. Indram anmodninger, så de er anmodninger, som vil skabe gensidige følelser af tilfredshed og påskønnelse.

2) Bo i nutiden og adresse på spørgsmål på et tidspunkt. I dag er den første dag i resten af ​​dit liv. Undgå sætninger, der former ingen win situationer såsom: “ Du har altid, du aldrig, etc … &"; Skylden og skam spilles i en verden af ​​sort og hvid. Bo i en verden af ​​nuancer af grå.

3) Ved at udtrykke dine følelser udtrykke dem selvsikkert og lad din partner forstår årsag og virkning forholdet mellem, hvad du hører og /eller se, hvordan det påvirker dig og reaktioner, der er formet, dvs., “ Når du ser væk, når jeg &'; m taler til dig, jeg føler frustreret og irriteret, fordi jeg ønsker at føle sig vigtige for dig, og ikke, at jeg &'; m belastende og uinteressant. Når du opfører dig på denne måde, jeg har lyst til at forlade dig bag og tilbringe eftermiddagen med vores hund. &";

4) Lyt aktivt og præcisere, hvad du hører. Når vi forsøge at læse tanker, vi handler i en respektløs måde, og ofte læser vores eget sind og forvirrende dem med vores partnere &';

5) Løsning af konflikter er meget enklere, når begge parter gør deres bedste for at holde deres toner af stemmen, ord og kropssprog konsekvent. Hvis du modtager blandede budskaber så lad din partner vide i så venlig og hensynsfuld måde som muligt.

6) Giv din partner gavn for tvivl og ikke tillægger ondsindede motiver for at retfærdiggøre din adfærd.

7) To uret aldrig gøre en ret og kun gøre tingene værre. To uret er en formel for en ond cirkel af repressalier og gengældelse i mangel af erstatninger, der gøres af den påståede aggressor.

8) Hvis din vrede holder dine tanker som gidsler, og du er på en aggressiv mission jer begge vil fortryde derefter, kan du overveje at kalde timeout, berolige dig selv ned, reflektere over, hvad der lige er sket, og derefter, får sammen igen, når du er tilbage i kontrol over dig selv og villige og i stand til at arbejde sager ud.

9) Prøv og smide rigtigt og forkert, godt og ondt, smart og dum, osv .. Der er din kop te og hendes kop te. Der er forskellige streger til forskellige folk, og jo før du adskille dig selv fra, hvad din partner gør eller ikke gør, og vil gøre eller ikke gøre, jo lettere vil det være at vedligeholde din egen selvværd og ikke bebrejde din partner for, hvad du ikke kan kontrol. Hvis du kan holde på din egen selvstændige hensyn vil du være bedre i stand til ikke miste hensyn til din partner, når du føler dig frustreret, skuffet, vred osv

10) Husk, kærlighed er et verbum, og til at opføre sig en kærlig måde det &'; s vigtigt, at du ikke glemme det faktum, at den samme partner, du elskede går er den partner, du hader i dag. Vi er alle komplekse mennesker med mange eventuelle facetter til vores personligheder. Hold på dig selv som
et helt menneske, og du vil holde på din partner som et helt menneske.

11) Relationer arbejde, når livet bliver en win /win proposition. Forhandle med balanceret bekymring for begge dine interesser
Når du siger, du don &';. T bekymrer sig om din partner &'; s egeninteresse du også siger du don &'; t pleje om din egen interesse. Hvis du kan &'; t gøre en stor beslutning til gensidig tilfredshed begge du derefter, træffe beslutning af bordet, og prøv igen på et senere tidspunkt

12) Vis din påskønnelse af hinanden med komplimenter.. Hvis Salg dine kritikpunkter overtal dine komplimenter derefter liv med din partner vil være vanskeligt. Det &'; s universelle ønsker at være kendt, accepteret og elsket, så længe, ​​at kærlighed og accept er ikke på bekostning af den anden ægtefælles &'; s integritet og kerneværdier. Ubetinget kærlighed er forbeholdt små børn. Når det er sagt, voksne ønsker respekt, hensyntagen og kærlighed fra deres partnere og vandt &'; t være glad, hvis de skal være perfekt, og /eller springe gennem tøndebånd hver dag for at få det. Du &'; re ikke perfekt, så don &'; t forventer perfektion fra din partner.

13) Hvis du ønsker at have et sundt forhold tale direkte til hinanden og ikke gennem en tredjepart.

14) Skiftes lytte og tale.

15) Ingen ønsker at grave bunkere i deres hjem for at føle sig trygge og sikre. Undgå alle former for følelsesmæssige og fysiske overgreb, som hvis de blev læsset våben. De er dødelige forhold mordere
.