Sådan Vis din datter hvor smuk hun virkelig er

Har din datter elsker hendes krop? Eller gør hun lider at nagende fornemmelse af, at hun ikke er helt god nok?

I en kultur af stick-tynde modeller, vores døtre er i gang med en farlig vej kroppen utilfredshed, med slankekure, spiseanfald, og udrensning . Heldigvis er der ting, du kan gøre for at vise hende, at hun er smuk bare den måde hun er

Statistik:.

Statistikken taler for sig selv: 80-90% af voksne kvinder kan ikke lide deres organer. 15% af kvinderne siger, at de ville ofre mere end fem år af deres liv til at være tyndere, mens 24% siger, at de ville ofre op til tre år af deres liv.

Vi har passeret denne patologiske utilfredshed videre til vores døtre:

- 81% af 10-årige er bange for at være fedt
- 78% af 18-årige. piger er utilfredse med deres krop, og nummer et ønske om piger 11 til 17 år gamle er at tabe
-. 51% af 9 og 10 år gamle piger føler sig bedre om sig selv, når slankekure, og 9% af 9 årig-årige har kastet op for at tabe sig.

Chancerne er gode, at din datter kæmper med hendes kropsbillede. Her er nogle ting at se til:

- Skal du på en diæt

- besat om fødevarer valg

- Begrænsning hendes fødeindtagelse og derefter spise tvangsmæssigt

- Udøver overdrevent

- Reduktion eller begrænse hendes sociale tid til fordel for motion

- Undgå social interaktion, der involverer fødevarer eller spisetider

- giver udtryk for utilfredshed med hendes udseende

- besat om en bestemt kropsdel ​​

- Sammenligning sig til hendes jævnaldrende og følelse mangelfuld

Faktum er, at hvis du ikke er proaktiv i bekræfte din datters naturlige skønhed og selvstændige spilpenge, chancerne er hun vil blive forført af de kulturelle løgne, der fortæller hende, at hun ikke er helt godt nok. Heldigvis kan du vise dit barn, hun er smuk, lige som hun er, lige nu. Her er 5 trin til at forbedre din datters krop-image:

1 - blive et eksempel: Når du forbedre din egen krop billede og eliminere negative krop-talk, vil dette dramatisk hjælpe dit barn.

2 - Diskuter begrebet skønhed med din datter – lære hende at genkende skønhed i folk i alle forskellige former, størrelser, aldre og etniske grupper. Skønhed er mere end huden dybe og er meget mere forskelligartet end det, der er vist i modeblade. Lad hende vide, at billederne i magasiner er ikke rigtige; at de har været rørt op og air-børstet

3 -. Lad dit barn vide, at du elsker hende præcis, hvordan hun er, uanset hvad. Tilskynde sunde livsstilsvalg, men undgå tyder på, at dit barn skal se en bestemt måde, eller være en vis vægt eller størrelse

4 - Lær dit barn at være taknemmelig for, hvem hun er. Hvis du er religiøs, kan du lære hende følgende bøn: "Tak Gud for at gøre mig bare den måde jeg er." Hvis du ikke er religiøs, kan du blot lære hende at gentage denne sætning til sig selv, anerkender alle de store egenskaber, hun har, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

5 - Fremme sind-krop centrering aktiviteter som yoga og meditation. Talrige undersøgelser viser de sundhedsmæssige fordele ved meditation. At lære at meditere vil hjælpe din datter at reducere hendes stress og øge sin evne til at navigere udfordringer unge liv.
Vil

Meditation også hjælpe hende med at blive bevidst om sine tanker. Negative tanker og følelser kan have en negativ effekt på hendes velbefindende, mens positive tanker og følelser har beføjelse til at forvandle sig til det bedre. Lære hende, at hun kan træffe valg om, hvilke af hendes tanker, hun kommer til at lytte til, og som hun kommer til at ignorere

6 - lære hende at være bevidst om sine tanker:. Negative tanker og følelser kan have en negativ effekt på hendes velbefindende, mens positive tanker og følelser har beføjelse til at forvandle sig til det bedre

7 -. Vær der for dit barn! Tag dig tid til at lære om hendes venskaber, kampe og triumfer. Dette vil tillade dig at give vejledning efter behov, samt fangst adfærd ændrer sig, når de opstår

8 -. Tilskynde bevidst kommunikation. Teknikker såsom Marshall Rosenbergs Ikke-voldelig kommunikation kan hjælpe din teenager til at forstå og kommunikere sine behov, ønsker og begær.

I sidste ende, krop-image kampe og uorganiseret spise er et råb om hjælp. De er ofte en måde for unge at undgå at håndtere svære følelser og håndtere de belastninger i livet. Undervisning dine børn vigtige færdigheder til håndtering af stress og følelsesmæssig intelligens kan hjælpe dem med at udvikle sunde selvværd og krop-image.

Bemærk: Selv om denne artikel fokuserer på unge kvinder, mænd er ikke immune over for spiseforstyrrelser. Hvis du har mistanke om, at din teenager mandlige lider negativt kropsbillede, de samme principper gælder
.