Tanker, ord og følelser

tanker, ord og følelser

Følelser for mig er et nødvendigt onde. Jeg absolut hader den måde følelser kan helt blinde et sind fra logik. Dette er en af ​​de vigtigste årsager til, at det tager mig lang, lang tid til at blive følelsesmæssigt knyttet til nogen. Det lader til, at når jeg bliver knyttet til nogen, så snart det &'; s over jeg ser tilbage, og kan &'; t tro, hvor mange ting, jeg overset på grund af mine blændende følelser.

Relationer er meget vigtigt for mig, og jeg ved, at uden følelser og følelser stærke og varige relationer ikke ville være muligt. Så hvordan kan man tillade dem selv at have disse følelser, og stadig i kontrol over livet?

Hver troede jeg har, og hvert ord jeg taler skaber en form for følelse inde i mig. Det betyder, at jeg er et hundrede procent kontrol over min følelsesmæssige trivsel. Jeg, ligesom alle andre, har vanskelige ting at kæmpe igennem i livet. Også ligesom alle andre, der er hundredvis af forbavsende vidunderlige ting, jeg får at være en del af hver dag. Vanskelighederne kan skabe negative følelser, mens det gode er naturligvis tilbøjelige til at skabe positive følelser. Min hjerne vil blive besat af den ene eller den anden, og jeg får at gøre beslutningen om, hvilken en mine tanker er plantet på.

På grundlag af denne beslutning, de tilsvarende tanker og følelser kommer. Mine følelser og humør styres af en beslutning, jeg gøre enten at vikle mine tanker omkring det gode, eller omkring de dårlige. Det er ikke styret af hvem jeg taler med, hvad der skete på arbejde, hvilke klasser jeg deltog i, eller noget andet. Væsentlige, det er ikke kontrolleret af hvad “ sker &"; til mig. Den rolle, som disse ldquo &; happenings &"; spille i min følelsesmæssige trivsel er den måde, at verden har trænet mig til at reagere på dem. Om verden kan forvente mig til at reagere på en bestemt måde, er de tanker, jeg har, og de ord, jeg taler baseret udelukkende på de bevidste valg, jeg gør, ikke de situationer, jeg støder på hver dag. I virkeligheden er disse bevidste valg selv har beføjelse til at forbedre den fremtidige “. Happenings &"; For eksempel: Hvis jeg ankommer på arbejde og nogen siger noget stødende for mig eller om mig, kunne jeg tage lovovertrædelse. Jeg vælger at lade deres ord ændre mit humør, og jeg bliver ked af det, vred, frustreret, etc. Men hvad nu, hvis jeg tager deres ord og tænke, “ Jeg må virkelig have gjort noget for at forstyrre så-og-så. I &'; m vil undskylde og se, hvad jeg kan gøre for at rydde det op &"; Jeg kunne tale med denne person og find ud af, at deres hund lige død, og jeg havde lavet en forbipasserende hund joke dagen før. Nu forstår jeg, hvor de følelser bag deres ord kom fra, og de følelser af vrede og vrede forsvinder ... for os begge! Vores forhold er faktisk styrkes!

Men det er ikke let. Når jeg befinder mig i sådanne situationer, er det ofte vanskeligt at tage det perspektiv. Der er tidspunkter, hvor jeg formoder ondsindede hensigter, have ondt af mig selv, og visualisere et skænderi med denne person i mit hoved, hvor jeg helt udslette dem. (Det &'; s ikke alt for svært at vinde, når de don &'; t har en chance for at forsvare sig!) Ved disse lejligheder, jeg har endnu en gang blændede mig med dumme følelser. Én succes I &'; ve havde i fastsættelse dette problem er at vende samtale, jeg har med mig selv i mit hoved. I stedet for at visualisere et argument med dem, jeg visualisere mig selv forsvare dem. For eksempel, hvis en person skærer mig i trafikken, kunne jeg sige, “ Hans kone er sandsynligvis i arbejdskraft og han er ved at gå glip af fødslen af ​​hans barn &"; Hvorvidt dette er sandt, det hjælper mig til at se tingene fra en anden synsvinkel end min egen, og hjælper mig til at undgå at placere dom. Det hjælper også mig til at forstå, hvad andre føler og gør det en hel del lettere at have en positiv oplevelse med at løse ethvert problem.

Igen, den måde, jeg føler er et direkte resultat af de tanker, der kører gennem mit hoved og ordene kommer ud af min mund. Dette koncept er enkel at forstå, men alligevel ekstremt svært at mestre. Enhver person, der har mestret dette koncept er i et godt sted. For at nå frem til dette godt sted, må man erstatte reagere med at handle. Som jeg tidligere nævnt, verdens træner os til at reagere på en bestemt måde. Desværre er denne naturlige trænet reaktionen er sædvanligvis negative. For at stoppe denne naturlige reaktion, jeg har brug for at ramme knappen ikke kun pause, når der opstår konflikter, men i hele hver dag. Jeg kan spørge mig selv, “ Er mine tanker gør mig godt lige nu? Hvis ikke, er de hjælpe mig udrette noget &"; Hvis jeg stoppe op og analysere mine tanker og situationen, bliver det meget lettere at have aktivt i stedet for reagerer negativt. Jeg tror, ​​at når en person får til det punkt, at mestre dette, bliver den positiv særbehandling en positiv RE-handling. Med andre ord bliver den positive reaktion den naturlige, automatisk reaktion. Når jeg tænker over konsekvenserne, og derefter handle positivt, jeg er meget mere tilbøjelige til at skabe en følelse af tillid mellem mig og den person, jeg kommunikerer med.

For nylig havde jeg en samtale med min 16 år gamle søster. Hun drillede mig at sige, at i stedet for at tænke på mine tanker, tænker jeg på de tanker, jeg har om mine tanker. Hun &'; s højre. Jeg gør. Og jeg er faktisk stolt af, at hun har lagt mærke til. Det gør mig ligesom jeg er i kontrol over den indflydelse, jeg har på mig selv og på de mennesker omkring mig. Jeg er stadig en meget lang måder væk fra at være en, der naturligt reagerer positivt, men hun gjorde mig lyst, jeg gør fremskridt på dette mål. Fremskridt. Hvilke smukke ord! Mere om dette senere

UDFORDRING -! Skrive i min TIDENDE hver dag. Revision, når mine tanker var positive, da de var NEGATIV, og hvad jeg kan gøre i morgen at undgå de negative tanker

http://brushflossandmouthwash.com
.