Sådan Cope med depression

Depression er en af ​​de mest forfærdelige ting at få et håndtag på, fordi du kan føle frygtelige endnu til omverdenen, du ser okay. Du har måske følt fint seks måneder siden, og nu du fortæller dem, at du ønsker du var død, du er selvmorderisk, kan du ikke få nogen entusiasme for at gå på arbejde, få vasket og klædt, du har problemer med at sove, og du er gået ud du fødevarer. Oven i, at du har svært ved at koncentrere sig, så livet er temmelig grum. Mindst en af ​​de mennesker tæt på du vil give dig meget uønsket og utilstrækkelig rådgivning, såsom at de havde det én gang, og de knækkede ud af det, så du bør også. Som er virkelig nedladende og gnide salt i såret.

Så hvad gør du? Kan du gå til lægen? Sandsynligvis en god idé, hvis du kommer godt med ham eller hende, men husk, at mange læger kun har et overfladisk kendskab til det og ikke vil være i stand til at gøre andet end enten henvise dig til en terapeut /rådgiver eller /og sætte dig på anti depressiva. Anti depressants kan være helt upassende med dig og de kan forårsage ubehagelige bivirkninger. Selv hvis de arbejder, de kan tage op til to måneder til at komme ind i systemet og begynde at hjælpe med at løfte dit humør.

En af vanskelighederne med depression er, at alle får det anderledes. Nogle får fysiske systemer, andre så gøre. Nogle har problemer med at sove eller spise, mens andre måske sove eller spise mere. Nogle har ingen energi andre er bøde eller have mere. Så det er en meget individuel ting.

Du kan læse meget mere om det her på http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325 og du kan tage nogle urte medicin til måske hjælpe at løfte dit humør, St Johns Wort er den mest populære for det, selv om der er andre, der kan hjælpe til at berolige dig eller hjælpe dig til at føle mindre angst eller hjælpe dig til at sove.

Hvordan til at håndtere depression ..