Hvorfor er alle Forstår glad, men Me

En smuk sommerdag – stadig i sengen, du prop dig op på albuerne og mønstre lige nok energi til at stirre ud af vinduet. Du ser en blomstre aktivitet; folk er udendørs jogging, cykling, og på vej til en picnic. Men du don &'; t har energi. En eller anden måde du føler dig presset til at have det sjovt. Måske ville du have foretrukket, at det er en regnfuld dag giver dig en undskyldning for at blive hjemme og puppe, udligne spilleregler

erkendelse og påtage sig ansvaret for at føle ulykkelig er et bittert skridt i sin egen ret – men det &'; s nødvendigt at røre op i gryden for at se, hvad &'; s i det. For det første &'; at s tid stoppe sammenligne dig selv til alle dem tilsyneladende glade, boltrede medmennesker. Mange af disse mennesker er sandsynligvis "levende liv stille desperation."

Vi er altid distraherende os selv ved at scanne efter nye muligheder og nye folk til at give os selv en adrenalin bølge. Det er ligesom at danse og kigger over vores dato &'; s skulder at fange øjet på en person bedre. Men bliver vi over-stimuleret af så mange ting kappes om vores opmærksomhed. Som et resultat, vi lukker ned, der kommer i stå; vi stopper fokusere på det, vi allerede har. De fleste indledende begejstring sidst bliver rutine og rutine har modtaget en dårlig rap. Prøv at sætte nogle kræfter i at revitalisere din rutine, fordi dens struktur vil hjælpe dig med at vide, hvor man fokusere din opmærksomhed.

Hvis du ønsker at opretholde en rimelig lykke, du har brug for specifikke billeder i dit hoved. Vagt ønsker for kærligheden til at indtaste dit liv, kan universet bare sende dig et kæledyr. Inspirere dig til at tage konkrete konstruktive handlinger. Don &'; t lyst til at gå udenfor endnu? Få klædt og sidde ved vinduet. Åben den og lad lugt og lyde aktivere dine sanser

Take Back Power
Pas på dine ting – dig selv! Det betyder, at gøre din egen husarbejde, vaske vinduer, rengøring din bil, male et værelse, havearbejde og madlavning. Giv din fulde opmærksomhed til at gøre alle de grundlæggende og når du vasker gulvet, bare vaske dit gulv: don &'; t tænke på noget andet. For eksempel, da min mor havde Alzheimers &'; s sygdom, og jeg følte en smule overvældet med at arbejde uden for hjemmet, at tage sig af mine børn og husholdning, jeg fandt lettelse i opvask, selvom jeg havde en opvaskemaskine. Vask hver plade med varmt sæbevand gjorde mig lyst, jeg var rengøring ud min sorg. Jeg tænkte på noget andet. Bagefter jeg frit legede med mine børn og lo med min mand.

En række små, almindelige handlinger kan bringe dig tættere på Tilfredshed gerne placere den ene fod foran den anden, gå ud af døren og ind i en smuk sommerdag.

* Med en omskrivning Seneca du er så elendige, som du tror, ​​du er. Expose de tanker, der udløser ulykke; vælge at opfatte og sætter pris på gode elementer i dit liv
* Giv din fulde opmærksomhed på, hvad du gør, og don &';. t tænke over, hvad &'; s kommer op senere. Brug denne gang som en bevægende meditation.
* Luk din interne Tugtemester, der kræver, at du lever et idealiseret liv. Se til simple glæder og bæredygtige tiltag. Hemmeligheden til lykke er at komme i gang
.