I Am Power og Kuldegysninger

Jeg er lys. Jeg er fred. Jeg er glæde. Jeg er kærlighed. Jeg er sund. Er det svært for dig at tænke eller sige sådanne ting højt. Tag en dyb indånding og gentage dette mantra løbet langsomt, eller hvis en dyb indånding er ubehageligt, tage en langsom støt let ånde og gentag mantra løbet langsomt. Jeg bruger den langsomme støt let ånde oftest. Hvad der sker? Arbejdet på at være bevidst om, hvordan du føler, når du forsøger dette mantra.

Hvis ovenstående "Jeg" udsagn synes ikke at arbejde for dig, skal du oprette din egen. Brug andre udsagn som jeg er smuk, jeg kærlig, jeg er omsorgsfuld, etc. Jeg oprindeligt gjorde en øvelse som denne, da jeg var dreng i spejdere. Den spejder Loven var ... En spejder er ... eller jeg er ... Troværdige, Loyal, hjælpsom, venlig, høflig, venlig, lydig, Munter, Thrifty, Modig, ren, og ærbødige. Senere i min 20'erne og begyndelsen af ​​30'erne, jeg ville ikke har endda prøvet en sådan øvelse, fordi jeg var alt for macho og en "MAN" ikke sige sådanne tøsedreng ting. I mit senere 30'erne og 40'erne jeg sandsynligvis ikke ville have gjort en sådan øvelse, fordi det lavere selvværd, jeg havde på det tidspunkt i mit liv ikke ville tillade det.

Så gik jeg igennem en skilsmisse og begyndte "at arbejde" på mig selv gennem forskellige self vækstprogrammer og læse mange selvstændige vækst typen bøger. Jeg forsøgte at meditere. Med en subliminale bånd /cd, som hjalp mig "meditere" (jeg ved ikke, om jeg nogensinde medieret korrekt-ha?) Jeg ved et uheld fandt, at jeg havde kuldegysninger igennem min krop. Det chill følelse af, at de fleste mennesker får, når de hører en sang, som giver genlyd med dem. Senere lærte jeg, at jeg kunne fremkalde de "kuldegysninger" Følelse gennem mit hoved og ned ad ryggen i hele min krop ved at sige ting som "Jeg er kærlighed" og "Jeg er fred."

Hvis du kan komme forbi enhver følelse af lavt selvværd eller "macho-ness", kan du føle den "kuldegysninger?" Måske en anden behøver ikke at gå igennem, hvad jeg skulle? Denne chill følelse jeg tror åbner dine chokras og gør dig ét med universet, hvis selv for en anden eller nogle få øjeblikke. Det er en åbning. Og hvis du ikke føler de "kuldegysninger", der er OK.

Bare at sige ord "Jeg Er" _________ åbner dig og udtrykker hvem du er. Bedre end jeg er dum eller jeg er ikke smart eller jeg am________. Jeg tror ord har betydning. Hvorfor ikke sige noget magtfulde hvilket er hvad du er !!! end selvet besejre ting jeg hører folk sige om sig selv hver dag.

Ville elske dit input om "Jeg Er", og kuldegysninger. Min hjemmeside er http://www.TheChills.net.

Tak og fred og glæde til jer alle
Don
.