Fight Nogenlunde

Uanset emnet, uanset hvor rigtige du måske tror, ​​du kunne være, uanset hvor vred du kan være, altid behandle din partner med respekt og værdighed. Stræb efter at eksemplificere ære mod din kammerat selv om de ikke gør det til gengæld. Du er ikke ansvarlig for sine handlinger eller reaktioner – du kun er ansvarlig for din egen. Sætte et eksempel. Brug ikke sproget, der ville skræmme eller nedværdiger. Aldrig nogensinde hit eller skubbe – nogensinde! Må ikke opdrage tidligere klager. Fokus på det øjeblik, på den her og nu, og svare til, hvad der sker nu. Må ikke sige ting, du ikke kan tage tilbage. Lad ikke dine følelser få det bedste ud af dig.

OK, fik det? Let nok, ikke? Næppe. Desværre, en del af ethvert forhold er misforståelser og konflikter. Det er uundgåeligt på grund af de livserfaringer og forventninger om, at hver enkelt bringer til forholdet. Kombineret med den dynamiske karakter af liv, der avler dårlige dage og dårlige humør fra tid til anden, vil slagsmål forekomme selv i den mest positive og kærlige relationer. Men efter at have de rigtige værktøjer til at kæmpe med, er hvad der adskiller retfærdig kamp mod skadelig og forsætligt ødelæggende kampe.

Ud over den sunde fornuft råd allerede fremlagt, her er nogle meget håndgribelige værktøjer til at bruge for at holde kæmpe, eller konflikt, at eskalere til en begivenhed, at hverken gerne vil se:

Fokus på at bruge “ I &"; udsagn i stedet for “ You &"; udsagn. For eksempel, sammenligne “ Jeg føler mig såret og sårbar, &"; til “ Du gør mig til at føle såret sårbare &"; Ved angivelse af sidstnævnte vil kun sætte din partner i defensiven. “ Du &"; udsagn er ofte gange betragtes fornærmende og måske truende. Hvorimod “ I &"; udsagn er bare om, hvordan du føler og formidle din følelse af ansvar med at eje en bestemt tanke eller følelse

For at tage denne idé til næste trin, skal du bruge udtrykket “. Jeg oplever dig som … &"; i stedet for “ Du er en … &"; Her &'; s forskellen: Når du siger du oplever din partner som (blank), er du ikke at fælde dom, at han eller hun er, at ting eller i det pågældende stat – det &'; s bare udtrykke, hvordan du oplever ham eller hende på det præcise tidspunkt

Endelig, sammenligne “. Jeg oplever dig som en meget stram tromle; alle indestængt op med vrede &"; til “ Du er så fuld af vrede &"; Hvordan tror du din partner ville reagere på ldquo &; du &"; erklæring? Sandsynligvis ved udbrød “ Nej, jeg &'; m ikke, hvordan vover du siger, at &"; som kun vil forværre kampen. &Ldquo; I &"; erklæring, på den anden side, kan fremkalde kommentaren “ Hvorfor føler du på den måde &"; Nu har du noget at snakke om.

Der er ingen tvivl retfærdig kampe kan være svært, især i kampens hede. Men, vil jeg foreslå du tager en fuld skridt tilbage, når du på nippet til at sige noget meget sårende eller ondskabsfulde. Bortset fra nogle uheldige omstændigheder, at den person, der står over for dig, der er klar være mål for din selvretfærdige vrede er også den person, du har valgt at elske og ære. Respekt denne person, og dit forhold, ved at dele, hvordan du føler. Tag din del af ansvaret, hvis det er relevant, og tilbyder win-win-løsninger, der giver dig både at bevæge sig fremad. Ved slutningen af ​​den dag, det er den person, som du ønsker at tilbringe hver dag med - live dette selv når det &'; s svært at gøre så
. .